Change Language:


× Close
Sức khỏe nam giới
Sức khỏe phụ nữ
Mụn & chăm sóc da
Hệ thống tiêu hóa
Quản lý đau
Giảm cân
Thể thao và thể dục
Sức khỏe tâm thần & Neurology
Bệnh lây truyền qua đường tình dục
Vẻ đẹp & tốt-being
Heart & máu
Hệ hô hấp
Mắt y tế
Tai sức khỏe
Hệ thống nội tiết
Vấn đề chăm sóc sức khỏe tổng quát
Natural Health Source Shop
Thêm vào Bookmarks

Điều trị căng thẳng

Stress

Cuộc sống hiện đại có thể được đầy căng thẳng. Thông thường, khi bạn bị căng thẳng, tim của bạn tăng tốc độ và bảng Anh của bạn đầu. Điều gì thực sự xảy ra là tuyến yên của bạn phát hành một hormone nhất định, do đó gây nên các tuyến thượng thận của bạn để giải phóng hoóc môn stress (ví dụ, cortisol và adrenaline) vào máu của bạn. Kết quả là, một số các hệ thống của cơ thể bạn đang buồn.

Bạn có khả năng có thể cảm thấy đau dạ dày kinh nghiệm đến hoặc tiêu chảy khi bạn đang căng thẳng. Bạn cũng có xu hướng cảm thấy cảm giác đói dẫn đến tăng cân. Stress cũng làm cho bạn dễ bị bệnh tật như cảm lạnh và nhiễm trùng khác ngoài vấn đề chăm sóc da như mụn , mất ngủ , lo âu , trầm cảm , và sự mất mát của tình dục. Thay vì xử lý tất cả các điều kiện này, bạn có thể yêu cầu một điều trị căng thẳng đơn giản.

Trong liều nhỏ, căng thẳng có thể thực sự có lợi cho chúng tôi. Yếu tố gây stress có thể giúp cho chúng ta tăng năng lượng và sự tỉnh táo, thậm chí giúp đỡ để giữ cho chúng tôi tập trung vào các vấn đề ở bàn tay. Đây là loại stress là tốt. Mọi người có thể tham khảo các kinh nghiệm của loại căng thẳng như cảm giác "bơm" hay "có dây." Nó chỉ là khi stress trở nên quá lớn, ảnh hưởng đến chức năng của chúng ta về thể chất hoặc tâm thần, mà nó trở thành một vấn đề và cần được điều trị stress cấp bách.

Khi mức độ áp suất được quá lớn, căng thẳng cuối cùng đã vượt qua khả năng của chúng tôi để đối phó với nó một cách tích cực. Thông thường, người tự mô tả mình như đang được nhấn mạnh ra, đốt cháy, hoặc trí thông minh cuối cùng. Tại thời điểm này, điều quan trọng là phải tìm cách tích cực và hiệu quả để đối phó với căng thẳng và, quan trọng hơn, với địa chỉ người hoặc tình hình đó gây ra sự căng thẳng.

Nguyên nhân căng thẳng

Sau đây có thể là yếu tố nguy cơ và nguyên nhân gây căng thẳng:
  • Xã hội và các vấn đề tài chính
  • Y tế bệnh
  • Thiếu sự hỗ trợ xã hội
  • Lịch sử gia đình
Có những nguyên nhân căng thẳng rất nhiều mà bạn phải lo lắng về như công việc, gia đình, quan hệ, và các hoạt động khác. Đôi khi bạn phải tung hứng hoặc đi bộ trên một sợi dây lịch trình, thời hạn, hội họp, và các hoạt động ngoại khóa.

Nếu có những nguyên nhân căng thẳng quá nhiều, sẽ có hậu quả sâu rộng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Stress có thể bắt đầu trong tử cung và tái diễn trong suốt tuổi thọ của. Một trong những (bất thường) hậu quả bệnh lý của sự căng thẳng là một bất lực học dẫn đến sự tuyệt vọng và bất lực của bệnh trầm cảm lâm sàng. Nhưng, ngoài ra, nhiều căn bệnh, chẳng hạn như các quốc gia lo lắng mãn tính, cao huyết áp (huyết áp), tim tim mạch) bệnh (, và các rối loạn gây nghiện, đến một vài tên, cũng dường như bị ảnh hưởng bởi hoặc quá căng thẳng kinh niên.

Điều trị căng thẳng

Một khía cạnh quan trọng của điều trị stress và adaptational phản ứng với stress là một quá trình thời gian. Stress điều trị phải được bắt đầu nhanh, duy trì trong một khoảng thời gian hợp lý, và sau đó tắt đi để đảm bảo một kết quả tối ưu. An-qua phản ứng hay không để tắt một phản ứng có thể có hậu quả tiêu cực sinh học đến từng cá nhân. phản ứng lành mạnh của con người để căng thẳng liên quan đến ba thành phần:
  • Não xử lý (trung gian) đáp ứng ngay lập tức. Phản ứng này báo hiệu tủy thượng thận để phát hành norepinephrine.
  • Vùng dưới đồi (một khu vực trung tâm trong não bộ) và tuyến của tuyến yên bắt đầu (kích hoạt) các phản ứng, bảo trì chậm hơn. Phản ứng này tín hiệu vỏ thượng thận giải phóng hormone cortisol và khác.
  • Nhiều thần kinh (dây thần kinh) các mạch có liên quan đến phản ứng hành vi. Điều này kích thích phản ứng tăng (tỉnh táo, nâng cao nhận thức), tập trung sự chú ý, ức chế ăn và hành vi sinh sản, làm giảm cảm nhận đau đớn, và đổi hướng hành vi.
Việc kết hợp các kết quả của ba thành phần của việc điều trị stress phản ứng duy trì sự cân bằng nội bộ (homeostasis), sản xuất năng lượng tăng và sử dụng, và làm thay đổi cân bằng điện giải (nguyên tố hóa học) và chất lỏng. Họ cũng thiết lập các sinh vật cho một phản ứng nhanh chóng thông qua hệ thống thần kinh giao cảm (SNS). Hệ thống thần kinh giao cảm hoạt động bằng cách tăng nhịp tim, tăng huyết áp, chuyển hướng lưu lượng máu đến tim, cơ bắp, và não bộ và đi từ đường ruột, và phát hành nhiên liệu (glucose và axit béo) để giúp chống lại hay chạy trốn khỏi nguy hiểm.

Stress ảnh hưởng

Stress ảnh hưởng bao gồm cả cơ hội hơn để tăng tốc độ lão hóa. Theo một nghiên cứu thực hiện bởi các bác sĩ tại Đại học California ở San Francisco, nhấn mạnh phụ nữ mãn tính hiển thị những thay đổi đặc trưng của nhiễm sắc thể tăng lão hóa. Họ phát hiện ra rằng telomere (tìm thấy ở phần cuối của nhiễm sắc thể) của những phụ nữ này có xu hướng ngắn hơn ít nhấn mạnh phụ nữ. Telomere rút ngắn khi chúng ta già, do đó độ dài của telomere là dấu hiệu của sự lão hóa. Khi telomere có thể không được có thể là bất kỳ ngắn hơn, họ chết ra đó là điều hiển nhiên trong da nhăn , cơ thất bại, vv

Đó là lý do tại sao bạn cần phải suy nghĩ về điều trị stress để giảm mức độ căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể làm điều đó bằng việc chăm sóc cơ thể của bạn và dẫn đầu một lối sống lành mạnh. Có một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ, điều trị stress và tập thể dục thường xuyên. Thư giãn và học cách tận hưởng cuộc sống của bạn. Hãy lên một sở thích sẽ giúp bạn lấy tâm trí của bạn khỏi những việc như đọc sách, đan lát, thu tem, chơi thể thao. Ngay cả làm vườn có thể là một điều trị stress tốt. Tham gia một câu lạc bộ, nhóm hỗ trợ hoặc tổ chức nơi bạn có thể gặp gỡ những người khác có cùng sở thích. Hãy thử tham gia chơi cộng đồng, mất các lớp học khiêu vũ, hội thảo diễn xuất, giúp đỡ trong việc tổ chức từ thiện địa phương hoặc người nuôi quỹ. Ai biết bạn thậm chí có thể phát hiện ra tài năng tiềm ẩn của bạn?

Tìm hiểu các bài tập hít thở sâu và thực hành thiền hoặc Yoga. Truy cập vào phòng tập thể dục thường xuyên hoặc tham gia một nhóm tập thể dục sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh. Một lựa chọn khác là để có massage và chà xuống. Điều này sẽ giúp giãn cơ bắp của bạn, dây thần kinh của bạn bình tĩnh và tránh căng thẳng.

Đôi khi, bạn chỉ cần có được tích cực về những điều và ít tiêu cực, bi quan. Đây có lẽ là điều trị stress tốt nhất! Hãy cố gắng mỉm cười với những người mà bạn gặp trên đường phố, xem phim hoặc chơi một, có một kiểu tóc mới, thay đổi tủ quần áo của bạn, và có thời gian để mùi hoa hồng.

Một thực hành tốt để tránh căng thẳng là có y tế thường xuyên của bạn check-up để đảm bảo sức khỏe tốt của bạn mỗi lần. Đôi khi, khi mức độ căng thẳng là rất cao, bạn cần phải tìm một điều trị căng thẳng. Tìm kiếm sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình, công việc thay đổi, lại ưu tiên cho cuộc sống của bạn, hoặc tham khảo ý kiến với một bác sĩ tâm thần, tâm lý, hoặc nhân viên xã hội.

Cuộc sống thực sự có thể được đầy thách thức. Tìm hiểu làm thế nào để đối phó và nhớ luôn luôn nhìn vào mặt tươi sáng của cuộc sống. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng là nhận được tốt hơn của bạn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự điều trị căng thẳng. Một cuộc sống căng thẳng-miễn phí chắc chắn có thể thêm tới năm của bạn.

Điều trị căng thẳng

Khi bạn thấy mình cảm thấy căng thẳng ảnh hưởng xấu, bạn cần phải hành động ngay lập tức. Quí vị càng sớm bắt đầu quá trình điều trị stress, nó sẽ được dễ dàng hơn và nhanh hơn, bạn sẽ được trở lại trạng thái bình thường của bạn. Việc điều trị căng thẳng sẽ khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào loại triệu chứng bạn đang gặp phải và làm thế nào nghiêm trọng của chúng.

Hầu hết các thuốc chống trầm cảm theo toa có một danh sách dài các tác dụng phụ tiềm năng - mọi thứ, từ buồn nôn đến chức năng tình dục giảm. Ngay cả khi họ giúp đỡ, họ đồng thời có thể làm tăng một số hình thức của sự căng thẳng do tác động của chúng phụ làm cho bạn khó chịu hay chán nản. Có bằng chứng bây giờ mà một số toa thuốc vào những thời điểm thực sự đã dẫn đến kết quả nguy hiểm: ví dụ, Xanax đã sản xuất hiệu quả của nghiện tại một số bệnh nhân, bao gồm gia tăng sự khoan dung của cơ quan (có nghĩa là nhiều hơn và nhiều hơn nữa là cần thiết để tạo ra một hiệu ứng) và thu hồi các triệu chứng. Có những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng Prozac đã làm tăng nguy cơ tự tử ở người trẻ hơn.

Điều trị căng thẳng nhất

Không có điều trị căng thẳng đơn giản, bởi vì bộ não của bạn không đơn giản. Nhưng khoa học đã chỉ ra rằng một số thành phần tự nhiên có thể giúp là một trong những điều trị stress tốt nhất. Nó hoàn toàn bình thường cảm thấy một số căng thẳng hoặc lo lắng theo thời gian. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy họ tất cả các thời gian. Các thành phần thảo dược thiên nhiên có thể làm việc để giúp điều chỉnh các hóa chất có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, mà không có các tác dụng phụ gây suy nhược của thuốc theo toa! Chúng tôi khuyên các "Relora" như điều trị stress tốt nhất.

Relora là 100% tất cả các căng thẳng tự nhiên điều trị sản phẩm có hiệu quả các địa chỉ và các triệu chứng suy nhược đa dạng của stress, lo lắng và trầm cảm. Relora không phải là một thuốc chống trầm cảm thuốc như Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin và Effexor. Relora là điều trị stress tốt nhất, được thiết kế để đối xử với bạn một cách an toàn và tự nhiên mà không có sự lo lắng bạn có thể thấy với các thuốc kê đơn và tác dụng phụ không mong muốn của họ. Relora cũng giúp bạn mất rằng khó vượt quá trọng lượng xung quanh eo của bạn gây ra bởi mức độ cao của các hormone stress cortisol
Đánh giáSản phẩm chăm sóc sức khỏe Relora thành phần đã được nhiều nghiên cứu và tài liệu với hơn 45 hiện đang nghiên cứu có sẵn. Hầu hết các lĩnh vực nghiên cứu bao gồm các chất bổ trợ điều trị ung thư, giảm stress và lo lắng, thúc đẩy thư giãn, cải thiện việc học tập và tập trung, vv Nó cũng đã được chứng minh có lợi tại giảm đáng kể triệu chứng thể chất, tâm thần và xã hội của PMS như trầm cảm, mất ngủ, cứng cơ, chuột rút , lo lắng, khó chịu, vv

Quay lại tiền bảo lãnh: Bạn có sáu tháng để trả lại cho một sản phẩm hoàn toàn, ít s / H!

Đặt hàng Relora

Stress

  • Stress là một phần bình thường của cuộc sống mà có thể giúp chúng tôi học hỏi và phát triển hoặc có thể gây ra cho chúng tôi những vấn đề quan trọng.
  • Stress neurochemicals phát hành mạnh mẽ và kích thích tố để chuẩn bị cho chúng tôi để hành động (để chiến đấu hay chạy trốn).
  • Nếu chúng ta không có hành động, phản ứng căng thẳng có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe.
  • Kéo dài, không bị gián đoạn, bất ngờ, và không thể quản lý nhấn mạnh là các loại gây tổn hại nhất của sự căng thẳng.
  • Đầu tách từ một người mẹ có thể dẫn đến phản ứng căng thẳng và trầm cảm sau này bị thay đổi trong cuộc sống.
  • Những áp lực của người mẹ có thể ảnh hưởng đến các phản ứng căng thẳng của thai nhi, và có lẽ predispose đứa trẻ bị bệnh tâm thần sau này trong đời.
  • Stress có thể được quản lý bởi tập thể dục thường xuyên, thiền định hoặc kỹ thuật thư giãn khác, outs cấu trúc thời gian, và học hỏi các chiến lược mới đối phó để tạo ra tính dự báo trong cuộc sống của chúng tôi.
  • Nhiều cách của chúng tôi trong việc đối phó với stress - loại thuốc, thuốc giảm đau, rượu, hút thuốc, và ăn uống - thực sự làm trầm trọng thêm những căng thẳng và có thể làm cho chúng ta nhiều hơn phản ứng (nhạy cảm) để nhấn mạnh thêm.
  • Trong khi có hứa hẹn điều trị stress, sự quản lý của stress là chủ yếu phụ thuộc vào sự sẵn lòng của một người để làm cho các thay đổi cần thiết cho một lối sống lành mạnh.
  • Tích cực lối sống có thể được điều trị stress tốt nhất!
Bạn được khuyến khích để tìm thêm thông tin về căng thẳngáp lực điều trị bằng cách sử dụng các từ khoá sau: lo lắng, thần kinh, mệt mỏi, căng thẳng, nhấn mạnh, căng thẳng, trầm cảm, cảm xúc, nguồn gốc của stress, nguyên nhân gây ra căng thẳng, sức khỏe tâm thần, căng thẳng, tự tử, ý nghĩ tự tử, rối loạn stress sau chấn thương, PTSD, tấn công hoảng loạn, điều trị stress, căng thẳng tốt nhất điều trị

Trân trọng,
Web của bạn Doc