Change Language:


× Close
Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn & chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Neurology
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp & tốt-being
Heart & máu
Hệ hô hấp
Mắt y tế
Tai sức khỏe
Hệ thống nội tiết
Vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Bookmarks

Làm thế nào để cải thiện cương cứng? Tìm 9 loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương

How to Improve ErectionĐiều rất quan trọng là những gì chúng ta ăn vì nó ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng tôi. Vì vậy khi bạn quyết định chọn món ăn như khoai tây và bít tết suy nghĩ về sức khỏe tình dục của bạn và các vấn đề mà họ có thể gây ra.

Bằng cách chọn đúng thức ăn bạn có thể làm tăng ham muốn tình dục hoặc cải thiện chất lượng của giới tính. Hơn nữa, một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện chức năng cương dương. Mùi của một số mặt hàng thực phẩm có thể kích thích ham muốn tình dục.

Đọc bài đánh giá này, tìm hiểu làm thế nào để cải thiện cương cứng và tìm thấy 9 loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương!

9 thực phẩm cải thiện chức năng cương dương

9 loại thực phẩm sau đây có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện chức năng cương dương:

Chuối

Bananas To Improve Erectile Function

Chuối để cải thiện chức năng cương dương:
  1. Chuối là một nguồn tuyệt vời của kali, đó là cần thiết cho chức năng bình thường của tim và lưu thông máu.
  2. Chuối có thể kiểm soát mức độ natri và huyết áp của bạn và là một biện pháp khắc phục tự nhiên được sử dụng để cải thiện chức năng cương dương.
  3. Tuy vậy, có những nguồn khác hoặc kali cũng trong trường hợp bạn không thích chuối và tiêu thụ quá nhiều muối. Bạn có thể lấy khoáng chất này từ khoai tây jacket (đặc biệt là từ da của nó) và cam là tốt.

Anh đào

Cherries To Improve Erectile Function

Cherries để cải thiện chức năng cương dương:
  1. Anh đào được lấp đầy với anthocyanins, các chất thảo mộc độc đáo mà bức tường chắn của động mạch của bạn, giúp ngăn chặn tắc nghẽn của họ.
  2. Nhiều người khác màu sắc sáng và trái cây như mận, đào và xuân đào sẽ giúp bạn giữ cho động mạch của bạn trơn tru và cuộc sống tình yêu của bạn nở rộ.

Ớt

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies để cải thiện chức năng cương dương:
  1. Tăng cường đời sống tình dục của bạn với ớt. Nếu bạn trở thành màu đỏ sau khi thưởng thức một thức ăn cay, đó là Mao mạch của bạn mở rộng do tác dụng tiêu.
  2. Và nó không chỉ là các mao mạch trong khu vực trên khuôn mặt của bạn mở rộng. Cương cứng sinh học chỉ dựa trên hiện tượng thủy lực. Dương vật trở nên khó khăn vì chất lỏng (máu) mà đã bị buộc vào mạch máu. Đó là lý do tại sao trái tim khỏe mạnh và mạch máu là cần thiết để cải thiện chất lượng cương cứng.

Cà phê

Coffee To Improve Erectile Function

Cà phê để cải thiện chức năng cương dương:
  1. Uống này làm tăng sự trao đổi chất, tăng cường lưu lượng máu trong tất cả các cơ thể của bạn bao gồm dương vật của bạn.
  2. Nó có thể giúp cải thiện cương cứng và cũng để điều trị rối loạn cương dương.

Hành tây

Onion To Improve Erectile Function

Hành tây để cải thiện chức năng cương dương:
  1. Như các loại thực phẩm được đề cập ở trên, hành và tỏi cũng tốt cho
máu lưu thông do các allicin phytochemical.
  • Nhưng đừng quên mùi của họ mà coi là unsexy. Trong trường hợp này có trông cậy vào bạc hà và mùi tây, họ sẽ giúp khử mùi miệng của bạn.
  • Dầu cá

    Oily Fish To Improve Erectile Function

    Dầu cá để cải thiện chức năng cương dương:
    1. Dầu cá cung cấp cho sinh vật của con người với các axit béo omega-3. Máu trở nên ít nhớt và nó gây ra lưu lượng máu tốt hơn đến các bộ phận cần thiết của cơ thể.
    2. Ăn thêm Trout, cá hồi, tươi Tunny, cá thu và bạn sẽ cải thiện cương cứng.

    Hàu

    Oysters To Improve Erectile Function

    Hàu để cải thiện chức năng cương dương:
    1. Hàu được biết đến để tăng cường tiềm năng tình dục, đó là lý do tại sao họ có một danh tiếng sexy rất tốt.
    2. Giàu khoáng chất và vitamin, đó là tốt cho testosterone, họ có thể giúp bạn nếu bạn muốn cải thiện cương cứng.

    Thịt lợn

    Pork To Improve Erectile Function

    Thịt heo để cải thiện chức năng cương dương:
    1. Bạn yêu cầu Vitamin B1 cho một hệ thống thần kinh trung ương cân bằng, do đó, tiêu thụ thịt lợn để sản xuấttinh dịch hơn.
    2. Bạn cũng có thể lấy B1 từ đậu đen và bánh mì nguyên hạt.

    Rượu

    Wine To Improve Erectile Function

    Rượu để cải thiện chức năng cương dương:
    1. Uống rượu vang đỏ để có được chất chống oxy hóa phytochemical Resveratrol. Nó sẽ cung cấp cho bạn tâm trạng tốt và sẽ cải thiện chức năng cương dương.
    2. Chất chống oxy hóa này mở động mạch và cải thiện sản xuất oxit nitric. Thứ hai làm cho các mạch máu mở rộng, và vì vậy viagra hoạt động khi nó giúp cải thiện cương cứng. Nhưng viên thuốc chỉ giúp các mạch máu nhỏ, và các công trình Resveratrol trên động mạch chính của bạn quá.
    3. Không uống quá nhiều-một hoặc hai ly là nhiều hơn đủ. Nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn, bạn sẽ nhận được kết quả ngược lại.

    Cải thiện cương cứng với thói quen lành mạnh

    Bạn không có thể biết làm thế nào để cải thiện cương cứng trong cuộc gặp gỡ tình dục, nhưng bạn có thể thêm này tập hợp các thói quen lành mạnh đã thể hiện để giúp tăng thời gian trên giường, và cũng là hiệu năng tình dục nói chung:

    Tập luyện trên cơ sở hàng ngày

    Workout

    Theo Hiệp hội quốc tế về y học tình dục:

    Đó là một vấn đề của thực tế là nếu chúng ta tập luyện trên cơ sở hàng ngày nó sẽ cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Chúng tôi không nói về lợi ích thích sculpting a Six-Pack-mặc dù nó sẽ được mát mẻ-chúng tôi đang nói về lợi ích về đời sống tình dục của chúng tôi. Được gọi là một tăng cường testosterone hoặc một sự tự tin hack, cái gì là chắc chắn; làm việc ra hàng ngày sẽ làm cho cơ thể của bạn sản xuất thêm testosterone mà bằng với cương cứng hơn và dài hơn và sẽ làm cho bạn cảm thấy tự tin về bản thân bạn.
    Hai lợi ích là những điểm chính mà bạn có thể dễ dàng bổ sung với các loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương. Nó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ được mua một thành viên phòng tập thể dục bởi vì không phải tất cả mọi người thích làm việc ra trên trong nhà hoặc truyền thống cử tạ và thói quen cardio.

    Nó có nghĩa là bạn sẽ buộc cơ thể của bạn để làm điều gì đó khó chịu cho ít nhất một 45 phút, nó có thể thể thao, một thói quen hoặc một workout TRX ưa thích bạn đã mua.

    Giảm mức độ căng thẳng

    Giảm căng thẳng cũng là một thói quen thiết yếu bạn cần phải kết hợp vào các thói quen của bạn tiết mục.

    " Stress là một cái gì đó không thể tránh khỏi trong cuộc sống, đau khổ và giải quyết vấn đề là ngày-to-day thực tế và chúng tôi không thể làm bất cứ điều gì về nó. "
    Tweet
    Stress là #1 kẻ thù của sức khỏe công cộng trong những thập kỷ qua, đó là lý do tại sao nhiều người chết trẻ hơn và đang sống cuộc sống ngắn hơn. Những gì chúng tôi có thể thay đổi là cách chúng tôi đáp ứng với nguồn đó căng thẳng, hoặc phản ứng xấu, có hại và tiêu cực hoặc tích cực, tự lái xe và tự tin. Bình tĩnh lại một chút, mất một hơi thở sâu ít nhất 20 giây và bạn sẽ làm thế nào nó sẽ giúp bạn bình tĩnh ngay lập tức.

    Thiền định practive

    Meditation

    Theo YogaJournal.com:

    Thiền có thể có rất nhiều lợi ích cho bạn và đó là một bổ sung hoàn hảo cho các loại thực phẩm của bạn cải thiện chức năng cương dương. Thiền cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu, và trầm cảm, đó là tác dụng phổ biến và hậu quả của chức năng cương dương. Các thực hành thiền định hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích hơn trên đường đi.
    Thiền sẽ không chỉ làm cho chúng tôi cảm thấy vui tươi hơn và hiện tại vào lúc này, nhưng nó cũng sẽ làm tăng tự nhận thức của chúng tôi và theo cách đó khám phá những lo ngại của chúng tôi và có lẽ lý do tại sao bạn thiếu sự tự tin. Bắt đầu nhỏ bằng cách thêm một buổi thiền hàng ngày sớm vào buổi sáng tốt và bắt đầu thêm một phút cho mỗi phần cho đến khi tìm điểm ngọt ngào của bạn.

    Tránh uống quá nhiều rượu

    Alcohol

    Theo sciencedirect:

    Không có bí mật về làm thế nào xấu rượu có thể được cho cuộc sống của bạn và những người khác quá. Tuy nhiên, chúng tôi không nói về uống một ly rượu vang hoặc một bia hoặc hai; chúng ta đang nói về việc say sưa mỗi cuối tuần duy nhất. Nó là bất lợi cho sức khỏe của bạn, cho tài chính của bạn và nó có lẽ là một trong những chất nguy hiểm nhất có thể làm giảm ham muốn tình dục.
    Nó là okay để có được một chút chút say sưa mỗi một lần trong một, cuộc sống là ngắn và chúng ta cần phải tận hưởng nó! Nhưng, đồng thời, chúng ta cần phải nhận được nhiều nhất của cuộc sống, nhưng có quyền kiểm soát thói quen uống của chúng tôi là một bước thiết yếu.

    Nhận vitamin

    Nhận được một số vitamin D từ mặt trời! Những người dành một số lượng lớn thời gian trên văn phòng và không phơi mình với mặt trời ít nhất một vài cặp vợ chồng phút trong ngày, có nhiều khả năng có một thâm hụt vitamin và sản xuất nhiều hơn melatonin.

    Melatonin làm cho chúng ta cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ và chắc chắn làm giảm ham muốn tình dục của chúng tôi, chúng ta cần phải ngừng sản xuất của nó bằng cách phơi bày với ánh sáng mặt trời ngay sau khi chúng tôi thức dậy hoặc liên tục mỗi ngày.Nó sẽ làm cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng và tình dục.

    Tìm hiểu cách kiểm soát

    Control Ejaculation

    Theo ClinicalTrials.gov:

    Biết chính mình và mở rộng giới hạn của bạn. Vâng, mà âm thanh một chút thơ mộng, nhưng nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn cần phải đưa Wiener của bạn và thực hành với nó. Biết cơ quan nam của bạn. Thực hành và làm cho nó cảm thấy nó có thể kéo dài hơn bạn nghĩ. Một bước dễ dàng để tăng tuổi thọ của giao hợp trên giường chỉ đơn giản là hành nghề thủ dâm.
    Không chỉ thủ dâm, thực hành cảm giác cực khoái và làm thế nào để kiểm soát trong sẽ của bạn. Dừng lại nếu nó là cần thiết và lặp lại. Hãy nhận biết cách bạn thủ dâm có thể xấu đi hoặc cải thiện tình trạng của bạn bởi vì làm thế nào để cải thiện cương cứng là tất cả về kiểm soát và không vội vã vào bất cứ điều gì, chính là thực hành để cuối cùng, giống như bạn muốn khi bạn không phải một mình.

    Yêu cầu giúp đỡ

    Tìm kiếm thêm trợ giúp nếu cần thiết! Đừng mong đợi để giải quyết vấn đề của bạn chỉ với hy vọng. Nếu bạn đã thử tất cả mọi thứ trong danh sách này và bạn không có bất kỳ thành công, sau đó bạn có nhiều khả năng cần giúp đỡ chuyên nghiệp và y tế. Các bệnh như rối loạn cương dương và các rối loạn khác cần điều trị y tế. Đừng sợ và không ngần ngại đến thăm bác sĩ của bạn và làm thế nào để cải thiện chất lượng cương cứng và hiệu suất tình dục của bạn.

    Cải thiện cương cứng với thuốc thảo dược

    Khi bạn cố gắng để cải thiện cương cứng, hãy nhớ rằng trong khi có rất nhiều thuốc thảo dược an toàn và thuốc theo toa, họ sẽ không giúp bạn nhiều trừ khi bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và dính vào thói quen ăn uống lành mạnh và chế độ ăn. Sản phẩm hữu ích có thể giúp bạn nên chứa kẽm, vitamin E và dầu cá. Sản phẩm có hại giàu chất béo, đường, natri.

    Cải thiện cương cứng Pills

    VigRX Plus

    Nổi bật ở: Nam ham muốn tình dục nângcao, dương vật Enlargement
    Vigrx Plus là thế hệ tiếp theo của bản gốc nổi tiếng Vigrx. Top Healthcare Product VigRX Plus là một công thức thảo dược tự nhiên cho tăng cường ham muốn tình dục nammở rộng dương vật giúp bạn tăng cường cương cứng khi bạn bị đánh thức, điều trị rối loạn cương dương và các vấn đề bất lực, tăng kích thước dương vật, và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Các thành phần sau đây đã được thêm vào công thức ban đầu để tăng cường ham muốn tình dục nâng cao hành động: Bioperine, TribulusDamiana. Damiana và Tribulus đã thành công Hiển thị khả năng của mình để tăng ham muốn tình dục nam. Bioperine làm cho tất cả các thành phần thảo dược khác hai lần hiệu quả hơn.

    Vigrx Plus có một 60 ngày + một bảo lãnh tuần: nếu vì lý do nào bạn không hoàn toàn hài lòng với kết quả của việc Vigrx Plus, chỉ cần trả lại phần chưa sử dụng trong container ban đầu trong vòng 67 ngày nhận được đơn đặt hàng của bạn (60 ngày dùng thử + một tuần trở lại vận chuyển), và công ty sẽ hoàn trả cho bạn 100% giá mua, không bao gồm vận chuyển và xử lý.

    Nội dung của Vigrx Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus terrestris, Saw Palmetto, Muira Pauma vỏ cây Extract, chiết xuất lá Epimedium, bạch quả, Ginko Biloba lá, Châu á nhân sâm đỏ, hạt giống Cuscuta Extract, catuaba bark Extract, và Hawthorn Berry.

    Đặt hàng VigRX Plus