Change Language:


× Close
Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn trứng cá & chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa
Kiểm soát cơn đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Neurology
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Làm đẹp & Well-being
Tim & máu
Hệ hô hấp
Sức khỏe đôi mắt
Hệ thống nội tiết
Vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Bookmarks

Tự nhiên điều trị ngáy-Làm thế nào để ngừng ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ?

Làm thế nào để ngừng ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ?

Chúng tôi khuyên bạn nên tốt nhất tự nhiên ngáy điều trị sản phẩm:

Ngáy

Snoring được đặc trưng bởi những âm thanh khắc nghiệt thô, những người làm cho khi có một số tắc nghẽn trong các cơ quan hô hấp trong giấc ngủ. Một có thể có nó khi có một cái gì đó nghiêm trọng với sức khỏe của ông. Bên cạnh đó, đây là một cái gì đó mà có thể làm phiền người bạn sống với.

Khoảng 50% của những người ngáy theo thời gian. Bạn có thể trải nghiệm mà một khi không khí qua cổ họng trong một điều kiện thoải mái. Những rung động của mô mà đến như là kết quả mà là lý do tại sao khó chịu âm thanh xuất hiện.

National Institutes of HealthTheo viện y tế quốc gia:

Cho dù bạn gọi nó bằng tên tiếng lóng, "cưa bản ghi" hoặc các y tế tên, "stertor", ngáy ngủ là phổ biến. Bạn ngáy khi một cái gì đó chặn dòng chảy của không khí thông qua miệng và mũi của bạn.

Những âm thanh được gây ra bởi mô ở phía trên của bạn airway tấn công lẫn nhau và rung động. Nhiều người lớn ngáy, đặc biệt là người đàn ông.

Ngáy có thể tăng theo tuổi tác.

Các triệu chứng của chứng ngáy

Các triệu chứng của chứng ngáy có thể khác nhau. Nguyên nhân bất cứ điều gì là bạn có thể bị từ phạm vi của điều kiện khó chịu khác:
  • Bạn có thể cảm thấy buồn ngủ trong ngày
  • Có vấn đề với tập trung
  • Đau họng
  • Băn khoăn giấc ngủ
  • Ra khỏi hơi thở vào ban đêm
  • Cao huyết áp
  • Không đồng đều heartbeats

Nguyên nhân của chứng ngáy

Có rất nhiều điều mang lại cho người để ngáy, nhưng chính nguyên nhân của chứng ngáy là giải phẫu đặc thù như miệng cấu trúc và xoang giải phẫu. Các nguyên nhân của chứng ngáy là rượu uống, phản ứng dị ứng, xấu lạnh và trọng lượng cơ thể quá nhiều.

Khi bạn đang ngủ, bạn có thể có một giấc ngủ ánh sáng đầu tiên mà có thể chuyển sang điều kiện sâu hơn. Khi người đó là thư giãn vào ban đêm, tương tự xảy ra với các cơ bắp trong khu vực miệng và lưỡi. Khi điều kiện thoải mái như vậy đạt được, nó gây ra sự rung động và mang lại cho các tắc nghẽn của thở airways. Những âm thanh của ngáy phụ thuộc vào mức độ tắc nghẽn. Các chi tiết cách tắc nghẽn, các to hơn tiếng ồn là. Những âm thanh to hơn lần lượt của nó góp phần vào sự rung động mạnh mẽ hơn nữa.

Dưới đây là danh sách các nguyên nhân của chứng ngáy:
  • Tính năng đặc trưng giải phẫu. Khi vòm miệng mềm là dày và thấp, tonsils là quá lớn, nó có thể mang đến cổ họng thu hẹp trong phần sau. Tác dụng tương tự có thể khi lớn có kích thước mô treo xuống từ vòm miệng mềm và là cách gây rung động.
  • Thêm trọng lượng. Khi trọng lượng là quá lớn, nó tạo ra ít hơn phòng trong cổ họng của bạn thu hẹp của airways.
  • Rượu uống. Nếu bạn tiêu thụ đồ uống rượu trước khi đi ngủ, bạn có thể ngáy ngủ vào ban đêm vì rượu có thể thư giãn cùng người. Thư giãn và thiếu phòng thủ tự nhiên làm cho cơ bắp thư giãn và gây ra chứng ngáy.
  • Mũi những khó khăn nhất. Khi bạn bị bệnh mãn tính tạo ra mũi khó khăn hoặc có một phân vùng cong trước mũi, bạn có thể phải chịu từ ngáy ngủ quá.
  • Sleep ngưng thở. Ngáy có thể được kết nối với tắc nghẽn sleep ngưng thở, gây ra các khối trong các airways. Nó trở nên khó khăn hoặc thậm chí không thể thở trong các trường hợp.
American Academy of OtolaryngologyViện Hàn lâm của tai mũi họng báo cáo:

Ở trẻ em, ngáy ngủ có thể là một dấu hiệu của các vấn đề với các tonsils và adenoids. Một trẻ em kinh niên ngáy nên được kiểm tra bởi một otolaryngologist, ai có thể khuyên bạn nên một tonsillectomy và adenoidectomy để trở về đứa trẻ đầy đủ sức khỏe.

Sleep ngưng thở

Ngưng thở khi ngủ thường xuyên đi kèm với bởi ồn ào ngáy mà đi sau khi thời kỳ của sự im lặng khi người ngừng thở hoặc ông là ngưng thở. Đôi khi, vấn đề không phải là tắc nghẽn airway, nhưng quá ít phòng cung cấp cho người để đạt được quyền thở quá trình. Không đủ oxy trong thời gian dài đến tín hiệu khí carbon dioxide làm người dậy. Ngáy lớn giúp người để làm điều đó. Khi nó xảy ra thường xuyên vài lần một đêm, người có thể được chẩn đoán với tắc nghẽn sleep ngưng thở. Nó cần thiết để có mô hình này ít nhất 5 lần một giờ để có được chẩn đoán này.

Bệnh đòi hỏi để được điều trị bởi vì nó có thể mang lại cho nhiều điều kiện khó chịu mà có thể gây tổn hại cho sức khỏe của những người nghiêm túc. Cao huyết áp và trái tim phiền hà, đột quỵ, tình trạng trầm cảm , bệnh tiểu đường có thể mang đến kết quả gây tử vong.

American Sleep Apnea Association Hiệp hội người Mỹ của Sleep ngưng thở: Sleep ngưng thở là rất phổ biến, phổ biến như bệnh tiểu đường loại 2. Nó ảnh hưởng đến hơn 18 triệu người Mỹ, theo quốc gia Sleep Foundation. Yếu tố nguy cơ bao gồm tỷ, thừa cân, và hơn 40 tuổi, nhưng giấc ngủ ngưng thở có thể tấn công bất cứ ai ở mọi lứa tuổi, ngay cả trẻ em. Nhưng vẫn còn do thiếu nhận thức của các chuyên gia công cộng và chăm sóc sức khỏe, đại đa số các bệnh nhân ngưng thở khi ngủ vẫn chẩn đoán và do đó không được điều trị, mặc dù thực tế rằng này rối loạn nghiêm trọng có thể có những hậu quả đáng kể.

Các triệu chứng của Sleep ngưng thở

Mọi người có thể có tắc nghẽn sleep ngưng thở (OSA), nhưng có thể thậm chí không biết về nó. Nhầm lẫn, họ xem xét rằng họ ngủ đúng vào ban đêm. Theo quy định các triệu chứng của sleep ngưng thở và ngáy được chú ý bởi các đối tác của những bệnh nhân này. Trong số các triệu chứng được chú ý Ngoài ra là:
  • Ngáy ngủ lớn với phá vỡ nhỏ trong thở đấy gọi là ngưng thở
  • Buồn ngủ thường xuyên trong ngày
  • Người gasps cho hơi thở hoặc nghẹt thở vào ban đêm
  • Hỗn loạn giấc mơ
  • Rắc rối chức năng tâm thần
  • Xấu bản án và không có khả năng tập trung
  • Yếu bộ nhớ
  • Tính khí nóng nảy
  • Mức độ huyết áp cao
  • Ngực đau vào ban đêm
  • Tình trạng chán nản
  • Thêm trọng lượng
  • Dày cổ (hơn 17" khoảng cho nam giới, và hơn 16" đối với phụ nữ)
  • Airway khối
  • Nhức đầu vào buổi sáng
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Các chuyến đi thường xuyên vào nhà vệ sinh vào ban đêm

Làm thế nào để ngừng ngáy ngủ?

Trong trường hợp các biện pháp thực hiện của bạn để ngừng ngáy ngủ xảy ra để được vô ích bạn không nên từ chối từ mục tiêu của bạn và mong muốn thành công trong nó. Khi bạn áp dụng cho các bác sĩ, nó có thể mang đến cho các kết quả hiệu quả hơn của ngáy điều trị. Hàng năm nhiều phương pháp mới được phát minh và thiết bị mới xuất hiện mà có thể giúp đỡ để giữ căn nhà của bạn trong im lặng vào ban đêm. Do đó khi bạn nhận được một số lời khuyên y tế mà không giúp đỡ bạn trước khi làm không thất vọng và thử phương tiện mới của ngáy điều trị:
  • Thiết bị như vậy, ví dụ, như CPAP hoặc liên tục tích cực Airway áp lực ngáy điều trị sẽ làm cho airway của bạn không bị cản trở khi bạn ngủ, một thiết bị mang lại áp lực máy được mặt nạ khi bạn đặt nó.
  • Nha khoa hoặc bằng miệng thiết bị điều trị ngáy, mà làm cho hàm cao thông qua việc đưa lưỡi và hàm thấp về phía trước khi người ngủ.
  • Phẫu thuật: TAP (nhiệt Ablation Palatoplasty), adenoidectomy, tonsillectomy, UPPP (Uvulopalatopharyngoplasty) làm cho airway lớn hơn như cản trở mô được gỡ bỏ một cách phẫu thuật. Phương pháp cấp tiến này nhằm mục đích loại bỏ những bất thường bằng phẫu thuật loại bỏ các mô hoặc sửa chữa chúng. Đó là vết sẹo mô phát triển xung quanh mô cấy, mà làm cho vòm miệng mềm cứng và ngăn ngừa rung động ngừng ngáy ngủ.
  • LAUP hoặc Laser-Assisted ngáy điều trị Uvulopalatoplasty ngoài somnoplasty mất đi mảnh của vòm miệng mềm giảm ngáy với sự hỗ trợ của laser và tín hiệu tần.
Các phương pháp cải tiến có thể cần kiểm tra bổ sung.

Tự nhiên điều trị ngáy

Trước khi sử dụng các biện pháp cực đoan, áp dụng cho lựa chọn tự nhiên điều trị ngáy . Họ có thể cung cấp cho bạn hiệu quả giúp giảm bạn trong những yếu tố có thể mang lại để ngáy ngủ.

National Health ServiceAndrew J.N. Prichard của Bệnh viện Hoàng gia Shrewsbury từ dịch vụ sức khỏe quốc gia ở Vương Quốc Anh tiến hành một nghiên cứu, xuất bản năm 2004 trong tạp chí "Nghiên cứu Phytotherapy," bằng cách sử dụng một hỗn hợp thảo dược vào đối tượng kiểm tra 140.

Các bệnh nhân đã được tự nhiên liệu pháp thảo dược điều trị ngáy trong một súc miệng hoặc phun cho miệng, hoặc đưa ra một giả dược. Trong một khoảng thời gian 14-day, đối tượng sử dụng hỗn hợp của họ, và đối tác của họ đã được hỏi để ghi lại hoạt động ngáy của họ. 82% bệnh nhân sử dụng tự nhiên điều trị ngáy như một phun báo cáo giảm ngáy hoạt động. 71% của những người sử dụng súc miệng tự nhiên điều trị ngáy cũng báo cáo giảm ngáy hoạt động.
Làm thế nào để ngừng ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ? Chúng tôi có thể khuyên bạn nên sản phẩm tự nhiên tốt nhất ngáy điều trị:
  1. AirSnore-96 điểm chuyên nghiệp.
  2. SnoreSolution — 71 điểm chuyên nghiệp.
RatingHealthcare Product #1 - AirSnore, 96 điểm ra khỏi 100. AirSnore giọt là một sự pha trộn của các loại dầu tự nhiên giúp bạn khỏi ngủ dễ dàng hơn mà không cần đến thuốc. AirSnore hoạt động bằng cách giúp bạn thư giãn và làm sạch các airways có thể bị giới hạn là kết quả của bạn có cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp khác. AirSnore giọt làm việc tốt nhất khi áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Chà xát nó trên ngực, cổ và dưới lỗ mũi của bạn và bạn sẽ có ngủ trước khi bạn thậm chí nghĩ về đếm cừu.

Bảo lãnh: Nếu vì bất kỳ lý do bạn không hoàn toàn hài lòng với AirSnore, chỉ đơn giản là trở lại AirSnore phần không sử dụng trong các thùng chứa bản gốc trong 67 ngày kể từ ngày khi bạn nhận được đặt hàng của bạn.

AirSnore thành phần: Helianthus annuus (hướng dương) hạt giống dầu, dầu lá bạch đàn globulus (bạch đàn), Lavendula angustifolia (Hoa oải hương) hoa dầu, dầu lá Mentha piperita (bạc Hà), Pinus sylvestris (Scots pine) lá dầu.

Tại sao #1? AirSnore giọt là một sự pha trộn đặc biệt của thành phần tự nhiên. Họ đang nổi tiếng với khả năng của mình để giúp thở và thư giãn, làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn rơi vào giấc ngủ.

Thứ tự AirSnore
RatingHealthcare Product #2 - SnoreSolution, 71 điểm ra khỏi 100. SnoreSolution là một 100% an toàn, không gây nghiện, tự nhiên liệu pháp thảo dược biện pháp khắc phục công thức đặc biệt để hỗ trợ các hơi thở dễ dàng trong khi ngủ. SnoreX có một sự lựa chọn của các loại thảo mộc được biết đến với vai trò hỗ trợ của họ trong một cách an toàn và hiệu quả mở mũi.

Đảm bảo SnoreSolution: Chỉ cần thử sản phẩm cho tối thiểu là 30 ngày, nếu bạn không hoàn toàn hài lòng - vì lý do nào - trả lại sản phẩm cho một khoản hoàn lại đầy đủ ít chi phí vận chuyển.

Thành phần của SnoreSolution: tươi cải ngựa gốc, Echinacea angustifolia gốc, thảo mộc tươi spilanthes, cơm cháy, tỏi, Cayenne trái cây, Olive leaf, thảo mộc Horehound, cam thảo gốc, dầu bạc hà, Boneset thảo mộc, Goldenseal gốc, vỏ cây anh đào hoang dã, tươi osha gốc, Andrographis thảo mộc, hành tây, Yarrow thảo mộc.

Lý do tại sao không #1? SnoreSolution tạm thời khuyến khích dễ thở và hỗ trợ mở xoang đoạn. Nó đã không bảo đảm để xóa tất cả airways cho thở dễ dàng hơn và dừng sleep ngưng thở.

Thứ tự SnoreSolution

Làm thế nào để ngăn chặn ngáy?

Không phải tất cả được nhận thức của thực tế là nó có thể để ngăn chặn ngáy. Một nên kiên nhẫn cho rằng, nghiên cứu vấn đề và sẵn sàng để làm cho thí nghiệm. Có là không có phép thuật và đây không phải là một cái gì đó mà có thể biến mất ngay lập tức, nhưng miễn là bạn cố gắng hết sức và những người xung quanh bạn hỗ trợ bạn, nó có thể để có được kết quả tuyệt vời.

Làm thế nào để ngăn chặn ngáy? Bệnh nhân nên làm những điều sau đây:
  • Đánh bại các vấn đề trọng lượng phụ. Nếu bạn làm điều đó sau đó mô chất béo trong cổ họng sẽ không rất dày và bạn sẽ có ít dễ bị đau khổ từ các vấn đề của loại này. Không có gì sẽ cản trở hơi thở và bạn sẽ không ngáy ngủ.
  • Cố gắng tránh nghẹt mũi. Thật khó để thở với nghẹt mũi và do đó có ngáy và hút chân không cổ họng.
  • Ngừng hút thuốc lá. Khi bạn hút thuốc lá, bạn có nhiều cơ hội bị ngáy. Thuốc đòi hỏi phải chặn các airways vì các màng tế bào cổ họng và mũi được kích thích.
  • Thiết lập mô hình tiêu chuẩn giấc ngủ. Trước khi đi ngủ của bạn nên được trở thành nghi lễ mà bạn chia sẻ với đối tác của bạn. Cố gắng làm theo nó.
  • Mức độ ẩm trong phòng nên được điều chỉnh. Bạn có thể nghỉ mát để máy tạo độ ẩm để làm cho mức độ của độ ẩm thích hợp cho bạn. Khô chỉ gây ra kích thích trong các màng mũi và cổ họng.
  • Thay đổi vị trí. Nâng cao của bạn 4 inch đầu cho hơi thở tốt hơn và ít tắc nghẽn.

Sản phẩm điều trị ngáy ngủ tự nhiên tốt nhất

Làm thế nào để ngừng ngáy ngủ? Sản phẩm điều trị ngáy tự nhiên tốt nhất là: