Change Language:


× Close
Biểu mẫu Phản hồiX

Rất tiếc nhưng thư của bạn không thể gửi được, hãy kiểm tra tất cả các trường hoặc thử lại sau.

Cảm ơn bạn đã tin nhắn của bạn!

Biểu mẫu Phản hồi

Chúng tôi cố gắng cung cấp những thông tin có giá trị nhất về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Xin vui lòng trả lời các câu hỏi sau đây và giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa trang web của chúng tôi!




Hình thức này là hoàn toàn an toàn và vô danh. Chúng tôi không yêu cầu hoặc lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn: IP, email hoặc tên của bạn.

Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá & Chăm sóc da
Hệ tiêu hóa & tiết niệu
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Thần kinh học
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp & Hạnh phúc
Trái tim và máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe mắt
Sức khỏe tai
Hệ thống nội tiết
Các vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Thẻ đánh dấu

Điều trị mãn kinh tự nhiên: Làm thế nào để làm giảm các triệu chứng mãn kinh?

Làm thế nào để làm giảm các triệu chứng mãn kinh?

Tìm các sản phẩm tốt nhất để làm giảm các triệu chứng mãn kinh:

Mãn kinh

Cơ thể của một người phụ nữ thay đổi trong suốt cuộc đời của cô. Nhiều người trong số những thay đổi là do mức độ hormone khác nhau xảy ra ở các giai đoạn khác nhau trong cuộc sống. Tuổi dậy thì thường bắt đầu khi một cô gái khoảng 12 tuổi. Cơ thể của cô thay đổi-vú và lông mu phát triển, thời gian hàng tháng bắt đầu.

Chuyển tiếp thời kỳ mãn kinh, thường được gọi là perimenopause, là thời gian khi cơ thể của một người phụ nữ gần gũi hơn với thời kỳ mãn kinh. Tại thời điểm này, thời kỳ của một người phụ nữ có thể trở nên ít thường xuyên hơn, và cô ấy có thể bắt đầu cảm thấy các triệu chứngmãn kinh , chẳng hạn như nóng bục và đổ mồ hôi đêm.

National Institutes of Health Theo Viện Y tế Quốc gia:

Perimenopause thường bắt đầu khoảng 2 đến 4 năm trước kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Nó kéo dài trong khoảng 1 năm sau lần cuối cùng của bạn. Thời kỳ mãn kinh được đánh dấu bằng thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của người phụ nữ. Bạn không thể biết chắc chắn giai đoạn cuối cùng của bạn là gì cho đến khi bạn đã được thời gian miễn phí cho 1 năm đầy đủ. Postmenopause sau thời kỳ mãn kinh và kéo dài phần còn lại của cuộc sống của bạn. Mang thai không còn có thể.
Có thể có một số triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như khô âm đạo, có thể tiếp tục lâu sau khi bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Thay đổi mức độ hormone có thể gây ra một loạt các triệu chứng mãn kinh có thể kéo dài từ một vài tháng đến một vài năm hoặc lâu hơn. Một số phụ nữ có chút khó chịu hoặc tệ hơn. Những người khác có ít hoặc không có rắc rối. Nếu bất kỳ thay đổi nào trong số này làm phiền bạn, hãy kiểm tra với bác sĩ để tìm phương pháp điều trị mãn kinh.

Triệu chứng mãn kinh

Bạn thậm chí có thể không nhận thấy hai triệu chứng mãn kinh quan trọng:
  • Mất mô xương có thể làm suy yếu xương của bạn và gây loãng xương.
  • Nguy cơ bệnh tim có thể tăng lên, do tăng cân, huyết áp và mứccholesterol liên quan đến tuổi tác.

Loãng xương

Để duy trì xương chắc khỏe, cơ thể luôn phá vỡ xương cũ và thay thế nó bằng xương khỏe mạnh mới. Đối với phụ nữ, việc mất estrogen vào khoảng thời gian mãn kinh khiến nhiều xương bị mất hơn là bị thay thế. Nếu mất quá nhiều xương, xương trở nên mỏng và yếu và có thể phá vỡ dễ dàng. Nhiều người không biết họ có xương yếu cho đến khi họ phá vỡ một cổ tay, hông, hoặc xương cột sống (đốt sống). Các bác sĩ có thể kiểm tra mật độ xương (đo mật độ xương) để tìm hiểu xem bạn có nguy cơ loãng xương.

National Health ServiceUk National Health Service viết:

Bạn có thể giảm nguy cơ mất xương và loãng xương bằng cách thay đổi lối sống của bạn - tập thể dục mang trọng lượng thường xuyên và nhận được nhiều canxi và vitamin D có thể giúp đỡ. Ngoài ra còn có các loại thuốc có sẵn để ngăn ngừa mất xương. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu những gì là tốt nhất cho bạn.

Bệnh tim

Phụ nữ trẻ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn nam giới cùng tuổi. Nhưng sau khi mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim của người phụ nữ gần giống như của đàn ông. Trên thực tế, bệnh tim là nguyên nhân chính gây tử vong ở phụ nữ, giết chết nhiều phụ nữ hơn ung thư phổi hoặc vú.

Nó là quan trọng để biết huyết áp của bạn, và mức độ cholesterol, HDL, chất béo trung tính, và đường huyết ăn chay. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, giảm cân và tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra còn có các loại thuốc có thể giúp ích. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để chắc chắn rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để bảo vệ trái tim của bạn.

Làm thế nào để làm giảm các triệu chứng mãn kinh

Để giữ sức khỏe trong thời kỳ mãn kinh và giảm các triệu chứng mãn kinh, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong cách bạn sống. Ví dụ:
  • Ngừng hút thuốc.
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh đó là ít chất béo và cholesterol và vừa phải trong tổng số chất béo. Chế độ ăn uống của bạn nên nhằm mục đích có nhiều chất xơ và bao gồm trái cây, rau quả, và thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Nó cũng nên được cân bằng tốt trong vitamin và khoáng chất, bao gồm cả canxi.
  • Giảm cân nếu bạn thừa cân.
  • Tham gia tập thể dục chịu lực, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, chạy bộ hoặc khiêu vũ, ít nhất 3 ngày mỗi tuần.
  • Uống thuốc để hạ huyết áp của bạn.
  • Đối với sự khó chịu âm đạo, sử dụng chất bôi trơn âm đạo dựa trên nước (không thạch dầu mỏ) hoặc kem estrogen.
  • Nếu bạn thường xuyên cảm thấy một nhu cầu cấp bách để đi tiểu, hãy hỏi bác sĩ về các kỹ thuật như bài tập cơ vùng chậu, biofeedback, và đào tạo bàng quang có thể giúp bạn cải thiện kiểm soát cơ bắp.
  • Hãy chắc chắn để có được kiểm tra xương chậu và vú thường xuyên, xét nghiệm Pap, và chụp quang tuyến vú. Liên hệ bác sĩ ngay lập tức nếu quý vị nhận thấy một khối u trong vú.
  • Nếu bạn đang có nóng bục, giữ một cuốn nhật ký để theo dõi khi chúng xảy ra. Bạn có thể sử dụng thông tin này để giúp tìm hiểu những gì gây nên chúng.
  • Hãy thử các mẹo sau để giúp quản lý các hiện nóng bở:
    • Khi một đèn flash nóng bắt đầu, đi một nơi nào đó mát mẻ.
    • Nếu nhấp nháy nóng đánh thức bạn vào ban đêm, hãy thử ngủ trong một căn phòng mát mẻ.
    • Ăn mặc trong lớp mà bạn có thể cất cánh nếu bạn nhận được quá ấm.
    • Sử dụng khăn trải giường và quần áo cho phép làn da của bạn "thở".
    • Uống nước lạnh (nước hoặc nước trái cây) khi bắt đầu chớp mắt.
  • Hãy suy nghĩ về điều trị mãn kinh tự nhiên để làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Liệu pháp thay thế hormone

Mãn kinh là một sự xuất hiện tự nhiên trong cuộc sống sinh sản của người phụ nữ. Vậy tại sao không đối xử với nó một cách tự nhiên? Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là lựa chọn tiêu chuẩn để làm giảm các triệu chứng mãn kinh giữa các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe; tuy nhiên vẫn còn tranh cãi đáng kể về những lợi ích và rủi ro liên quan đến các loại thuốc điều trị thay thế hormone tiêu chuẩn.

Trong vài thập kỷ qua, y học thông thường đã điều trị nóng bắp và các triệu chứng mãn kinh khác với liệu pháp thay thế estrogen (ERT). Nhưng bởi vì ERT chống chỉ định cho phụ nữ có tiền sử ung thư, liệu pháp thay thế hormone, kết hợp estrogen với progesterone tổng hợp, thường được sử dụng thay thế.

Nhưng nhiều phụ nữ không muốn có nguy cơ tăng nguy cơ ung thư liên quan đến ERT,hoặc họ không thích chảy máu theo chu kỳ & tác dụng phụ đáng kể thường gây ra bởi liệu pháp thay thế hormone. Những phụ nữ này bắt đầu tìm kiếm điều trị mãn kinh tự nhiên.

The North American Menopause Society (NAMS)Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS:

Công khai gần đây liên quan đến những rủi ro sức khỏe của liệu pháp thay thế hormone tổng hợp đã dẫn nhiều phụ nữ để tìm kiếm điều trị mãn kinh tự nhiên hơn. Và với lý do chính đáng. Ở các khu vực trên thế giới, nơi đậu tương và các loại thực vật estrogen khác là một phần của chế độ ăn uống, tỷ lệ ung thư vú thấp hơn nhiều và các triệu chứng mãn kinh gần như không tồn tại. Thay thế hormone tổng hợp không phải là phổ biến bởi vì nó không phải là cần thiết.
Tại Hoa Kỳ, nơi các công ty dược phẩm làm cho $ 80000000000 một năm về kích thích tố tổng hợp, ung thư vú, cơn đau tim và đột quỵ đang gia tăng đáng kể ở phụ nữ mãn kinh. Tiến sĩ John Lee, tác giả của " Whatyour Doctor May Not Tell You about Menopause", đổ lỗi cho sự gia tăng hormone tổng hợp.

Ông nói rằng các công ty dược phẩm cũng nhận thức được những vấn đề. "Toàn bộ điều là điên rồ," ông nói, "và nó được thúc đẩy bởi lòng tham." Một vài giải pháp đơn giản và tự nhiên có thể làm sáng các triệu chứng mãn kinh và loại bỏ những rủi ro sức khỏe liên quan đến các kích thích tố tổng hợp.

Phẫu thuật mãn kinh

Phẫu thuật không phải là một điều trị mãnkinh , nhưng điều kiện đòi hỏi phải phẫu thuật trở nên phổ biến hơn tại thời điểm mãn kinh.

Phẫu thuật mãn kinh có thể được yêu cầu để làm giảm các triệu chứng mãn kinh khi:
  • Chảy máu âm đạo là nghiêm trọng và can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn.
  • Chảy máu âm đạo bất thường không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác và thiếu máu phát triển do mất máu.
  • Các vấn đề khác được tìm thấy hoặc nghi ngờ, bao gồm:
    • Tăng sản nội mạc tử cung.
    • U xơ tử cung.
    • Lạc nội mạc tử cung.
    • Sa tử cung.
    • Ung thư phụ khoa, chẳng hạn như ung thư cổ tử cung, buồng trứng hoặc niêm mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung).

Điều trị mãn kinh

Phytoestrogen là các hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật có hoạt tính estrogen. Họ có một cấu trúc hóa học tương tự như estrogen và liên kết với các thụ thể, hoạt động như điều chỉnh nội tiết tố. Là một nhóm các hợp chất họ triển lãm nhiều tài sản và có thể cư xử bằng cách thúc đẩy hiệu ứng estrogen mặc dù liều lượng là rất nhỏ.

Họ cũng có thể hành động để giảm thiểu tác dụng của estrogen khi có dư thừa và dường như có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm và làm giảm tác dụng của virus.

Sản phẩm điều trị mãn kinh tự nhiên được xây dựng với sự kết hợp nổi tiếng nhất của thực vật phytoestrogen tiềm năng cao có một lịch sử thực nghiệm lâu dài của điều trị mãn kinh làm giảm các triệu chứng mãn kinh,và hỗ trợ sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể.

Điều trị mãn kinh tự nhiên

Chúng tôi khuyên bạn nên các sản phẩm điều trị mãn kinh tự nhiên tốt nhất:
  1. Biogetica Menopease — 96 điểm.
  2. Biogetica Meno — 74 điểm.
  3. MenoVive - 68 điểm.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica Menopease,96 điểm trên 100. Biogetica Menopease, một bổ sung chế độ ăn uống, là một ma trận thảo dược dinh dưỡng xây dựng để bổ sung những gì bạn có thể không tìm thấy trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Là một phần của lối sống lành mạnh, dinh dưỡng tự nhiên trong Biogetica Menopease giúp hỗ trợ lựa chọn chế độ ăn uống của bạn cho thời kỳ mãn kinh khỏe mạnh.

Biogetica Menopease bảo lãnh:Bạn có 60 ngày kể từ khi sản phẩm của bạn đã được vận chuyển để yêu cầu một ủy quyền hàng hóa trở lại cho một khoản hoàn lại. Đảm bảo sự hài lòng được thiết kế cho một người dùng duy nhất trong 60 ngày sử dụng sản phẩm. Bạn có thể trả lại các chai/gói rỗng cùng với các chai/gói đã niêm phong, chưa sử dụng để được hoàn tiền.

Biogetica Menopease Thành phần:Vitamin E, St. John's Wort chiết xuất, bột lá cây xô thơm, đen cohosh, Hesperidin methylchalcone, Gamma oryzanol (dầu cám gạo).

Tại sao #1? Biogetica Menopease chứa một sự pha trộn độc quyền của thực vật tự nhiên, vitamin và khoáng chất xây dựng để hỗ trợ dinh dưỡng tối ưu hàng ngày, và được sản xuất theo hướng dẫn GMP hiện hành. Biogetica Menopease không có báo cáo tác dụng phụ hoặc tương tác thuốc.

Đặt hàng Biogetica Menopease
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Meno, 74 điểm ra khỏi 100. Biogetica Meno là một công thức thảo dược tự nhiên, an toàn, không gây nghiện có chứa một lựa chọn các loại thảo mộc để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh và mãn kinh. Đặc biệt là xây dựng cho phụ nữ bởi một nhà tâm lý học lâm sàng, Biogetica Meno đã được sử dụng trong nhiều năm như một loại thuốc bổ cho hệ thống sinh sản nữ trong quá trình mãn kinh phổ biến.

Biogetica Meno đảm bảo: Đơn giản chỉ cần thử Biogetica Meno trong ít nhất 30 ngày, nếu bạn không hoàn toàn hài lòng - vì bất kỳ lý do gì - trả lại sản phẩm để được hoàn trả đầy đủ ít phí vận chuyển hơn.

Thành phần của Biogetica Meno: Cohosh đen (Cimicifuga racemosa), hoa Pasque (Pulsatilla vulgaris).

Tại sao không #1? Nhìn chung, sản phẩm là tuyệt vời. Tuy nhiên, sản phẩm này không được đảm bảo để điều trị hoặc làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Đặt hàng Biogetica Meno
RatingHealthcare Product #3 - MenoVive, 68 điểm ra khỏi 100. MenoVive Formula, được cung cấp bởi Phòng thí nghiệm Douglas, là một sự kết hợp hiệp đồng và toàn diện của vitamin, khoáng chất, thảo mộc, và các chất dinh dưỡng khác, cẩn thận xây dựng và thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe của một người phụ nữ thông qua những thay đổi có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

Bảo lãnh menoVive: Trả lại được chấp nhận trong vòng 30 ngày kể từ ngày nhận được bởi khách hàng.

Thành phần của MenoVive:Vitamin A, Vitamin C (Axit Ascorbic), Vitamin D-3, Vitamin E, Vitamin K, Thiamine (như Thiamine mononitrate), Riboflavin, Niacin/Niacinamide, Vitamin B-6, Axit Folic, Vitamin B-12 (cycb.), Biotin, Pantothenic Acid, Canxi, Magiê, Kẽm (từ Aspartate / Krebs / Oxide Complex), Selen (từ Selenium Krebs), đồng (từ Krebs), Mangan, Crom, Molypden, Kali, Choline (từ Choline Citrate / Bitartrate), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-Aminobenzoic Axit), Vanadi (từ Vanadi Krebs), Boron, Nguyên tố vi lượng (từ thảm thực vật biển, Meno-Hỗ trợ độc quyền Blend, Black Cohosh (gốc) (chiết xuất tiêu chuẩn), Đồng Quai (gốc), Ipriflavone, Tảo bẹ (toàn bộ cây), Đuôi ngựa (thân và lá), Sage (lá) và Lemon bioflavonoids.

Tại sao không #1? Có một vấn đề với tiền lại đảm bảo: mở sản phẩm (hoặc bất kỳ sản phẩm bị hư hỏng hoặc sản phẩm có con dấu bị hư hỏng) sẽ chỉ nhận được một tín dụng 50%, lên đến tối đa là 1 chai mở cho mỗi sản phẩm sku.

Đặt hàng MenoVive

Mãn kinh sớm

Thời kỳ mãn kinh có khả năng xảy ra tự nhiên sau tuổi 45. Tuy nhiên, thời kỳ mãn kinh sẽ xảy ra ở mọi lứa tuổi sau khi loại bỏ cả hai buồng trứng (oophorectomy). Xạ trị hoặc điều trị khác làm hỏng buồng trứng để chúng không còn hoạt động cũng sẽ gây ra thời kỳ mãn kinh sớm.

Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm (trước tuổi 45) bao gồm:
  • Hút thuốc nặng.
  • Xạ trị hoặc loại bỏ tuyến yên.
  • Hóa.
  • Xạ trị đến bụng hoặc xương chậu.
  • Điều trị bằng các chất tương tự hormone giải phóng gonadotropin (GnRH-As).
  • Bệnh di truyền và tự miễn dịch.
  • Rối loạn ăn uống như biếng ăn hoặc bulimia.

Làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng mãn kinh?

Có nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của một số triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Ví dụ:, một số điều kiện nội tiết tố hoặc thuốc có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố của cơ thể và tăng các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù không thể ngăn ngừa mãn kinh hoàn toàn, phụ nữ có thể thực hiện một số bước nhất định để giảm tác động tiêu cực của thời kỳ mãn kinh. Điều này bao gồm:
  • chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng
  • giảm căng thẳng
  • tập thể dục thường xuyên
  • giảm lượng rượu và caffeine
  • duy trì cân nặng khỏe mạnh và ngăn ngừa béo phì
  • bỏ hút thuốc
  • ở ngậm nước
  • bổ sung đa vitamin cho phụ nữ

Sản phẩm điều trị mãn kinh tự nhiên tốt nhất

Chúng tôi khuyên bạn nên các sản phẩm điều trị mãn kinh tự nhiên tốt nhất:
Tham khảo
  1. Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ: Triệu chứng mãn kinh và phương pháp điều trị
  2. Viện Y tế Quốc gia: Thông tin liệu pháp hormone mãn kinh
  3. WebMD.com: 11 Bổ sung cho thời kỳ mãn kinh
Cập nhật lần cuối: 2020-11-18