Change Language:


× Close
Biểu mẫu phản hồiX

Rất tiếc nhưng thư của bạn không thể gửi được, kiểm tra tất cả các trường hoặc thử lại sau.

Cảm ơn bạn đã nhắn tin của bạn!

Biểu mẫu phản hồi

Chúng tôi cố gắng cung cấp thông tin có giá trị nhất về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Vui lòng trả lời các câu hỏi sau và giúp chúng tôi cải thiện hơn nữa trang web của mình!




Biểu mẫu này hoàn toàn an toàn và ẩn danh. Chúng tôi không yêu cầu hoặc lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn: IP, email hoặc tên của bạn.

Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá và chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa và tiết niệu
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và Thể dục
Sức khỏe tâm thần và thần kinh học
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp và hạnh phúc
Trái tim và máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe mắt
Sức khỏe tai
Hệ thống nội tiết
Các vấn đề chăm sóc sức khỏe nói chung
Natural Health Source Shop
Thêm vào Thẻ đánh dấu

Bổsung xây dựng cơ bắp

Bổsung xây dựng cơ bắp tốt nhất

Chúng tôi đề xuất các sản phẩm xây dựng cơ bắp tốt nhất:

Tầmquan trọng của việc bổ sung

Cuộc cách mạng công nghiệp dẫn đến việc giảm thiểu lao động thể chất, áp đặt đối với lối sống ít vận động của chúng ta. Những người chăm sóc duy trì sức khỏe và cân nặng của họ, cần phải xem xét hoàn cảnh này, cũng như thực phẩm chế lý/tinh chế làm cho việc quản lý cân nặng trở thành một nhiệm vụ khó khăn hơn. Chúng ta không thích ứng đủ nhanh với những thay đổi liên tục của môi trường, và giống như một trăm năm trước, chúng ta tạo ra năng lượng dưới dạng chất béo khi chúng ta già đi, như thể để sẵn sàng cho thời gian chúng ta sẽ phải tham gia vào rất nhiều hoạt động thể chất hoặc khi tìm kiếm thức ăn thường xuyên sẽ trở thành một khó khăn.

Dù sao, đó là một thực tế không thể phủ nhận rằng công nghệ cho phép dành nhiều thời gian ngồi trên mông của một người, điều này để lại tác động tiêu cực của nó đối với sức khỏe. Có rất nhiều khiếu nại liên quan đến chi phí chăm sóc sức khỏe cho người nâng cần phẫu thuật cho chấn thương chuyên nghiệp của họ. Tuy nhiên, chi phí này thậm chí không đi gần với chi phí chăm sóc sức khỏe hướng đến điều trị ung thư và bệnh tim - hai vấn đề chi phí chăm sóc sức khỏe hàng đầu - và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác của bệnh béo phì tuân theo hai vấn đề sức khỏe hàng đầu này. Bệnh tim được coi là biến chứng số một của bệnh béo phì. Tuy nhiên, ngay cả khi công nghệ bị đổ lỗi cho tác động tiêu cực lớn đến sức khỏe của chúng ta, chúng ta cũng có thể sử dụng nó để cải thiện tình huống không hạnh phúc này.

Men's HealthTạp chí Sức khỏe nam giới:

Cho dù bạn muốn làm việc ra khó khăn hơn, nâng lâu hơn, hoặc phục hồi nhanh hơn, bạn sẽ tìm thấy một loạt các chất bổ sung hứa hẹn sẽ giúp bạn làm điều đó. Bạn sẽ tìm thấy nước tăng lực, thanh protein, gói axit amin và thậm chí cả bột yến mạch xây dựng cơ bắp với 30 gram protein. Hấp dẫn, nhưng họ có thực sự hoạt động không?

Tácdụng của bổ sung cơ bắp

Chỉ có một trong số mười người tiến hành lối sống thể hình thực sự tin tưởng và sử dụng bổ sung không có nghi ngờ hoặc công bằng. Những người không tin vào hiệu quả của việc bổ sung cơ bắp có thể quan tâm để biết rằng một số chất tương tự axit amin và các thành phần khác được thiết kế dựa trên các yếu tố tìm thấy trong thực phẩm, chỉ với số lượng tập trung. Rất ít chất bổ sung - ngoại trừ creatine và protein, đặc biệt là BCAAs và các axit amin khác có trong protein - có tác động trực tiếp đến sự phát triển cơ bắp.

Steroid

Steroidcó thể có tác dụng phụ khác nhau trên cơ thể lên đến nghiêm trọng như ung thư. Tuy nhiên, rất nhiều người sử dụng thể thao thích bỏ qua thông tin về tác dụng phụ, đôi khi thậm chí tạo nên lý do như vậy tác dụng phụ có thể được gây ra chỉ bằng cách lạm dụng các loại thuốc này. Nhưng những gì họ nên ghi nhớ là bất kỳ loại thuốc nào ảnh hưởng đến cân bằng nội môi của cơ thể gây ra một hiệu ứng không mong muốn.

FDA CụcQuản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ là cảnh báo người tiêu dùng về các sản phẩm đang được bán trên thị trường để xây dựng cơ thể và yêu cầu bồi thường có chứa steroid hoặc các chất steroid giống như. Người tiêu dùng cần lưu ý rằng các sản phẩm này có khả năng gây hại và FDA đã không chấp thuận họ cũng không xem xét sự an toàn của họ trước khi tiếp thị.

Bổsung xây dựng cơ bắp

Nếu bạn hiện có thể thực hiện 2 phút đẩy và báo chí băng ghế dự bị 200 bảng Anh và suy nghĩ về việc tập luyện của bạn đến một cấp độ trên, bạn chắc chắn sẽ được xem xét bằng cách sử dụng cơ bắp xây dựng bổ sung, giống như rất nhiều người khác chia sẻ quan tâm của bạn trong thể hình. Tuy nhiên, vấn đề là sử dụng các sản phẩm này có thể hơi đáng sợ đối với những người đam mê trung bình.

Đưa ra nhiều loại thuốc xây dựng cơ thể, lắc và bột trên thị trường, không có gì ngạc nhiên khi ai cảm thấy khó khăn để chọn một sản phẩm sẽ hoạt động tốt nhất hoặc thậm chí chỉ đơn giản là làm việc ở tất cả. Một xem xét khác là hầu hết các sản phẩm này có thể được thiết kế cho các vận động viên chuyên nghiệp.

University of Connecticut JeffVolek, phó giáo sư kinesiology tại Đại học Connecticut cho biết: “Mọi người nên hiểu rằng chất bổ sung không phải là viên đạn ma thuật.

“Nếu bạn có thu nhập dùng một lần và bạn muốn thử nghiệm, hầu hết đều an toàn và nó ổn. Nhưng bạn không nên có những kỳ vọng quá lớn rằng những chất bổ sung này sẽ biến bạn thành ông Vũ trụ qua đêm.
Trước khi thực hiện bước quan trọng này của việc bổ sung để xây dựng thêm một số cơ bắp, điều quan trọng là phải đánh giá lối sống của bạn đầu tiên: cho dù bạn tập thể dục thường xuyên (ít nhất hai lần một tuần), có thói quen ăn uống đúng, ngủ đủ giấc, cắt giảm căng thẳng. Nếu không có những điều kiện này không mong đợi bổ sung để làm cho kỳ diệu cho bạn.

7bổ sung xây dựng cơ bắp cơ bản

Điều cần thiết bạn nên biết là bổ sung là phù hợp nhất cho các vận động viên, thực tập sinh kỳ cựu dày dạn hoặc những người đã rút ra tiềm năng tự nhiên của họ đến giới hạn. Nếu không, nếu bạn chỉ là một cá nhân thường hoạt động hoặc một thực tập sinh giải trí, tất cả những gì bạn cần chỉ là một vài bổ sung cơ bản.

Bổsung #1: Creatine

Creatinebổ sung nên nằm trong tầm tay của bất kỳ người nào tham gia vào sức đề kháng hoặc đào tạo kỵ khí. Điều này rất quan trọng vì creatine hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể, chẳng hạn như tái tổng hợp ATP trong quá trình tập thể dục kỵ khí, vận chuyển adenosine Triphosphate (ATP) trong quá trình chuyển hóa hiếu khí và hoạt động như một bộ đệm trong quá trình glycolysis kỵ khí.

Bổsung #2: Multivitamin

Tầm quan trọng của khoáng chất và vitamin như chất bổ sung được giải thích bởi thực tế là thực hành dinh dưỡng ngày nay để lại rất nhiều cá nhân thiếu khoáng chất và vitamin. Do đó, bổ sung vitamin tổng hợp là điều cần thiết để đảm bảo rằng mức độ cần thiết của các yếu tố đó được duy trì trong cơ thể con người.

Bổsung #3: Chất béo tốt

Bao gồm các axit béo, chất béo bao gồm các chất 'tốt', còn được gọi là chất béo không bão hòa đa và/hoặc không bão hòa đơn. Có dạng lỏng ở nhiệt độ phòng, chúng bao gồm các axit béo thiết yếu (EFA) như omega-9, omega-6 và omega-3.

Bổsung #4: Protein Powder

Tạo thành một thành phần quan trọng của các mô cơ thể, protein chỉ đứng sau nước, 17% mô nạc của cơ thể được cấu tạo từ nó. Nguồn axit amin (các khối xây dựng protein) trong cơ thể con người thường là protein chế độ ăn uống. Điều này đúng đặc biệt đối với các axit amin thiết yếu vì cơ thể không thể tổng hợp chúng với số lượng đủ để duy trì các quá trình sinh lý của riêng mình.

Bổsung #5: Phân nhánh chuỗi Amino axit

Các axit amin chuỗi nhánh (BCAA, bao gồm các khối xây dựng protein, axit amin nói trên) bao gồm các axit amin thiết yếu như leucine, valine và isoleucine. Vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp các thành phần thiết yếu này, chúng cần được lấy từ các nguồn bên ngoài như thực phẩm hoặc bổ sung.

Bổsung #6: Tên lửa đẩy testosterone

Một ví dụ điển hình của axit amin, Tribulus Terrestris, có thể có nguồn gốc từ cây thủng. Nó được bán một mình như là một bổ sung cũng như có thể được tìm thấy trong nhiều tên lửa đẩy testosterone như là một thành phần quan trọng.

Bổsung #7: L-Arginine

Axit amin L-Arginine làm tăng sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Oxit này được cho là làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp, cung cấp sự trao đổi chất dinh dưỡng lớn hơn. Do phẩm chất của nó, axit amin này là một thành phần phổ biến của nhiều chất bổ sung được sử dụng để tăng cường hiệu suất.

Bổsung xây dựng cơ bắp tốt nhất

Mặc dù bạn sẽ phải làm một chút nghiên cứu của riêng bạn trên các thành phần của các chất bổ sung bạn xem xét sử dụng, Điều này không có nghĩa là các chất bổ sung là không hiệu quả. Bạn chỉ cần chọn một trong những phù hợp với bạn, một trong những thích hợp hơn được chứng minh là xứng đáng, và thêm nó vào chế độ đào tạo của bạn. Bạn nên cẩn thận để tránh các thành phần không được khuyến cáo hoặc mất uy tín cho một mục đích sử dụng cụ thể. Bổsung xây dựng cơ bắp, khi được lựa chọn và áp dụng một cách thích hợp, có thể đóng một vai trò không thể thay thế trong tập luyện của bạn và kết quả đạt được.

Chúng tôi có thể đề xuất 3 bổ sung xây dựng cơ bắp tốt nhất:
  1. HyperGH14x - 93 điểm.
  2. XtremeNO— 82 điểm.
  3. DBalMax- 75 điểm.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14x, 93 điểm trên 100. HyperGH 14x cho đến nay là hệ thống giải phóng hormone tăng trưởng tinh vi nhất (HGH) có sẵn cho người tập thể hình trên thị trường hiện nay. HyperGH 14x giúp kích hoạt các sợi co giật nhanh trong cơ bắp của bạn, cho các cơn co thắt cơ bắp cứng hơn, mạnh hơn và sức chịu đựng cơ bắp lớn hơn.

Bảohành HyperGH 14x: bạn có thể dùng thử sản phẩm này trong 60 ngày (2 hộp) và nếu vì bất kỳ lý do nào bạn không hài lòng 100%, chỉ cần trả lại hai hộp trống trong vòng 60 ngày kể từ thời điểm giao hàng để được hoàn lại đầy đủ không bao gồm phí vận chuyển.

Thànhphần HyperGH 14x: L-Arginine, L-Glutamine, L-Glycine, Chiết xuất Tribulus Terrestris, Chiết xuất rễ Astralagus, GABA, L-Lysine, L-Tyrosine, Chiết xuất rễ Astragalus, Nhung nhung hươu, Sữa non, L-Valine, Pituitary (Trước) Bột, Phosphatidyl Choline, L-Ornithine, và GTF Crom. HyperGH 14x Oral Spray cũng bao gồm mới nhất, khám phá tiên tiến nhất trong khoa học của HGH releasers: Alpha GPC.

Tạisao #1? HyperGH14x là một Releaser HGH. Nó khuyến khích cơ thể của bạn để tự nhiên sản xuất và phát hành thêm HGH. Với chế độ ăn uống chính xác và chương trình tập thể dục, tăng mức độ HGH có thể giúp tăng khối lượng cơ nạc của bạn. Nó chứa không có HGH tổng hợp. Và không, HGH (tổng hợp hoặc bằng cách khác) không phải là một steroid.

Đặthàng HyperGH 14x
RatingHealthcare Product #2 - XtremeNO, 82 điểm trong số 100. Xtreme NO là sự kết hợp của các thành phần độc quyền với chương trình thể dục trực tuyến sẽ mang lại hiệu suất nâng cao hơn bao giờ hết.

Đảmbảo XtremeNO: Nếu bạn không hài lòng 100% với kết quả của XtremeNO, bạn có thể trả lại trong vòng 90 ngày kể từ ngày mua để được hoàn lại đầy đủ.

XtremeNOchứa một hỗn hợp L-Arginine tiên tiến của axit amin gây ra sự gia tăng nồng độ oxit nitric (NO) trong cơ thể giúp di chuyển oxy vào cơ bắp của bạn, nơi họ cần nó nhất.

Tạisao không #1? Côngthức XtremeNO dựa trên L-Arginine. Đó là khuyến khích để kết hợp nó với các chất bổ sung khác như tên lửa đẩy testosterone và vitamin tổng hợp.

Đặthàng XtremeNO
RatingHealthcare Product #3 - DBalMax, 75 điểm trong số 100. DBalMax tạo ra môi trường anabolic cuối cùng cho cơ thể của bạn để nhanh chóng xây dựng cơ bắp và sức mạnh và để tăng cường hiệu suất của bạn. DBalMax cranks lên mức testosterone tự nhiên và IGF-1 của bạn, tăng cường sức mạnh của bạn và đốt cháy lợi nhuận của bạn.

Đảmbảo DBalMax: Bạn có thể trả lại bất kỳ mặt hàng chưa sử dụng và chưa mở nào vì bất kỳ lý do nào trong vòng chín mươi (90) ngày kể từ ngày mua hàng của bạn.

Thànhphần của DBalMax: Creatine.

Tạisao không #1? DBalMaxkhông bao gồm một số các axit amin rất quan trọng để xây dựng khối lượng cơ bắp.

Đặthàng Muscletronic

Bổsung thời gian

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất về cơ bắp xây dựng bổ sung là khi để đưa họ, trước khi tập luyện, ngay sau khi tập luyện, hoặc thậm chí một vài giờ trước/sau khi tập luyện. Trên thực tế, có những bổ sung trước khi tập luyện, sau tập luyện và trong tập luyện:

Bổsung trước khi tập luyện

Để làm việc tốt nhất, việc bổ sung xây dựng cơ bắp trước khi tập luyện không nên được thực hiện ngay trước khi bắt đầu tập luyện, vì đồ uống trước khi tập luyện, như một quy luật, cần ít nhất 15-30 phút để được tiêu hóa hoàn toàn. Điều chỉnh thời gian của bạn để vào phòng tập thể dục sẵn sàng đá.

Bổsung sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện cơ bắp xây dựng bổ sung, được thiết kế để cung cấp cho cơ thể càng sớm càng tốt với những gì nó cần khẩn trương ngay sau khi tập luyện chăm chỉ, nên được thực hiện ngay sau khi hoàn thành tập luyện (không giống như những người trước khi tập luyện). Để thuận tiện cho bạn, bạn có thể mang theo hai chai shaker: một cho đồ uống sau tập luyện và một trong những khác cho các chất bổ sung trước khi tập luyện/trong tập luyện.

Bổsung xây dựng cơ bắp tốt nhất

Chúng tôi đề xuất các sản phẩm xây dựng cơ bắp tốt nhất: