Làm thế nào để cải thiện sự cương cứng? Tìm 9 loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương

Điều rất quan trọng là chúng ta ăn gì vì nó ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chúng ta. Do đó, khi bạn quyết định chọn các món ăn như khoai tây và bít tết hãy suy nghĩ về sức khỏe tình dục của bạn và các vấn đề mà chúng có thể gây ra.

Bằng cách chọn đúng loại thực phẩm, bạn có thể tăng ham muốn tình dục hoặc cải thiện chất lượng tình dục. Hơn nữa, một số loại thực phẩm có thể giúp cải thiện chức năng cương dương. Mùi của một số mặt hàng thực phẩm có thể kích thích ham muốn tình dục.

Đọc bài đánh giá này, tìm hiểu làm thế nào để cải thiện sự cương cứng và tìm 9 loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương!

9 loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương

9 loại thực phẩm sau đây có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn để cải thiện chức năng cương dương:

Chuối

Anh đào

Ớt

Cà phê

Hành tây vườn

Cá dầu

Hàu

Thịt lợn

Rượu vang

Cải thiện sự cương cứng với thói quen lành mạnh

Bạn có thể không biết làm thế nào để cải thiện sự cương cứng trong các cuộc gặp gỡ tình dục, nhưng bạn có thể thêm tập hợp các thói quen lành mạnh này đã được chứng minh là giúp tăng thời gian trên giường, và cả hiệu suất tình dục nói chung:

Tập luyện hàng ngày

Hai lợi ích đó là những điểm chính mà bạn có thể dễ dàng bổ sung với các loại thực phẩm cải thiện chức năng cương dương. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ mua tư cách thành viên phòng tập thể dục vì không phải ai cũng thích tập luyện trong nhà hoặc thói quen tập tạ và cardio truyền thống.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ buộc cơ thể phải làm điều gì đó không thoải mái trong ít nhất 45 phút, đó có thể là thể thao, thói quen hoặc tập luyện TRX ưa thích mà bạn đã mua.

Giảm mức độ căng thẳng

Giảm căng thẳng cũng là một thói quen thiết yếu bạn cần kết hợp vào thói quen của mình.

Căng thẳng là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng trong những thập kỷ qua, đó là lý do tại sao nhiều người chết trẻ hơn và đang sống cuộc sống ngắn hơn. Những gì chúng ta có thể thay đổi là cách chúng ta phản ứng chống lại nguồn căng thẳng đó, hoặc phản ứng xấu, có hại và tiêu cực hoặc tích cực, tự lái xe và tự tin. Bình tĩnh lại một chút, hít thở sâu ít nhất 20 giây và bạn sẽ giúp bạn bình tĩnh ngay lập tức như thế nào.

Thiền Practive

Thiền sẽ không chỉ làm cho chúng ta cảm thấy vui vẻ và hiện diện hơn vào lúc này, mà còn làm tăng sự tự nhận thức của chúng ta và theo cách đó khám phá nỗi sợ hãi của chúng ta và có lẽ tại sao bạn thiếu tự tin. Bắt đầu nhỏ bằng cách thêm một buổi thiền định hàng ngày vào sáng sớm nhất là và bắt đầu thêm một phút vào mỗi phần cho đến khi tìm thấy điểm ngọt ngào của bạn.

Tránh uống quá nhiều rượu

Thỉnh thoảng uống một chút cũng không sao, cuộc sống ngắn ngủi và chúng ta cần tận hưởng nó! Nhưng, đồng thời, chúng ta cần tận dụng tối đa cuộc sống, nhưng kiểm soát thói quen uống rượu là một bước thiết yếu.

Bổ sung vitamin

Lấy một ít vitamin D từ mặt trời! Những người dành nhiều thời gian cho văn phòng và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất một vài phút trong suốt cả ngày, có nhiều khả năng bị thiếu vitamin và sản xuất melatonin nhiều hơn.

Melatonin làm cho chúng ta cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ và chắc chắn làm giảm ham muốn tình dục của chúng ta, chúng ta cần ngừng sản xuất nó bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngay khi chúng ta thức dậy hoặc liên tục mỗi ngày. Nó sẽ làm cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo hơn, tràn đầy năng lượng và ham muốn tình dục.

Tìm hiểu cách kiểm soát

Không chỉ thủ dâm, thực hành cảm giác cực khoái và làm thế nào để kiểm soát trong ý chí của bạn. Dừng lại nếu cần thiết và lặp lại. Hãy nhận thức được cách bạn thủ dâm có thể trở nên tồi tệ hơn hoặc cải thiện tình trạng của bạn bởi vì làm thế nào để cải thiện sự cương cứng là tất cả về kiểm soát và không vội vàng vào bất cứ điều gì, chìa khóa là thực hành để kéo dài, giống như bạn muốn khi bạn không đơn độc.

Yêu cầu giúp đỡ

Tìm kiếm thêm sự giúp đỡ nếu cần thiết! Đừng mong đợi giải quyết vấn đề của bạn chỉ với hy vọng. Nếu bạn đã thử tất cả mọi thứ trong danh sách này và bạn đã không có bất kỳ thành công, sau đó bạn có nhiều khả năng cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp và y tế. Các bệnh như rối loạn cương dương và các rối loạn khác cần điều trị y tế. Đừng sợ hãi và đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ và làm thế nào để cải thiện chất lượng cương cứng và hiệu suất tình dục của bạn.

Cải thiện sự cương cứng với thuốc thảo dược

Khi bạn cố gắng cải thiện sự cương cứng, hãy nhớ rằng trong khi có rất nhiều thuốc thảo dược an toàn và thuốc theo toa, chúng sẽ không giúp bạn nhiều trừ khi bạn duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và tuân thủ thói quen ăn uống và chế độ ăn uống lành mạnh. Các sản phẩm hữu ích có thể giúp bạn nên chứa kẽm, vitamin E và dầu cá. Các sản phẩm có hại rất giàu chất béo, đường, natri.

Thuốc cải thiện cương cứng đặc trưng

PeniSizeXL

Đặc trưng trong: Mở rộng dương vật PeniSizeXL là một sản phẩm có thành phần độc đáo. Nó bao gồm các thành phần hoạt động có hiệu quả đã được chứng minh kết hợp ở nồng độ thích hợp. Nhờ đó, PeniSizeXL dẫn đến mở rộng dương vật có hệ thống với hiệu ứng ngoạn mục. Sử dụng PeniSizeXL rất đơn giản. Uống hai viên mỗi ngày - một trước bữa sáng và một trước bữa trưa. Bạn nên uống viên nang với một ly nước.

Đảm bảo: Hãy thử chương trình PeniSizeXL trong tối thiểu 90 ngày và nếu vì bất kỳ lý do gì, kết quả bạn đạt được không phải là những gì bạn mong đợi, bạn sẽ có thể trả lại chai, để nhận được hoàn lại tiền đầy đủ của bạn.

Thành phần PeniSizeXL: PeniSizeXL là một thực phẩm bổ sung có hiệu quả dựa trên các thành phần chất lượng cao, bao gồm: l-arginine, chiết xuất cỏ cà ri, chiết xuất palmetto, chiết xuất tribulus terrestris, trái cây mộc lan Trung Quốc, nhân sâm panax Hàn Quốc, nghệ tây và hạt tiêu đen.

Đơn đặt hàng PeniSizeXL

Bài viết liên quan