Change Language:


× Close
Biểu mẫu phản hồiX

Rất tiếc nhưng thư của bạn không thể gửi được, kiểm tra tất cả các trường hoặc thử lại sau.

Cảm ơn bạn đã nhắn tin của bạn!

Biểu mẫu phản hồi

Chúng tôi cố gắng cung cấp thông tin có giá trị nhất về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Vui lòng trả lời các câu hỏi sau và giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa trang web của mình!




Biểu mẫu này hoàn toàn an toàn và ẩn danh. Chúng tôi không yêu cầu hoặc lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn: IP, email hoặc tên của bạn.

Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá và chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và Thể dục
Sức khỏe tâm thần và thần kinh học
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp và hạnh phúc
Trái tim và máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe mắt
Sức khỏe tai
Hệ thống nội tiết
Các vấn đề chăm sóc sức khỏe nói chung
Natural Health Source Shop
Thêm vào Thẻ đánh dấu

Làmthế nào để chữa chứng mất ngủ? Sản phẩm tự nhiên cho điều trị mất ngủ

Làmthế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ?

Làm thế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ? Các sản phẩm tự nhiên tốt nhất để điều trị chứng mất ngủ là:

Mấtngủ

Mấtngủ là một triệu chứng, không phải là một chẩn đoán độc lập. Theo định nghĩa, mất ngủ là “khó bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, hoặc cả hai." Mặc dù hầu hết chúng ta đều biết mất ngủ là gì và cảm giác và biểu diễn như thế nào sau một hoặc nhiều đêm không ngủ, nhưng ít người tìm kiếm lời khuyên y tế. Nhiều người vẫn không biết về các lựa chọn hành vi và y tế có sẵn để điều trị chứng mất ngủ.

Thậm chí mất ngủ vài đêm một tuần cũng có thể làm giảm đáng kể khả năng hoạt động và giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn biết bây giờ làm thế nào bạn cảm thấy mà không có một giấc ngủ thích hợp: mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung là cao trong danh sách tác dụng phụ cho mất ngủ. Đây chỉ là một vài lý do để thử các sản phẩm tự nhiên để điều trị chứng mất ngủ ngày nay.

Căngthẳng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ không đủ là nguyên nhân hàng đầu cho các bệnh liên quan đến căng thẳng. 7-9 giờ ngừng hoạt động mỗi đêm thực sự giúp bạn loại bỏ căng thẳng, tái tạo mức năng lượng, sửa chữa mọi thiệt hại trong cơ thể và phục hồi hoặc chống lại bệnh tật. Căng thẳng và thiếu ngủ có thể gây ra một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe, nhiều trong số đó có thể nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao điều trị mất ngủ có thể cải thiện cuộc sống của bạn, công việc của bạn và điều trị căng thẳng của bạn.

University of Maryland, Medical Center Đạihọc Maryland, Trung tâm Y tế:

Mặc dù thực tế là chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc sống của chúng ta để ngủ, cho đến gần đây đã có tương đối ít chú ý đến rối loạn giấc ngủ. Khoảng 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ mãn tính và tỉnh táo. Thật không may, những điều này thường không xác định và không được chẩn đoán bởi bệnh nhân và bác sĩ như nhau.

Nguyênnhân mất ngủ

Nguyênnhân mất ngủ bao gồm bởi nhiều thứ; một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là căng thẳng và lo lắng. Nhiều người trải qua sự mất ngủ sau cái chết của một người thân yêu, trong một sự thay đổi nghề nghiệp hoặc thay đổi đáng kể khác trong cuộc sống của họ, hoặc sau khi bị tiếp xúc với chấn thương đột ngột. Các nguyên nhân mất ngủ khác có thể liên quan đến sự mất cân bằng hóa học trong não. Điều trị mất ngủ giải quyết tất cả những vấn đề này và phục hồi nồng độ tự nhiên của não.

Mấtngủ từ Wellbutrin

Mất ngủ xảy ra ở 18,6% bệnh nhân dùng bupropion (Wellbutrin). Hai phần trăm bệnh nhân ngừng bupropion vì mất ngủ và kích động. Thật thú vị, 19,8% bệnh nhân bị an thần thay vì mất ngủ. Giảm liều, thêm một loại thuốc an thần hoặc chuyển sang thuốc chống trầm cảm khác có thể làm giảm bớt vấn đề.

Biếnchứng mất ngủ

Mất ngủ hoặc khó ngủ có thể phát triển bất cứ lúc nào không có lý do rõ ràng, nhưng nó thường xảy ra ở người lớn khi họ đang bị căng thẳng hoặc trải qua những thay đổi trong lối sống. Xem xét giấc ngủ đầy đủ là “thành phần quan trọng" để khắc phục căng thẳng và bệnh tật, cũng như ngăn ngừa chúng, bạn phải đưa vấn đề vào tay của chính mình và tìm các sản phẩm tự nhiên để điều trị chứng mất ngủ để bạn sẽ không còn bị mất ngủ nữa.

Thiếu ngủ có thể gây ra các biến chứng mất ngủ sau đây:
  • Trầm cảm và lo lắng
  • Phảnxạ bị trì hoãn
  • Kiệtsức tinh thần và thể chất
  • Trao đổi chất chậm hơn
  • Phụchồi chậm từ nhiễm trùng và bệnh tật
  • Hệthống miễn dịch trầm cảm
  • Giảmkhoảng chú ý
  • C
  • áu kỉnh
National Institutes of Health ViệnY tế Quốc gia:

Mấtngủ gây ra vấn đề với chức năng não. Ở một người bị thiếu ngủ, một phần của não tắt. Bởi vì bạn chỉ sử dụng một nửa bộ não của bạn, một nửa làm việc sẽ làm việc chăm chỉ hơn nhiều để bù đắp. Đây là một phương pháp mà bộ não cố gắng vượt qua tình trạng thiếu ngủ, nhưng bất kể nó, một người bị thiếu ngủ mà không điều trị thích hợp thực hiện tồi tệ hơn nhiều về các nhiệm vụ tinh thần so với ai đó nghỉ ngơi tốt. Trên thực tế, các nghiên cứu được thực hiện ở Úc đã chỉ ra rằng thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến hành vi và có thể gây hại như lạm dụng rượu!

Làmthế nào để chữa chứng mất ngủ?

Làmthế nào để chữa chứng mất ngủ? Trongkhi nhiều người bị ảnh hưởng bởi rối loạn giấc ngủ, tương đối ít người tìm thấy phương pháp điều trị thích hợp. Thuốc theo toa không phải lúc nào cũng là câu trả lời; mặc dù các bác sĩ dễ dàng kê đơn họ nên tránh bất cứ khi nào có thể. Bên cạnh bản chất gây nghiện có khả năng gây nghiện của thuốc theo toa, nhiều tác dụng phụ có thể tồi tệ hơn thiếu ngủ thực tế.

Phẫuthuật mất ngủ

Nói chung, phẫu thuật ngưng thở khi ngủ chỉ thành công khoảng 50%. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về tình hình cụ thể của bạn. Phẫuthuật mất ngủ thường chỉ được khuyến cáo sau khi điều trị y tế đã thất bại. Nếu mối quan tâm chính của bạn là ngáy, thì thủ tục laser hoặc Somnoplasty mới mang tỷ lệ thành công khoảng 85% để giải quyết ngáy.

Amidanlớn và ngáy?

Amidan lớn, hoặc amidan phì đại, thường xuyên có thể gây ngáy nghiêm trọng, giữ thở, khó ăn, nghẹt thở và ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể xảy ra như một sự kiện bị cô lập hoặc kết hợp với viêm amidan tái phát. Nếu vấn đề trở nên nghiêm trọng, cắt amidan với adenoidectomy thường được khuyến cáo.

Sảnphẩm điều trị mất ngủ thảo dược

Valerianđã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một sản phẩm điều trị mất ngủ thảo dược; tuy nhiên cơ chế mà họ làm việc không được biết đến. Valerian chứa một hợp chất kích thích quá trình ngủ trong não.

Melatonincũng giống như valerian, tuy nhiên melatonin là một hợp chất điều trị mất ngủ tự nhiên mà tất cả con người khỏe mạnh sản xuất để ngủ thiếp đi. Melatonin điều chỉnh nhận thức của bạn về “đêm" và “ngày", cho phép bạn ngủ thiếp đi khi đêm rơi xuống. Nhiều người không sản xuất đủ mức melatonin, và nhiều người bị mất cân bằng sản xuất melatonin do lối sống bận rộn hiện đại của chúng tôi. Các kiểu ngủ không đều và giờ làm việc dài có thể dễ dàng bãi bỏ quy định sản xuất melatonin tự nhiên. Bổ sung melatonin tự nhiên của cơ thể bạn thực sự sẽ có tác dụng củng cố: khi cơ thể bạn điều chỉnh lại một mô hình ngủ thường xuyên, nó sẽ tiếp quản và bắt đầu sản xuất melatonin của riêng mình một lần nữa. Khả năng thư giãn vào ban đêm là rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon; Rốt cuộc, ngay cả khi bạn ngủ thiếp đi nhưng không thể thư giãn, bạn không thức dậy nghỉ ngơi. Thay vào đó bạn thức dậy mệt mỏi và thậm chí còn căng thẳng hơn ngày hôm trước.

Gammaamino butyric acid là một hợp chất cũng được sản xuất trong não. Ở người lớn khỏe mạnh đủ được sản xuất để gây ra giấc ngủ, tuy nhiên nhiều người không có đủ lượng hợp chất này hiện diện. Mất ngủ là một chu kỳ kéo dài: người lớn bị mất ngủ thường báo cáo lo lắng về thực tế là họ không thể ngủ được. Sự lo lắng này sau đó làm giảm khả năng sản xuất đủ nồng độ axit amin gamma butyric, và kết quả là việc ngủ trở nên khó khăn hơn.

BBC News BBCNews: Tất cả những người đã có một vài đêm tồi tệ của giấc ngủ đều biết các biện pháp dân gian. Uống sữa ấm, tắm nước nóng, nhâm nhi trà thảo dược hoặc đếm cừu. Không may mắn? Nó từng có vẻ như lựa chọn duy nhất là hy vọng giấc ngủ sẽ đến, hoặc đặt mình vào danh sách chờ đợi cho một nhà trị liệu hành vi nhận thức, đau khổ qua những đêm tỉnh táo và những ngày mệt mỏi trong khi chờ đợi. May mắn thay, các sản phẩm tự nhiên để điều trị mất ngủ có thể giúp bạn bắt đầu ngủ như một em bé một lần nữa, mà không cần rời khỏi nhà của bạn!

Sảnphẩm tự nhiên cho điều trị mất ngủ

Các sản phẩm tự nhiên tốt nhất để điều trị mất ngủ sẽ giúp bạn phá vỡ chu kỳ mất ngủ một cách tự nhiên bằng cách lưu trữ cân bằng melatonin tự nhiên trong não của bạn, cũng như cân bằng axit gamma amin butyric. Valerian giúp chống lại căng thẳng và lo lắng, giúp bạn ngủ dễ dàng hơn và cuối cùng ngủ thiếp đi một mình.

Các thành phần trong sản phẩm điều trị mất ngủ thảo dược nên được cân bằng cẩn thận để bổ sung cho nhau và tạo ra kết quả tích cực trong một thời gian tương đối ngắn. Melatonin sẽ cho hiệu ứng tức thì, trong khi valerian sẽ làm tăng tác dụng của nó từ từ theo thời gian và kích thích cơ thể bạn tự ngủ trở lại.

Chúng tôi có thể đề xuất các sản phẩm tự nhiên sau đây để điều trị chứng mất ngủ:
  1. Melatolin- 96 điểm.
  2. InsomniaSpray- 81 pts.
  3. Melatrol— 70 điểm.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin, 96 điểm trong số 100. Melatolin chứa các thành phần được chứng minh là gây ra và cải thiện giấc ngủ. Bốn thành phần chính là L-Tryptophan, Melatonin, chiết xuất rễ Ashwagandha và L-Theanine. Nó giúp điều chỉnh chu kỳ “giấc ngủ" sinh học của bạn và tăng sóng não “thư giãn" alpha - vì vậy bạn trôi đi để ngủ dễ dàng, tận hưởng một đêm đầy đủ của giấc ngủ phục hồi, và cảm giác thức dậy nghỉ ngơi và phục hồi.

Đảmbảo hoàn tiền: Hoàn lại tiền chỉ có thể lên đến 90 ngày kể từ ngày gửi hàng cho khách hàng.

Thànhphần Melatolin: L-Tryptophan, Melatonin, L-Theanine, chiết xuất rễ Ashwagandha, Hoa cúc, Dầu chanh, Chiết xuất nón Hop, Chiết xuất từ hoa nghệ tây và Vitamin B6.

Tạisao #1? Melatolinkết hợp hầu hết các chất gây cảm ứng và điều chỉnh giấc ngủ tự nhiên được biết đến nhiều nhất, được chứng minh về mặt y tế vào một viên nang ban đêm hiệu quả. Thêm vào đó, nó bao gồm bốn loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên giúp thúc đẩy giấc ngủ, khuyến khích thư giãn, giảm căng thẳng thần kinh, giảm bớt lo lắng và nhiều hơn nữa.

Đặthàng Melatolin
RatingHealthcare Product #2 - InsomniaSpray, 81 điểm trên 100. InsomniaSpray là một công thức lỏng sử dụng cách tiếp cận nhiều tầng để tự nhiên làm giảm các triệu chứng mất ngủ và hỗ trợ lựa chọn lối sống lành mạnh của bạn. InsomniaSpray là một sản phẩm FDA được liệt kê y học tự nhiên, và sử dụng một công thức OTC. Các thành phần vi lượng đồng căn hoạt động được chính thức công nhận, như được liệt kê trong Homeopathic Materia Medica.

Đảmbảo hoàn tiền: Đảm bảo sự hài lòng được thiết kế cho một người dùng duy nhất trong tối đa 60 ngày sử dụng sản phẩm.

Thànhphần: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, axit muriaticum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, lưu huỳnh, Valeriana officinalis, kẽm metallicum.

Đềxuất sử dụng: Bạn có thể thêm chất lỏng InsomniaSpray vào một ly nước tinh khiết, hoặc phân phối trực tiếp vào miệng của bạn.

Tạisao không #1? InsomniaSpraylà một loại thuốc vi lượng đồng căn bắt đầu hoạt động nhanh chóng để làm giảm các triệu chứng mất ngủ, nhưng nó không phải là một cách chữa trị. Thay vào đó, InsomniaSpray được dự định như một thành phần của lối sống lành mạnh, an toàn làm giảm các triệu chứng mất ngủ của bạn.

Đặthàng InsomniaSpray
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 điểm trên 100. Melatrol thường điều chỉnh nhận thức của cơ thể bạn về “đêm" và “ngày" và kích thích giấc ngủ khi đêm rơi xuống. Ở những người bị mất ngủ thường không sản xuất đủ hợp chất này. Căng thẳng và lối sống bận rộn cũng có thể gây ra nồng độ melatonin thấp hơn, cũng như GABA (axit amin butyric gamma), cả hai hợp chất thiết yếu để kích thích giấc ngủ.

Đảmbảo hoàn tiền: Bạn có 100% 90 ngày để trả lại sản phẩm để được hoàn lại đầy đủ, ít hơn s/h.

Thànhphần: Melatonin, Valerian (Valerian officinales), Gamma Amino Butyric Acid, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Bột gạo, Microcrystalline Cellulose, Gelatin, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Nước.

Đềxuất sử dụng: Là một chất bổ sung chế độ ăn uống, người lớn uống hai (2) viên mỗi ngày tốt nhất là với một bữa ăn và nhiều nước hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tạisao không #1? Melatrolchứa nhiều thành phần hóa học hơn và được cho là ít “tự nhiên" hơn.

Đặthàng Melatrol

Làmthế nào để ngăn ngừa mất ngủ?

Làm thế nào để ngăn ngừa chứng mất ngủ? Ngoài điều trị mất ngủ, dưới đây là một số mẹo bạn có thể làm để ngăn ngừa chứng mất ngủ:
  1. Họccách thư giãn. Tự thôi miên, phản hồi sinh học, thở thư giãn thường hữu ích.
  2. Kiểmsoát môi trường của bạn. Tránh ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ quá mức. Chỉ sử dụng giường để ngủ và tránh sử dụng nó để đọc và xem TV. Hoạt động tình dục là một ngoại lệ.
  3. Thiếtlập một thói quen đi ngủ. Khắc phục thời gian đánh thức
  4. Tránhcác bữa ăn lớn, uống quá nhiều chất lỏng và tập thể dục vất vả trước khi đi ngủ và giảm việc sử dụng các chất kích thích bao gồm caffeine và nicotine.
  5. Nếubạn không ngủ trong vòng 30 phút, hãy thử một hoạt động thư giãn như nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc đọc sách.
  6. Hạnchế ngủ trưa dưới 15 phút trừ khi được bác sĩ chỉ dẫn.
  7. Xemxét điều trị mất ngủ

Sảnphẩm tự nhiên tốt nhất cho điều trị mất ngủ

Làmthế nào để chữa chứng mất ngủ? Chúngtôi đề xuất các sản phẩm tự nhiên tốt nhất để điều trị chứng mất ngủ: