Điều trị lo âu

Lo lắng là gì?

Lo lắng là một cảm giác sợ hãi, sợ hãi hoặc lo lắng. Một số nỗi sợ hãi và lo lắng là hợp lý, chẳng hạn như lo lắng về một người thân yêu. Lo lắng có thể xảy ra mà không có nguyên nhân, hoặc nó có thể xảy ra dựa trên một tình huống thực tế, nhưng có thể không tương xứng với những gì thường được mong đợi. Lo lắng nghiêm trọng có thể có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.

Ở phương Tây, khoảng 10% dân số bị ảnh hưởng bởi rối loạn lo âu. Chỉ có 8% người Trung Đông và 6% người châu Á báo cáo có vấn đề với sự lo lắng. Nó thường bắt đầu ở tuổi thơ hoặc thanh thiếu niên, nhưng có thể bắt đầu ở tuổi trưởng thành. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới.

Hầu hết mọi người đều trải qua sự lo lắng tạm thời, cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi, như một phản ứng bình thường đối với một tình huống căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Tuy nhiên, những người trải qua sự lo lắng quá mức và tiêu thụ có thể có một tình trạng gọi là rối loạn lo âu tổng quát (GAD).

Triệu chứng lo âu

Các triệu chứng lo âu bao gồm các giai đoạn sợ hãi riêng biệt và dữ dội hoặc cảm giác diệt vong phát triển trong một khung thời gian rất ngắn - 10 phút. Các triệu chứng lo âu có liên quan đến ít nhất 4 trong số những điều sau đây:

• Lo lắng và căng thẳng quá mức, liên tục
• Một cái nhìn không thực tế về các vấn đề
• Bồn chồn hoặc cảm giác "sắc sảo"
• Khó chịu
• Căng cơ
• Đau đầu
• Mồ hôi
• Khó tập trung
• Buồn nôn
• Nhu cầu đi vệ sinh thường xuyên
• Mệt mỏi
• Khó rơi hoặc ngủ thiếp đi
• Rung
• Dễ bị giật mình

Nguyên nhân của sự lo lắng

Nguyên nhân của sự lo lắng bao gồm một tình trạng tâm thần, một tình trạng thể chất, tác động của thuốc, hoặc từ sự kết hợp của những điều này. Nhiệm vụ ban đầu của bác sĩ là tìm hiểu xem một tình trạng y tế có gây lo lắng hay không.

• Di truyền học: Một số nghiên cứu cho thấy rằng lịch sử gia đình đóng một phần trong việc tăng khả năng một người sẽ phát triển GAD. Điều này có nghĩa là xu hướng phát triển GAD có thể được truyền lại trong các gia đình.
• Hóa học não: GAD có liên quan đến mức độ bất thường của một số chất dẫn truyền thần kinh trong não. Chất dẫn truyền thần kinh là những sứ giả hóa học đặc biệt giúp di chuyển thông tin từ tế bào thần kinh sang tế bào thần kinh. Nếu các chất dẫn truyền thần kinh mất cân bằng, thông điệp không thể đi qua não đúng cách. Điều này có thể thay đổi cách não phản ứng trong một số tình huống nhất định, dẫn đến lo lắng.
• Các yếu tố môi trường: Chấn thương và các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như lạm dụng, cái chết của người thân, ly hôn, thay đổi công việc hoặc trường học, có thể dẫn đến GAD. GAD cũng có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời gian căng thẳng. Việc sử dụng và rút khỏi các chất gây nghiện, bao gồm rượu, caffeine và nicotine, cũng có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng.

Các loại rối loạn lo âu

Lo lắng là một rối loạn cảm xúc có thể bao gồm nhiều cảm xúc và triệu chứng khác nhau. Thông thường, những người có lo lắng, hoặc các triệu chứng lo âu nói chung sẽ tìm thấy một sự giao thoa với các hình thức lo lắng khác. Được liệt kê dưới đây, bạn sẽ tìm thấy tổng quan cơ bản cho các loại lo lắng phổ biến nhất.

• Các cuộc tấn công lo lắng / Các cuộc tấn công hoảng loạn. Các cuộc tấn công lo lắng là một hình thức lo lắng rất phổ biến và thường gặp phải do lo lắng về những điều hàng ngày trong cuộc sống của bạn như gia đình, tài chính hoặc công việc của bạn. Ban đầu, sự lo lắng có vẻ hoàn toàn bình thường, nhưng theo thời gian, bạn có thể bắt đầu lo lắng ngày càng nhiều về các vấn đề cụ thể trong cuộc sống của bạn.
• Rối loạn lo âu xã hội. Rối loạn lo âu xã hội được định nghĩa là một nỗi sợ hãi liên tục bị người khác nhìn vào hoặc chỉ trích. Đây là một rối loạn lo âu rất phổ biến thường gặp ở nơi làm việc hoặc trong các cuộc gặp gỡ với những người khác.
• Những nỗi ám ảnh cụ thể. Những người có nỗi ám ảnh cụ thể thường hiển thị các triệu chứng lo lắng khi phải đối mặt với một tình huống hoặc suy nghĩ cụ thể.
• Rối loạn lo âu hoảng sợ. Rối loạn lo âu hoảng sợ là một hiệu ứng liên quan đến lo âu thường được đặc trưng bởi các cuộc tấn công hoảng loạn lặp đi lặp lại.
• Ám ảnh xã hội. Một nỗi ám ảnh xã hội là một tên khác cho rối loạn lo âu xã hội.
• Rối loạn lo âu tổng quát. GAD có lẽ là hình thức lo lắng phổ biến nhất. Nó được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức về cuộc sống hàng ngày có thể bao gồm nhiều hơn một trường hợp cụ thể.
• Agoraphobia. Agoraphobia là một dạng rối loạn lo âu ít phổ biến hơn, nhưng dù sao, có thể rất suy nhược. Rối loạn đặc biệt này thực sự bắt nguồn từ việc có các cuộc tấn công hoảng loạn và lo lắng. Agoraphobia là nỗi sợ hãi của các cuộc tấn công hoảng loạn ở những nơi công cộng.
• Hội chứng căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Một người đã trải qua một trải nghiệm cuộc sống đau thương có thể phải chịu đựng sự lo lắng và hoảng loạn trong tương lai về nó. Ví dụ, những trải nghiệm thời chiến nghiêm trọng, không chỉ gợi ra sự lo lắng và căng thẳng, chúng có thể gây ra hồi tưởng và các cuộc tấn công hoảng loạn. Các tình trạng sau chấn thương khác bao gồm hãm hiếp hoặc lạm dụng tình dục khác, lạm dụng tình cảm và sống qua các sự kiện tự nhiên tiêu cực, chẳng hạn như động đất hoặc bão tàn phá. Dạng rối loạn lo âu này có thể nghiêm trọng và nhiều khả năng đòi hỏi một số loại liệu pháp hành vi với một chuyên gia.

Điều trị lo âu

Khi nguyên nhân của sự lo lắng là một căn bệnh về thể chất, điều trị lo âu được hướng tới việc loại bỏ căn bệnh đó. Ví dụ, nếu tuyến giáp của bạn hoạt động quá mức và gây lo lắng, việc điều trị lo lắng có thể liên quan đến phẫu thuật và các loại thuốc điều chỉnh tuyến giáp khác nhau.

Thuốc chống trầm cảm theo toa. Thuốc điều trị lo âu có sẵn và có thể đặc biệt hữu ích cho những người có sự lo lắng đang can thiệp vào hoạt động hàng ngày. Các loại thuốc điều trị lo âu thường được sử dụng để điều trị lo âu là từ một loại thuốc gọi là benzodiazepines. Những loại thuốc điều trị lo âu này đôi khi được gọi là "thuốc an thần", bởi vì chúng khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn.

Tác dụng phụ của thuốc lo âu

Sự phụ thuộc vào thuốc chống lo âu (benzodiazepines) là một biến chứng tiềm ẩn của điều trị lo âu. Các tác dụng phụ khác của thuốc bao gồm mất ngủ hoặc buồn ngủ và các vấn đề tình dục. Thuốc chống trầm cảm theo toa thường tạo ra các tác dụng phụ bất tiện hoặc đau khổ ngay cả ở liều lượng khuyến cáo. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một số bệnh nhân đã trải qua các vấn đề nguy hiểm trong khi dùng các loại thuốc này.

Có bằng chứng cho thấy một số loại thuốc điều trị lo âu theo toa đôi khi thực sự đã dẫn đến kết quả nguy hiểm: ví dụ, Xanax đã tạo ra tác dụng gây nghiện ở một số bệnh nhân, bao gồm tăng khả năng chịu đựng của cơ thể (có nghĩa là ngày càng cần nhiều hơn để tạo ra hiệu ứng) và các triệu chứng cai nghiện. Có những nghiên cứu gần đây cho thấy Prozac đã làm tăng nguy cơ tự tử ở những người trẻ tuổi.

Điều trị lo âu thảo dược

Trong vài năm qua, nhiều sự quan tâm đã tăng lên trong việc sử dụng các loại thảo mộc trong điều trị lo âu. St. John's wort (Hypericum perforatum), một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong điều trị trầm cảm nhẹ đến trung bình ở châu Âu, gần đây đã khơi dậy sự quan tâm đến Hoa Kỳ. St. John's wort, một loại cây rậm rạp hấp dẫn, phát triển thấp được bao phủ bởi hoa vàng vào mùa hè, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong nhiều biện pháp dân gian và thảo dược. Ngày nay ở Đức, Hypericum được sử dụng trong điều trị lo âu nhiều hơn bất kỳ thuốc chống trầm cảm nào khác. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã được tiến hành về việc sử dụng nó là ngắn hạn và đã sử dụng một số liều khác nhau.

Một số chất bổ sung điều trị lo âu thảo dược khác thường được sử dụng chưa được đánh giá trong các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn là ephedra, gingko biloba, echinacea và nhân sâm. Bất kỳ điều trị lo âu thảo dược nào chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Điều trị lo âu tốt nhất

Không có điều trị lo lắng đơn giản, bởi vì bộ não của bạn không đơn giản. Nhưng khoa học đã chỉ ra rằng một số thành phần tự nhiên có thể giúp ích. Nó là hoàn toàn bình thường để cảm thấy một số căng thẳng hoặc lo lắng theo thời gian. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy chúng mọi lúc. Các thành phần hoạt chất trong điều trị lo âu có thể làm việc để giúp điều chỉnh các hóa chất ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, mà không có tác dụng phụ suy nhược của thuốc theo toa!

Chúng tôi khuyên bạn nên các sản phẩm điều trị lo âu sau:

1. Relora — 97 điểm
2. Anxietin — 86 điểm
3. Biogetica CalmoFormula — 74 điểm

#1 - Relora, 97 điểm trên 100. Relora là một sản phẩm tự nhiên 100% có hiệu quả giải quyết các triệu chứng đa dạng và suy nhược của căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Relora không phải là thuốc chống trầm cảm theo toa như Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin và Effexor. Relora được thiết kế để điều trị cho bạn một cách an toàn và tự nhiên mà không phải lo lắng bạn có thể tìm thấy với thuốc theo toa và tác dụng phụ không mong muốn của chúng. Relora cũng giúp bạn giảm bớt trọng lượng dư thừa cứng đầu xung quanh eo của bạn gây ra bởi mức độ cao của hormone căng thẳng cortisol.

Các thành phần relora đã được nghiên cứu rộng rãi và ghi lại với hơn 45 nghiên cứu hiện có sẵn. Hầu hết các lĩnh vực nghiên cứu bao gồm liệu pháp bổ trợ ung thư, giảm căng thẳng và lo lắng, thúc đẩy thư giãn, cải thiện học tập và tập trung, v.v. Nó cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm đáng kể các triệu chứng thể chất, tinh thần và xã hội của PMS như trầm cảm, mất ngủ, cứng cơ, chuột rút, lo lắng, khó chịu, v.v.

Đảm bảo hoàn tiền: Bạn có sáu tháng để trả lại sản phẩm để được hoàn lại tiền đầy đủ, ít s / h!

Tại sao lại là #1? Một thử nghiệm lâm sàng kiểm soát giả dược mù đôi với Relora đã được hoàn thành vào tháng 1 năm 2004. Mục đích của nghiên cứu này là để xác định tác dụng của Relora ở những phụ nữ thừa cân thường ăn nhiều hơn trong các tình huống căng thẳng. Đã có một sự giảm đáng kể trong điểm số lo lắng. Relora cũng bình thường hóa mức độ hormone liên quan đến tăng cân do căng thẳng và hành vi ăn uống.

Đặt hàng Relora #2 - Anxietin, 86 điểm trên 100. Anxietin có các thành phần vi lượng đồng căn hoạt động được công nhận chính thức trong một cơ sở nước khoáng ion hóa tinh khiết để giảm lo lắng an toàn, tạm thời. Hỗn hợp hoạt chất của Anxietin hoạt động với cơ thể của bạn để giảm lo lắng tự nhiên. Hãy tưởng tượng gia đình bạn trở lại với chất lượng cuộc sống tốt hơn - với ít lo lắng hơn!

Thành phần Anxietin: Aconitum napellus, Alfalfa, Argentum nitricum, Asen album, Aurum metallicum, Avena sativa, Baryta Carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, Humulus lupulus, Ignatia amara, Kali asosum, Kali phosphoricum, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Phosphorus, Staphysagria, Stramonium.

Anxietin đảm bảo: đảm bảo sự hài lòng được thiết kế cho một người dùng duy nhất trong 60 ngày sử dụng sản phẩm. Do đó, chỉ có hai chai / gói sản phẩm của bạn có thể được mở để đủ điều kiện được hoàn tiền.

Tại sao không phải là #1? Anxietin đảm bảo chỉ là 60 ngày. Ngoài ra, sản phẩm điều trị lo âu này là tuyệt vời.

Đơn đặt hàng Anxietin # 3 - Biogetica CalmoFormula, 74 điểm trên 100. Biogetica CalmoFormula là một lựa chọn của hai biện pháp khắc phục có thể làm giảm lo lắng, giảm tác động của căng thẳng và lo lắng và cân bằng cảm xúc. TripleComplex CalmTonic làm giảm tác động của lo lắng, căng thẳng, lo lắng và căng thẳng thần kinh bằng cách kết hợp các thành phần vi lượng đồng căn ở dạng lỏng. PureCalm làm dịu căng thẳng thần kinh và cân bằng cảm xúc, cung cấp giảm triệu chứng tác dụng nhanh cho các cơn lo lắng và hoảng loạn bằng cách kết hợp các loại thảo mộc được chế biến tự nhiên ở dạng lỏng tác dụng nhanh.

Thành phần TripleComplex CalmTonic: Phở Mag (6X), phở Ferrum (6X), phở Kali (6X) và Lactose.

Thành phần PureCalm: Hoa oải hương, chanh dưỡng và hoa Đam mê.

Đảm bảo hoàn tiền: Nếu bạn không hoàn toàn hài lòng - vì bất kỳ lý do gì - trả lại sản phẩm cho họ trong vòng 1 năm để được hoàn lại toàn bộ phí vận chuyển ít hơn.

Tại sao không phải là #1? Nhìn chung, sản phẩm là tuyệt vời. Tuy nhiên, vì nó bao gồm hai biện pháp khắc phục, nó hơi đắt; các sản phẩm điều trị lo âu khác cung cấp những lợi thế tương tự với giá thấp hơn.

Bộ Biogetica CalmoFormula

Ngăn ngừa lo lắng

Phòng ngừa lo lắng về cơ bản liên quan đến nhận thức về những căng thẳng của cuộc sống và khả năng của chính bạn để đối phó với chúng. Đây thường có thể là một nhiệm vụ khó khăn trong thế kỷ 21 bận rộn và bận rộn của chúng ta. Về bản chất, bạn có thể phát triển các cơ chế đối phó với tất cả các căng thẳng của cuộc sống. Các chiến lược có thể bao gồm Thiền định, các bài tập thư giãn bao gồm hít thở sâu, Hình dung, Kỹ năng giao tiếp trong việc đối phó với những người và tình huống khó khăn hoặc đào tạo kỹ năng nuôi dạy con cái trong việc đối phó với con cái của bạn. Phòng ngừa cũng bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi và những điều cơ bản về duy trì chăm sóc sức khỏe dự phòng. Chế độ ăn uống là một yếu tố lớn. Caffeine, chất kích thích, thiếu nghỉ ngơi và thiếu tập thể dục đều là những yếu tố ảnh hưởng đến sự lo lắng.

Từ đồng nghĩa và Từ khóa

Nếu bạn đang tìm kiếm điều trị lo âu, bạn cũng có thể muốn tìm thông tin bằng cách sử dụng các từ đồng nghĩa sau: hoảng loạn, rối loạn hoảng sợ, sợ hãi, lo lắng, thần kinh, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, PTSD, rối loạn hoảng sợ, rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn phobic, ám ảnh, rối loạn căng thẳng, lo lắng, căng thẳng.