Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá & chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa
Kiểm soát cơn đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Neurology
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Làm đẹp & Well-being
Tim & máu
Sức khỏe đôi mắt
Hệ thống nội tiết
Vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Bookmarks

Mất ngủ điều trị

Mất ngủ

Mất ngủ là một triệu chứng, không phải là một chẩn đoán độc lập . Theo định nghĩa, mất ngủ là "khó khăn bắt đầu hoặc duy trì giấc ngủ, hoặc cả hai." Mặc dù hầu hết chúng ta biết những gì mất ngủ và làm thế nào chúng ta cảm nhận và thực hiện sau một hoặc nhiều đêm không ngủ, rất ít người tìm kiếm sự tư vấn y tế. Nhiều người vẫn không biết trong những lựa chọn hành vi và y tế để điều trị chứng mất ngủ.

Ngay cả khi mất ngủ vài đêm một tuần có thể làm giảm đáng kể khả năng của bạn để chức năng và làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn có biết bây giờ làm thế nào bạn cảm thấy mà không có một giấc ngủ thích hợp: mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung cao trên danh sách các tác dụng phụ cho mất ngủ. Đây chỉ là một vài lý do để cố gắng điều trị chứng mất ngủ.

Căng thẳng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không đủ giấc ngủ là nguyên nhân hàng đầu cho các bệnh liên quan đến căng thẳng. 7-9 giờ của thời gian chết mỗi đêm thực sự giúp bạn loại bỏ căng thẳng, tái tạo các mức năng lượng của bạn, sửa chữa bất kỳ thiệt hại trong cơ thể của bạn và phục hồi hoặc chống lại bệnh . Căng thẳng và thiếu ngủ có thể gây ra một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe, nhiều trong số đó có thể nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao điều trị chứng mất ngủ có thể cải thiện cuộc sống của bạn, công việc của bạn và điều trị căng thẳng của bạn.

Đại học Maryland, Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Trung tâm Y tế: Mặc dù thực tế mà chúng ta dành khoảng 1 / 3 cuộc sống của chúng tôi ngủ, cho đến gần đây, đã có tương đối ít sự chú ý trả cho các rối loạn của giấc ngủ. Khoảng 40 triệu người Mỹ bị rối loạn mãn tính của giấc ngủ và sự tỉnh táo. Thật không may, thường vẫn không xác định và không được chẩn đoán bệnh nhân và bác sĩ như nhau.

Mất ngủ Nguyên nhân

Nguyên nhân mất ngủ bao gồm nhiều thứ, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là căng thẳng và lo lắng . Nhiều người mất ngủ kinh nghiệm sau cái chết của một người thân yêu, trong một sự thay đổi nghề nghiệp hoặc thay đổi quan trọng khác trong cuộc sống của họ, hoặc sau khi được tiếp xúc với chấn thương bất ngờ. Nguyên nhân gây mất ngủ khác có thể được liên quan đến sự mất cân bằng hóa học trong não. Điều trị mất ngủ địa chỉ tất cả những vấn đề này và phục hồi nồng độ tự nhiên của não bộ.

Mất ngủ vấn đề

Mất ngủ hoặc khó ngủ có thể phát triển ở bất kỳ thời gian không có lý do rõ ràng, nhưng nó thường xảy ra ở người lớn khi họ bị căng thẳng hoặc đi qua những thay đổi trong lối sống . Xem xét giấc ngủ đầy đủ các thành phần "trọng điểm" để vượt qua stress và bệnh, cũng như ngăn ngừa họ, bạn phải có những vấn đề vào tay của riêng bạn và tìm thấy một điều trị mất ngủ do đó bạn sẽ không còn bị chứng mất ngủ.

Thiếu ngủ có thể gây ra:
  • Suy nhược thần kinh và nỗi lo mất
  • Trì hoãn Phản xạ
  • Tình trạng khai thác tinh thần và vật lý
  • Chậm quá trình trao đổi chất
  • Phục hồi chậm từ nhiễm trùng và bệnh
  • Hệ thống chán nản miễn dịch
  • Giảm sự chú ý của khoảng
  • Khó chịu
Ngoài những vấn đề này, mất ngủ gây ra vấn đề với chức năng của não. Trong một người mất ngủ, một phần của não tắt. Bởi vì bạn đang sử dụng chỉ một nửa bộ não của bạn, một nửa làm việc sẽ làm việc khó khăn hơn để bù đắp. Đây là một phương pháp mà theo đó não bộ sẽ cố gắng để vượt qua mất ngủ, nhưng bất kể nó, một người bị thiếu ngủ mà không cần điều trị mất ngủ thích hợp thực hiện đến nay tồi tệ hơn vào các nhiệm vụ tâm thần hơn là một người cũng nghỉ ngơi. Trong thực tế, các nghiên cứu thực hiện ở Úc đã chỉ ra rằng thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến hành vi và có thể gây hại như lạm dụng rượu!

Mất ngủ điều trị

Trong khi nhiều người bị ảnh hưởng bởi rối loạn giấc ngủ, tương đối ít điều trị chứng mất ngủ thích hợp . Thuốc theo toa không phải lúc nào cũng là câu trả lời, mặc dù các bác sĩ dễ dàng định với họ rằng họ nên tránh bất cứ khi nào có thể. Ngoài bản chất có khả năng gây nghiện của thuốc theo toa điều trị chứng mất ngủ, nhiều người trong số các tác dụng phụ có thể tồi tệ hơn mất ngủ thực tế.

Mất ngủ điều trị tự nhiên

Valerian đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một điều trị chứng mất ngủ, tuy nhiên cơ chế mà theo đó họ làm việc không được biết đến. Valerian có chứa một hợp chất kích thích quá trình ngủ trong não.

Melatonin cũng làm như vậy là valerian, melatonin là một hợp chất điều trị chứng mất ngủ tự nhiên mà tất cả con người khỏe mạnh sản xuất để đi vào giấc ngủ. Melatonin điều chỉnh nhận thức của bạn về "đêm" và "ngày", cho phép bạn để ngủ khi màn đêm buông xuống. Nhiều người không sản xuất đủ lượng melatonin, và nhiều người có sự mất cân bằng sản xuất melatonin do lối sống hiện đại bận rộn của chúng tôi. Mô hình giấc ngủ không thường xuyên và giờ làm việc lâu dài có thể dễ dàng phi điều tiết sản xuất melatonin tự nhiên. Bổ sung melatonin tự nhiên của cơ thể của bạn sẽ thực sự có tác dụng tăng cường khi cơ thể của bạn điều chỉnh lại một mô hình ngủ thông thường, nó sẽ đi qua và bắt đầu sản xuất melatonin riêng của mình một lần nữa. Khả năng để thư giãn vào ban đêm là rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon, sau khi tất cả, ngay cả khi bạn rơi vào giấc ngủ nhưng không thể để thư giãn, bạn không thức dậy nghỉ ngơi. Thay vào đó bạn thức dậy mệt mỏi và thậm chí nhấn mạnh hơn so với ngày hôm trước.

Gamma axit amino butyric là một hợp chất cũng được sản xuất trong não. Ở người lớn khỏe mạnh đủ được sản xuất để tạo ra giấc ngủ, tuy nhiên nhiều người không có đủ số lượng này hiện hợp chất. Mất ngủ là một chu kỳ việc duy trì: người lớn bị mất ngủ thường xuyên báo cáo lo lắng về thực tế là họ không thể có được ngủ. Lo lắng này sau đó làm giảm khả năng của họ để tạo ra lượng đủ axit gamma amino butyric, và kết quả là nhận được vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn.

Melatrol là điều trị mất ngủ kết hợp lợi ích của kết quả ngay lập tức với các hiệu ứng dài hạn . Melatonin sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức, trong khi Valerian sẽ mất nhiều thời gian để có hiệu lực đầy đủ, nhưng nó sẽ giúp cơ thể của bạn để điều chỉnh các mẫu ngủ riêng của bạn thay vì phát triển một nghiện, như thường xảy ra với các thuốc kê đơn điều trị chứng mất ngủ, bạn sẽ thực sự cần để sử dụng điều trị mất ngủ Melatrol ít hơn và ít hơn theo thời gian.

BBC News BBC News: Tất cả những người đã có một đêm xấu số của giấc ngủ biết các biện pháp khắc phục dân gian. Uống sữa ấm, tắm nước nóng, uống trà thảo dược, hoặc cừu đếm. Không may mắn? Nó được sử dụng có vẻ như lựa chọn duy nhất là để hy vọng giấc ngủ sẽ đến, hoặc đặt mình vào một danh sách chờ đợi cho một liệu pháp hành vi nhận thức, đau khổ không thể ngủ qua đêm và các ngày lảo đảo trong khi chờ đợi. May mắn thay, tự nhiên điều trị mất ngủ có thể giúp bạn bắt đầu đi ngủ như một đứa bé một lần nữa, mà không cần rời khỏi nhà của bạn!

Mất ngủ điều trị tốt nhất

Việc điều trị mất ngủ tốt nhất sẽ giúp bạn phá vỡ chu kỳ của chứng mất ngủ tự nhiên bằng cách lưu trữ số dư melatonin tự nhiên trong não của bạn, cũng như cân bằng axit gamma amino butyric. Valerian giúp chống lại căng thẳng và lo lắng, giúp bạn ngủ dễ dàng hơn và cuối cùng rơi vào giấc ngủ một mình.

Các thành phần trong điều trị mất ngủ nên cẩn thận cân bằng để bổ sung cho nhau và tạo ra kết quả tích cực trong một thời gian tương đối ngắn . Melatonin sẽ cho tác dụng tức thì, trong khi valerian sẽ làm tăng tác dụng của nó chậm theo thời gian và kích thích cơ thể của bạn rơi vào giấc ngủ ngày của riêng mình một lần nữa.

Chúng tôi có thể giới thiệu các tùy chọn tự nhiên insomina điều trị sau đây:
  1. Alteril - 96 điểm.
  2. Melatrol - 85 điểm.
Đánh giáChăm sóc sức khỏe Sản phẩm # 1 - Alteril, 96 điểm 100 điểm có thể . Alteril có chứa các thành phần được hiển thị để tạo ra và cải thiện giấc ngủ. Bốn thành phần cơ bản là L-Tryptophan, Melatonin, Valerian, và L-theanine. Nó giúp điều hòa sinh học "ngủ" chu kỳ và tăng cường "thư giãn" sóng não alpha, do đó bạn trôi vào giấc ngủ dễ dàng, tận hưởng một đêm của giấc ngủ phục hồi, và đánh thức cảm giác nghỉ ngơi và phục hồi.

Quay lại tiền bảo lãnh: Bạn được mời thử nguy cơ Alteril miễn phí cho 60 ngày đầy đủ.

Alteril Thành phần: L-Tryptopha, Melatonin, L-theanine, Valerian, Chamomile, chanh dưỡng, Hops và hoa Passion.

Tại sao # 1 Alteril kết hợp 4 nổi tiếng nhất, kích thích giấc ngủ y tế đã được chứng minh tự nhiên và quản lý vào một viên vào ban đêm có hiệu quả . Thêm vào đó nó bao gồm bốn-thảo dược tự nhiên thúc đẩy giấc ngủ, khuyến khích thư giãn, giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm bớt lo lắng, và nhiều hơn nữa.

Order Alteril
Đánh giáChăm sóc sức khỏe Sản phẩm # 2 - Melatrol, 85 điểm 100 điểm có thể . Melatrol thường điều chỉnh nhận thức của cơ thể của "đêm" và "ngày" và kích thích giấc ngủ khi màn đêm buông xuống. Ở những người bị chứng mất ngủ thường không sản xuất đủ của hợp chất này. Căng thẳng và lối sống bận rộn cũng có thể gây ra thấp hơn mức độ của melatonin, cũng như GABA (gamma amino butyric acid), cả hai hợp chất cần thiết để kích thích giấc ngủ.

-Quay lại tiền bảo lãnh: Bạn có 100% 90 ngày để trả lại sản phẩm để được hoàn lại đầy đủ, chưa s / h.

Thành phần: Melatonin, Valerian (Valerian officinales), Gamma Amino axit butyric, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, bột gạo, Cellulose vi tinh, Gelatin, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, nước.

Đề nghị sử dụng: Là một bổ sung chế độ ăn uống, người lớn có hai (2) viên nang hàng ngày tốt hơn là một bữa ăn và uống nhiều nước hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tại sao không phải 1? Mặc dù đảm bảo là tốt hơn, Melatrol chứa các thành phần hóa học và được cho là ít hơn "tự nhiên ". Chúng tôi không thể khuyên bạn nên nó như là sự lựa chọn 1 #.

Đặt hàng Melatrol

Ngăn chặn mất ngủ

Ngoài ra để điều trị chứng mất ngủ, đây là một vài lời khuyên làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa chứng mất ngủ:
  1. Tìm hiểu để thư giãn. Tự thôi miên, phản hồi sinh học, thở thư giãn rất hữu ích.
  2. Kiểm soát môi trường của bạn. Tránh ánh sáng, tiếng ồn, và nhiệt độ quá mức. Sử dụng giường chỉ để ngủ và tránh sử dụng nó để đọc và xem TV. Hoạt động tình dục là một ngoại lệ.
  3. Thiết lập một thói quen đi ngủ. Khắc phục thời gian đánh thức
  4. Tránh những bữa ăn lớn, lượng chất lỏng quá mức, và tập thể dục vất vả trước khi đi ngủ và làm giảm việc sử dụng các chất kích thích như caffeine và nicotine.
  5. Nếu bạn không rơi vào giấc ngủ trong vòng 30 phút, hãy thử một hoạt động thư giãn như nghe nhạc nhẹ nhàng hay đọc.
  6. Hạn chế giấc ngủ ngắn dưới 15 phút trừ khi chỉ dẫn của bác sĩ của bạn.
  7. Hãy xem xét điều trị mất ngủ

Wellbutrin

Mất ngủ xảy ra ở 18,6% bệnh nhân dùng bupropion (Wellbutrin). Hai phần trăm bệnh nhân ngưng bupropion vì mất ngủ và kích động. Thật thú vị, 19,8% bệnh nhân kinh nghiệm an thần thay vì mất ngủ. Giảm liều, thêm một loại thuốc an thần hoặc chuyển sang một thuốc chống trầm cảm khác nhau có thể làm giảm bớt vấn đề.

Phẫu thuật

Nói chung, phẫu thuật cho ngưng thở khi ngủ chỉ có khoảng 50% thành công. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật liên quan đến tình hình cụ thể của bạn. Phẫu thuật thường được khuyến cáo chỉ sau khi điều trị y tế đã thất bại. Nếu mối quan tâm chính của bạn là ngáy ngủ, sau đó hoặc là các thủ tục laser hoặc Somnoplasty mới mang về một tỷ lệ thành công 85% cho độ phân giải của các ngáy ngủ.

Amidan lớn và ngáy ngủ?

Amiđan lớn, hay amidan phì đại, thường xuyên có thể gây ra nắm giữ chứng ngáy nghiêm trọng, thở, ăn uống khó khăn, nghẹt thở, ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể xảy ra như là một sự kiện bị cô lập hoặc kết hợp với viêm amidan tái phát. Nếu vấn đề trở nên trầm trọng, cắt amiđan với adenoidectomy thường được khuyến cáo.

Mất ngủ

Bạn có thể tìm thêm thông tin về chứng mất ngủ bằng cách sử dụng các từ ngữ dưới đây: điều trị mất ngủ, mất ngủ , căng thẳng , lo lắng , trầm cảm, mất ngủ, mất ngủ kinh niên, mất ngủ cấp tính, bệnh tâm thần, thói quen ngủ, mắc chứng mất ngủ, mất ngủ, khó ngủ, giấc ngủ, rối loạn đó phá vỡ ngủ, khó ngủ, mất ngủ chính, ngủ kiểm tra, polysomnogram, ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, thuốc mất ngủ, buồn ngủ ban ngày, melatonin, các thuốc an thần nonbenzodiazepine, tuyến tùng, máy bay, sự thay đổi thay đổi, parasomnias.

Mất ngủ điều trị

Chúng tôi khuyên bạn nên điều trị mất ngủ tốt nhất :
  • Alteril # 1 ghi được 96 trên 100 điểm có thể có hàng Alteril
  • Melatrol # 2 đã ghi được 85 điểm trong số 100. Melatrol thứ tự
Trân trọng,
Web của bạn Doc