Change Language:


× Close
Biểu mẫu phản hồiX

Rất tiếc nhưng thư của bạn không thể gửi được, kiểm tra tất cả các trường hoặc thử lại sau.

Cảm ơn bạn đã nhắn tin của bạn!

Biểu mẫu phản hồi

Chúng tôi cố gắng cung cấp thông tin có giá trị nhất về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Vui lòng trả lời các câu hỏi sau và giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa trang web của mình!




Biểu mẫu này hoàn toàn an toàn và ẩn danh. Chúng tôi không yêu cầu hoặc lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn: IP, email hoặc tên của bạn.

Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá và chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và Thể dục
Sức khỏe tâm thần và thần kinh học
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp và hạnh phúc
Trái tim và máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe mắt
Sức khỏe tai
Hệ thống nội tiết
Các vấn đề chăm sóc sức khỏe nói chung
Natural Health Source Shop
Thêm vào Thẻ đánh dấu

Làm thế nào để thoát khỏi claustrophobia? Điều trị sợ hãi tự nhiên

Điều trị sợ claustrophobia tốt nhất

Chúng tôi khuyên bạn chỉ nên các sản phẩm điều trị sợ tự nhiên tốt nhất:

Claustrophobia là gì?

Khi nhìn vào định nghĩa cơ bản của claustrophobia, chúng ta sẽ thấy đó là nỗi sợ hãi phi lý khi ở trong một không gian hạn chế. Nếu có một mối đe dọa thực sự, việc ai đó sợ bị mắc kẹt trong một không gian nhỏ là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi phi lý có nghĩa là không có mối nguy hiểm thực tế hoặc rõ ràng trong một tình huống cụ thể.

Một trong những triệu chứng sợ hãi là thực tế là mọi người sẽ tránh không gian hạn chế như nhà vệ sinh công cộng, đường hầm, thang máy và nhiều hơn nữa vì họ không muốn tiếp xúc với nỗi sợ hãi khi ở trong một không gian hạn chế.

National Institutes of HealthViện Y tế Quốc gia:

Về cốt lõi, sợ hãi có nghĩa là ai đó trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn, bị lo lắng nghiêm trọng hoặc thậm chí chỉ có lo lắng nhẹ khi họ ở trong một không gian hạn chế. Nỗi sợ mất kiểm soát là trải nghiệm phổ biến nhất với những người có chứng sợ hãi. Claustrophobia cũng nổi bật hơn hầu hết mọi người nhận ra, trên thực tế khoảng 10% dân số dự kiến sẽ gặp vấn đề này trong suốt cuộc đời của họ.

Triệu chứng sợ hãi

Có một số triệu chứng sợ hãi khác nhau cho những người trải qua rối loạn. Thông thường những điều này có thể xảy ra mà không có cảnh báo và thường gây đau khổ và đáng sợ cho những người không kiểm soát được nó. Triệu chứng phổ biến nhất đối với những người bị sợ hãi là một cuộc tấn công hoảng loạn. Một cuộc tấn công hoảng loạn có thể dẫn đến cảm giác lo lắng áp đảo, và một số triệu chứng thể chất khác. Một số triệu chứng khác nhau bao gồm:
  • Cảm giác bối rối và mất phương hướng;
  • Một tiếng chuông trong tai;
  • Sợ mất kiểm soát;
  • Khô miệng;
  • Cảm thấy ngất xỉu;
  • Đau đầu và chóng mặt;
  • Tức ngực hoặc đau ngực;
  • Một cảm giác nghẹt thở;
  • Khó thở và/hoặc khó thở;
  • Ớn lạnh hoặc bốc hỏa;
  • Run rẩy;
  • Đổ mồ hôi.
Bởi vì sợ hãi có liên quan chặt chẽ đến cảm giác lo lắng, không có gì ngạc nhiên khi thấy rằng các triệu chứng có liên quan chặt chẽ giữa hai rối loạn khác nhau.

Nguyên nhân sợ hãi

Trước khi chúng ta nói về cách thoát khỏi chứng sợ hãi, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân sợ hãi. Bởi vì trước khi bạn có thể hiểu làm thế nào để ngăn ngừa sợ hãi, bạn phải hiểu lý do tại sao nó bắt đầu. Thông thường có một trải nghiệm chấn thương thời thơ ấu gây ra chứng sợ hãi.

American Psychiatric AssociationHiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ cho biết:

Ví dụ về nguyên nhân sợ hãi có thể bị mắc kẹt trong nhà ga giữa các nhà ga (có nghĩa là trời tối) hoặc trải qua sự hỗn loạn trong một chuyến bay. Đôi khi nó cũng có thể là do người đó có cha mẹ bị sợ hãi, bị lạm dụng hoặc bắt nạt khi còn nhỏ, hoặc bị giữ hoặc bị mắc kẹt trong một không gian hạn chế.
Điều gì xảy ra là bộ não liên kết các không gian nhỏ, hạn chế với nguy cơ khó chịu sắp xảy ra. Thông thường, nguyên nhân chính của sự sợ hãi là những trải nghiệm tồi tệ như ở trong thang máy khi mất điện. Cảm giác sợ hãi và sợ hãi này sẽ khiến tâm trí liên kết nỗi sợ hãi với việc bị mắc kẹt trong một không gian nhỏ.

Các yếu tố nguy cơ sợ hãi

Có một số yếu tố khác nhau sẽ làm tăng nguy cơ sợ hãi của bạn. Chúng bao gồm những trải nghiệm tiêu cực (bởi vì những trải nghiệm tiêu cực trước đây sẽ có nhiều khả năng gây ra hoảng loạn sợ hãi khi bạn ở trong không gian nhỏ hơn, các yếu tố di truyền (nếu bạn có cha mẹ đã phải vật lộn với chứng sợ hãi trước đây, rất có thể bạn sẽ phải vật lộn với chứng sợ hãi.

Những người có amygdala nhỏ hơn cũng có khả năng phải vật lộn với chứng sợ hãi. Amygdala là vùng não bảo bộ não của chúng ta kiểm soát nỗi sợ hãi.

Chẩn đoán Claustrophobia

Bước đầu tiên trong điều trị chứng sợ hãi là bổ nhiệm với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Hoặc trong một cuộc tư vấn để thảo luận về sợ hãi hoặc một vấn đề liên quan đến lo lắng khác, một nhà tâm lý học sẽ xem xét các triệu chứng sợ hãi khác nhau và đưa ra chẩn đoán. Thông thường chẩn đoán có nghĩa là các yếu tố như:
  • Loại trừ bất kỳ loại rối loạn lo âu nào khác ngoài sợ hãi;
  • Tìm hiểu xem các triệu chứng sợ hãi như thế nào;
  • Yêu cầu cá nhân mô tả các triệu chứng sợ hãi và tìm hiểu làm thế nào và khi nào các triệu chứng này được kích hoạt.
Có những hướng dẫn cụ thể đáp ứng để được đáp ứng trước khi chẩn đoán có thể được thực hiện của claustrophobia. Chúng sẽ bao gồm:
  • Sự sợ hãi đã tồn tại trong một thời gian dài hơn, thường là 6 tháng trở lên;
  • Sự tránh né, dự đoán và phản ứng của người đó can thiệp vào các mối quan hệ và / hoặc cuộc sống hàng ngày. Nó cũng gây ra sự đau khổ đáng kể.
  • Sự công nhận của bệnh nhân rằng nỗi sợ hãi của họ không tỷ lệ thuận với mối nguy hiểm hoặc mối đe dọa nhận thức;
  • Có một phản ứng lo lắng đối với kích thích, chẳng hạn như một cuộc tấn công hoảng loạn.

Biến chứng sợ hãi

Trong khi một nỗi ám ảnh cụ thể có thể xuất hiện 'ngớ ngẩn' hoặc lạ đối với ai đó, những người đấu tranh với họ thấy rằng nó có thể có tác động tàn phá đến cuộc sống của họ. Có một số triệu chứng sợ hãi khác nhau có thể biểu hiện, làm cho nó thậm chí còn rõ ràng hơn rằng những người bị nó nên tìm cách thoát khỏi sợ hãi:

  • Rối loạn tâm trạng - Những người bị sợ hãi thường bị tâm trạng xấu và cũng có một số rối loạn lo âu khác;
  • Lạm dụng chất gây nghiện - Đôi khi những người phải sống với những nỗi ám ảnh nghiêm trọng như sợ hãi có thể dẫn đến lạm dụng ma túy và rượu;
  • Cách ly xã hội - Tránh mọi người, mọi thứ và địa điểm có thể gây ra vấn đề trong mối quan hệ, trình độ chuyên môn và học thuật. Những người có vấn đề với sợ hãi có thể gặp vấn đề tại nơi làm việc và bị cô đơn;
  • Tự tử - Cho rằng sợ hãi là khó hiểu đối với những người không bị nó, những người gặp vấn đề với claustrophobia có thể có nguy cơ tự tử cao hơn.

Làm thế nào để thoát khỏi claustrophobia?

Có một số lựa chọn điều trị sợ hãi khác nhau có sẵn cho những người muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh này. Mặc dù có thể không thể đối phó với chứng sợ hãi ngay lập tức, nhưng sự kết hợp của các mô hình khác nhau đã được chứng minh là phương pháp điều trị thành công nhất.

National Health ServiceDịch vụ y tế quốc gia:

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách ngăn ngừa sợ hãi và làm thế nào để thoát khỏi sợ hãi, đây là một vài trong số những cách khác nhau mà bạn có thể làm điều đó. Trong điều trị sợ hãi, đó là một ý tưởng tốt để sử dụng một kinh nghiệm toàn diện. Điều này có thể bao gồm sự kết hợp của các lựa chọn thuốc điều trị sợ tự nhiên và điều trị bởi một nhà tâm lý học đã đăng ký.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Chúng tôi đã xác định rằng một trong những nguyên nhân sợ hãi là chấn thương đã trải qua trước đây, loại liệu pháp hành vi này sẽ đào tạo lại tâm trí của người đó theo cách mà họ không còn bị đe dọa bởi không gian nhỏ. Điều này có thể có nghĩa là bệnh nhân đang dần được tiếp xúc với không gian nhỏ hơn và nhỏ hơn, và do đó giúp họ đối phó với sự lo lắng và sợ hãi khi ở những nơi nhỏ hơn này. Vấn đề duy nhất mà mọi người đôi khi tránh loại trị liệu này là vì họ sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi của họ - đặc biệt là những người trải qua chứng sợ hãi nghiêm trọng có thể không muốn có loại nhận thức mạnh mẽ này.

Thuốc chống trầm cảm và thuốc giãn

Có thể quản lý các vấn đề liên quan đến sợ hãi với thuốc chống trầm cảmthuốc thư giãn. Đây sẽ là một cách để thoát khỏi nỗi sợ hãi trong thời gian này, nhưng nó không giải quyết được các vấn đề tiềm ẩn của nguyên nhân sợ hãi. Mặc dù nó đối phó với các triệu chứng sợ hãi ngay lập tức, nhưng nó sẽ không phải là một giải pháp lâu dài cho vấn đề này. Cách duy nhất mà claustrophobia có thể được điều trị là cuối cùng đối phó với các nguyên nhân cơ bản. Bằng cách chỉ dựa vào thuốc, nó sẽ làm cho việc giải quyết vấn đề lâu dài trở nên khó khăn, nếu không muốn nói là không thể.

Các bài tập thư giãn và trực quan

Mặc dù những loại bài tập này chắc chắn sẽ không đối phó với các nguyên nhân sợ hãi, nhưng nó sẽ đi một chặng đường dài hướng tới việc tiết lộ các triệu chứng sợ hãi. Bằng cách thực hiện các bài tập thư giãn cơ bắp và hít thở sâu và thiền định, có thể giải quyết một số cảm giác lo lắng và cảm giác tiêu cực. Như đã đề cập, điều này sẽ không đối phó với các nguyên nhân cơ bản của sự sợ hãi. Cũng có thể khó xấu hổ khi hoàn thành các bài tập này khi bạn ở gần mọi người.

Điều trị sợ hãi tự nhiên

Có một số lựa chọn điều trị sợ hãi tự nhiên như các sản phẩm tự nhiên và bổ sung thảo dược có thể quản lý các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn ở người.

Lựa chọn điều trị sợ tự nhiên vi lượng đồng căn này sẽ giúp bạn giảm cảm giác cần thoát khỏi một không gian kín, đổ mồ hôi và khó thở. Điều này cung cấp một sự thay thế lành mạnh, tự nhiên cho các loại thuốc khác liên quan đến sợ hãi. Tốt nhất, chúng được nhắm mục tiêu đặc biệt để điều trị những người mắc chứng sợ hãi.

Trong khi có một số sản phẩm khác nhau trên thị trường, chỉ có một số ít đủ điều kiện là thuốc sợ thích hợp sẽ thực sự làm cho ai đó cảm thấy tốt hơn:
  1. Biogetica CalmoFormula — 97 điểm
  2. PureRelora — 82 điểm
RatingHealthcare Product#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 điểm trên 100. Biogetica CalmoFormula được thiết kế đặc biệt để giảm phản ứng với không gian hạn chế. Điều này sẽ đối phó trực tiếp với các triệu chứng của claustrophobia. Nó giúp ngăn chặn sự lo lắng tiêu cực về các tình huống căng thẳng, cuối cùng sẽ giúp giải quyết các vấn đề tiềm ẩn.

Biogetica CalmoFormula là 100% vi lượng đồng căn và chứa các thành phần hoạt chất HPUS sau đây trong potencies an toàn, vi lượng đồng căn: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), Phốt pho.

Đảm bảo hoàn tiền: Chỉ cần thử Biogetica CalmoFormula trong ít nhất 30 ngày. Nếu bạn không hoàn toàn hài lòng - vì bất kỳ lý do gì - trả lại sản phẩm trong vòng 1 năm để được hoàn trả đầy đủ ít phí vận chuyển hơn.

Tại sao lại là #1? Công thức được tạo ra bởi các chuyên gia y tế có kỹ năng chuyên môn trong thị trường của họ. Không chỉ là hỗn hợp an toàn để sử dụng mà còn không gây nghiện. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thuốc sợ tự nhiên sẽ giúp bạn vượt qua cả ngày và đối phó với tình huống căng thẳng, đây chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời để xem xét.

Bộ Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#2 - PureRelora, 82 điểm trên 100. Sự pha trộn tiêu chuẩn này của Magnolia officinalis và Phellodendron amurense có thể giải quyết một số vấn đề liên quan đến căng thẳng khác nhau. Các thành phần chính đã được sử dụng trong y học cổ truyền.

Thành phần PureRelora: hỗn hợp được cấp bằng sáng chế độc quyền của magnolia (magnolia officinalis) chiết xuất (vỏ cây) và phellodendron (phellodendron amurense) chiết xuất (vỏ cây).

PureRelora đảm bảo: Lợi nhuận sẽ chỉ được chấp nhận trong vòng 30 ngày kể từ ngày khách hàng nhận được. Các sản phẩm chưa mở được trả lại trong bao bì ban đầu, kín sẽ nhận được tín dụng 100%. Các sản phẩm đã mở (hoặc bất kỳ sản phẩm hoặc sản phẩm bị hư hỏng nào có con dấu bị hư hỏng) sẽ nhận được tín dụng 50%, tối đa là 1 chai mở cho mỗi sku sản phẩm.

Tại sao không phải là #1? Mặc dù PureRelora thỉnh thoảng kiểm soát căng thẳng và thúc đẩy cảm giác no, nhưng nó không nhằm mục đích điều trị tất cả các triệu chứng sợ hãi. Đảm bảo hoàn tiền chỉ trong 30 ngày, chỉ có sản phẩm chưa mở mới được hoàn tiền 100%.

Bộ PureRelora

Làm thế nào để ngăn ngừa claustrophobia?

Thật không may, không có cách nào đảm bảo rằng bạn có thể ngăn ngừa chứng sợ hãi mà không cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ cơ bản của sự khó chịu. Những gì có thể là quản lý sợ hãi bằng cách đối phó với các cuộc tấn công hoảng loạn mà họ phải chịu đựng bất cứ khi nào họ thấy mình trong một tình huống không thoải mái. Có một vài điều mà bạn có thể làm nếu bạn thấy mình trong một tình huống không thoải mái dạy bạn cách ngăn ngừa sợ hãi. Bạn có thể cố gắng tích cực, tránh hít thở sâu, tập trung vào môi trường xung quanh và cố gắng thư giãn.

Bằng cách điều trị sợ hãi tự nhiên và nói chuyện với một chuyên gia về các vấn đề tiềm ẩn, có thể sống với sợ hãi. Các tình huống như liệu pháp tự phơi nhiễm và giải mẫn cảm có thể giúp ích. Nếu bạn hoặc ai đó bạn quan tâm phải sống với sợ hãi, điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể thực hiện các bước để tránh các biến chứng sợ hãi với phương pháp điều trị sợ tự nhiên này. Lấy lại cuộc sống của bạn và nhận được điều trị mà bạn cần!

Thuốc claustrophobia tốt nhất

Làm thế nào để thoát khỏi claustrophobia? Chúng tôi khuyên bạn chỉ nên dùng các loại thuốc sợ hãi tốt nhất: