Làm thế nào để tăng hiệu lực nam giới? Thuốc hiệu lực nam hay thuốc theo toa?

Hiệu lực nam là gì?

Mặc dù nói chung "hiệu lực" có nghĩa là nam tính và sức sống, nhưng thông thường từ này được sử dụng để biểu thị ham muốn tình dục. Và sức mạnh của nam giới trong ý nghĩa của ham muốn tình dục kích thích sự quan tâm mạnh mẽ của chúng ta đối với chủ đề phổ biến này. Vấn đề hoạt động tình dục là một vấn đề quan trọng, vì nó là dấu hiệu của một cuộc sống lành mạnh giống như bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.

Một số vấn đề xảy ra khi nam giới có hiệu lực kém là họ bị mất ham muốn tình dục, các vấn đề về xuất tinh sớm hoặc họ bị cái gọi là rối loạn cương dương hoặc liệt dương. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để tăng khả năng tình dục để đảm bảo rằng sức khỏe tình dục của bạn là tốt nhất thì có thể tiếp tục đọc.

Đọc hướng dẫn này và tìm hiểu cách tăng hiệu lực nam giới mà không có tác dụng phụ của các liệu pháp kê đơn:

Hiệu lực nam hay khả năng sinh sản của nam giới?

Nhiều người nghĩ rằng hiệu lực của nam giới có liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới nhưng không phải vậy. Tiềm năng của nam giới liên quan nhiều hơn đến ham muốn tình dục, hiệu suất và chức năng tổng thể của các cơ quan sinh dục nam.

Nhưng không phải người đàn ông nào cũng có sức mạnh mạnh mẽ. Đó là một vấn đề khó chịu nhưng không phải là không thể giải quyết. Có rất nhiều sản phẩm làm từ các loại thảo mộc tự nhiên, vitamin và khoáng chất, được tạo ra đặc biệt để tăng cường nam tính. Một lựa chọn khác để tăng khả năng tình dục là tăng cường ham muốn tình dục nam giới bằng cách sử dụng thuốc tiềm năng nam giới giúp kích thích và tăng cường hiệu lực và ham muốn tình dục của bạn.

Các vấn đề phổ biến về hiệu lực nam giới

Có nhiều vấn đề phổ biến về hiệu lực của nam giới. Nhiều vấn đề mà nam giới phải đối mặt có xu hướng xảy ra khi họ già đi, chẳng hạn như sau 40 tuổi, nhưng những vấn đề này có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

• Một trong những vấn đề phổ biến nhất là hoạt động tình dục kém trong phòng ngủ. Điều này có thể được gây ra bởi một loạt các yếu tố. Một trong những yếu tố phổ biến nhất là thừa cân và chỉ lão hóa nói chung. Khi nam giới già đi, hiệu suất tình dục của họ có xu hướng giảm, đặc biệt nếu họ bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe.
• Một vấn đề phổ biến khác là cái được gọi là xuất tinh sớm, đó là khi một người đàn ông lên đỉnh quá nhanh trong phòng ngủ và không thể tận hưởng hoạt động tình dục thỏa mãn. Đàn ông cũng có thể bị thiếu ham muốn tình dục hoặc mất ham muốn tình dục.
• Trong những trường hợp cực đoan , nam giới có thể bị cái được gọi là rối loạn cương dương hoặc ED. Đây là khi người đàn ông không thể cương cứng thích hợp để quan hệ tình dục. Người đàn ông vẫn có thể cương cứng nhưng nó mềm hơn bình thường và trong một số trường hợp, người đàn ông hoàn toàn không thể cương cứng được phân loại là rối loạn cương dương nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây ra hiệu lực nam giới thấp

Để hiểu được cách tăng hiệu lực nam giới, bạn nên tìm ra nguyên nhân gây ra hiệu lực nam thấp. Điều gì dẫn đến ham muốn tình dục kém? Nguyên nhân khiến nam giới tiềm năng thấp có thể được chia thành hai nhóm chính: tâm lý và thể chất.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng ham muốn tình dục của nam giới có thể là một vấn đề phức tạp. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để tăng hiệu lực của nam giới, có một số bước mà bạn có thể thực hiện. Các vấn đề về ham muốn tình dục của nam giới không nhất thiết phải là kết thúc đời sống tình dục của bạn. Một trong những điều đầu tiên bạn nên làm là tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có rất nhiều loại thuốc trên thị trường có thể giải quyết các vấn đề về nam giới. Ngoài ra còn có vitamin hiệu lực nam, bổ sung hiệu lực nam và những thứ khác mà bạn có thể dùng như thảo mộc hiệu lực nam có thể giúp bạn lấy lại đời sống tình dục của mình.

Mặc dù các phương pháp tự nhiên để tăng cường hiệu lực nam giới có thể mang lại hiệu quả cao, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi, giảm hiệu lực hoặc rối loạn cương dương (ED) có thể là triệu chứng của một tình trạng y tế tiềm ẩn. Giải quyết những nguyên nhân gốc rễ này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe là điều tối quan trọng để điều trị hiệu quả và sức khỏe tổng thể. Bỏ qua những dấu hiệu này có thể dẫn đến chẩn đoán chậm trễ và có thể gây ra hậu quả sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Các tình trạng y tế phổ biến ảnh hưởng đến hiệu lực

Một số tình trạng sức khỏe mãn tính có thể trực tiếp làm suy giảm lưu lượng máu, chức năng thần kinh hoặc cân bằng hormone, tất cả đều rất quan trọng cho sự cương cứng khỏe mạnh.

• Bệnh tim mạch: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của ED. Các tình trạng như xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch), huyết áp cao (tăng huyết áp) và cholesterol cao có thể làm hỏng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. ED thường có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề tim sắp xảy ra.
• Tiểu đường: Cả bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 đều có thể dẫn đến tổn thương thần kinh (bệnh thần kinh) và tổn thương mạch máu (bệnh mạch) trên toàn cơ thể, bao gồm các dây thần kinh và mạch máu cần thiết cho chức năng cương dương. Lượng đường trong máu được kiểm soát kém làm tăng đáng kể nguy cơ này.
• Mất cân bằng nội tiết tố: Testosterone thấp (suy sinh dục) là một vấn đề nội tiết tố phổ biến có thể làm giảm ham muốn tình dục và góp phần gây ra ED. Các vấn đề nội tiết tố ít phổ biến khác, chẳng hạn như rối loạn tuyến giáp hoặc các vấn đề về tuyến yên, cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục.
• Tình trạng thần kinh: Các bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh, chẳng hạn như bệnh Parkinson, đa xơ cứng (MS), đột quỵ hoặc chấn thương tủy sống, có thể cản trở các tín hiệu thần kinh bắt đầu và duy trì sự cương cứng.
• Bệnh thận: Bệnh thận mãn tính có thể làm gián đoạn nồng độ hormone, chức năng thần kinh và lưu thông máu tổng thể, dẫn đến ED.
• Béo phì và hội chứng chuyển hóa: Những tình trạng này có liên quan chặt chẽ đến bệnh tim mạch, tiểu đường và mất cân bằng nội tiết tố, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ đáng kể đối với ED.

Tác dụng phụ của thuốc

Điều quan trọng cần lưu ý là một số loại thuốc được kê đơn cho các tình trạng sức khỏe khác có thể có tác dụng phụ do ED. Bao gồm các:

• Thuốc huyết áp (đặc biệt là một số loại thuốc lợi tiểu và thuốc chẹn beta)
• Thuốc chống trầm cảm (đặc biệt là SSRI)
• Thuốc kháng histamine
• Thuốc giảm đau opioid
• Một số phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Nếu bạn nghi ngờ thuốc của mình đang ảnh hưởng đến hiệu lực của bạn, đừng ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể thảo luận về các loại thuốc thay thế hoặc chiến lược quản lý.

Thuốc theo toa cho sức mạnh nam giới

Trong hầu hết các trường hợp, thuốc theo toa do bác sĩ cung cấp cho bạn có thể chữa khỏi hầu hết các vấn đề về nam giới. Vấn đề với thuốc hiệu lực là có thể có tác dụng phụ. Nhức đầu, buồn nôn, khó ngủ, cương cứng kéo dài và có thể gây đau đớn là một số tác dụng phụ với thuốc kê đơn cho sức mạnh của nam giới.

Trong trường hợp này, tốt hơn hết là người đó nên xem xét các loại vitamin và thảo mộc khác nhau có thể giúp ích cho đời sống tình dục.

Làm thế nào để tăng hiệu lực nam giới một cách tự nhiên

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để tăng sức mạnh nam giới một cách tự nhiên , có một số điều bạn cần lưu ý. Ví dụ, thuốc ham muốn tình dục nam không phải là cách duy nhất để cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.

6 loại thảo mộc và vitamin tốt nhất cho sức mạnh nam giới

Để cải thiện hiệu suất tình dục một cách tự nhiên, có một số loại thảo mộc, chất bổ sung và vitamin có thể được dùng để giúp nam giới đối phó với các vấn đề tình dục của họ.

1. Kẽm

   Một khoáng chất hiệu quả để đối phó với đời sống tình dục tồi tệ là kẽm. Đàn ông cần kẽm vì nó giúp sản xuất testosterone và nó cũng làm tăng tinh dịch nam giới và nó cũng là một khoáng chất rất quan trọng đối với chức năng tình dục tổng thể của nam giới. Thêm kẽm vào chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để đối phó với các vấn đề về chức năng tình dục.
   
   

2. Cỏ dê sừng

   Một loại thảo mộc có thể giúp giải quyết các vấn đề về hiệu lực của nam giới được gọi là cỏ dê epimedium hoặc sừng. Loại thảo mộc này đã được biết đến để làm tăng chức năng tình dục và bạn có thể tìm thấy nó trong nhiều sản phẩm bổ sung nam giới khác nhau. Đây là một trong những loại thảo mộc hàng đầu được sử dụng để tăng sức mạnh nam giới cũng như cải thiện sự cương cứng và sức khỏe tình dục tổng thể.
   
   

3. Cưa cành

   Một loại thảo mộc khác có thể giúp giải quyết các vấn đề về nam giới được gọi là sawmetto. Bạn sẽ tìm thấy thành phần này trong nhiều sản phẩm tăng cường ham muốn tình dục nam giới khác nhau cũng như các chất bổ sung sức mạnh cho nam giới. Nó giúp tăng ham muốn tình dục và cũng có thể cải thiện sự cương cứng của nam giới.
   
   

4. Nhân sâm Panax

   Một loại thảo mộc được biết là ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục tổng thể, cũng như hoạt động tình dục, được gọi là nhân sâm Panax. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng đúng loại nhân sâm vì các loại nhân sâm khác không hiệu quả như Nhân sâm Panax trong việc cải thiện sức khỏe tình dục nam giới.
   
   

5. Maca

   Maca là một loại rau củ mà bạn có thể mua ở Nam Mỹ. Điều này đã được biết là cải thiện chức năng tình dục cũng như sức khỏe tình dục tổng thể và bạn sẽ tìm thấy nó trong nhiều vitamin ham muốn tình dục nam và bổ sung ham muốn tình dục nam giới và các sản phẩm khác.
   
   

6. L-Arginine

   L-Arginine cũng được biết đến để cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Đây là một axit amin thiết yếu và nó có thể giúp giãn mạch máu để cải thiện lưu lượng máu đến dương vật. Nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất tình dục, điều này có thể giúp ích rất nhiều.
   
   

5 phương pháp tốt nhất để tăng hiệu lực nam giới

Dưới đây là một số điều bạn nên làm hàng ngày để tăng hiệu lực của mình.

1. Tập thể dục và hoạt động

   Nếu bạn vừa năng động vừa tập thể dục thường xuyên, điều này sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn. Lý do cho điều này là nó giúp lưu lượng máu và nó giúp tim bạn vận động. Khi bạn có tuần hoàn tốt hơn, điều này sẽ di chuyển lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục nam và giúp bạn dễ dàng tận hưởng hoạt động tình dục khi bạn hoạt động.
   
   

2. Quản lý cân nặng

   Cân nặng dư thừa có thể gây căng thẳng cho hệ thống sinh sản của bạn nên mọi thứ không hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Bằng cách giảm cân, bạn có thể tăng cơ hội bạn có hiệu suất tốt hơn trên giường.
   
   

3. Chế độ ăn uống

   Bạn cũng nên cải thiện chế độ ăn uống của mình nếu bạn muốn tăng ham muốn tình dục của mình. Các loại thực phẩm như tỏi, hành tây, ớt cay, chuối, trứng, thịt nạc và các loại thực phẩm khác có thể cải thiện chức năng tình dục tổng thể của bạn. Bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây và rau quả, các loại thực phẩm lành mạnh khác sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục tổng thể của bạn.
   
   Chọn thực phẩm lành mạnh. Các cơ quan của bạn có thể bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng và nó có thể dẫn đến hoạt động kém hơn, nó có thể gây căng thẳng và thay đổi mức độ hormone. Vì vậy, những gì chúng ta cần là một chế độ ăn uống cân bằng với các sản phẩm khác nhau có tất cả các chất dinh dưỡng, chất xơ và chất béo cần thiết.
   
   

4. Giảm căng thẳng

   Khi bạn chịu nhiều căng thẳng, điều này có thể gây căng thẳng cho đời sống tình dục của bạn.
   
   

   " Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, đau khổ và giải quyết vấn đề là thực tế hàng ngày và chúng ta không thể làm gì với nó. "

   Tuy nhiên, chăm sóc căng thẳng trong cuộc sống có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái khi nói đến hoạt động tình dục và nó giúp bạn dễ dàng quan hệ tình dục hơn mà không phải lo lắng về những điều khác đang làm phiền bạn trong cuộc sống.
   
   

5. Sức khỏe tâm thần

   Điều quan trọng nữa là phải làm theo những lời từ một bài hát nổi tiếng: "Đừng lo lắng! Hãy hạnh phúc!" Ai cũng biết rằng mọi người có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như cuộc sống của họ bằng cách tích cực và lạc quan. Điều này cũng sẽ làm tăng hiệu lực của nam giới. Khả năng kiểm soát căng thẳng có lợi ích lớn đối với tình trạng sức khỏe và có thể ảnh hưởng tích cực đến ham muốn tình dục.
   
   

Bạn có thể nâng cao hơn nữa các phương pháp này với những thứ như thảo mộc sức mạnh nam giới, bổ sung sức mạnh nam giới hoặc các sản phẩm nâng cao đời sống tình dục của bạn nhưng giảm căng thẳng thực sự sẽ hữu ích. Bạn cũng có thể giảm hoặc thậm chí loại bỏ nhiều vấn đề về hiệu lực của nam giới chỉ bằng cách tập thể dục và giảm cân.

Phác đồ tập thể dục có mục tiêu để tăng hiệu lực

Bài tập sàn chậu (Kegel) cho nam giới

Cải thiện sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ sàn chậu của bạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chức năng cương dương và kiểm soát xuất tinh. Thường bị bỏ qua, những cơ này đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cương cứng bằng cách nén các tĩnh mạch cho phép máu lấp đầy dương vật.

Để xác định vị trí các cơ này, hãy cố gắng ngăn dòng chảy nước tiểu giữa dòng hoặc thắt chặt các cơ ngăn bạn đi qua khí. Khi thực hiện các bài tập Kegel, hãy đảm bảo rằng bạn không bị căng cơ bụng, mông hoặc đùi.

• Kỹ thuật Kegel cơ bản: Co cơ sàn chậu của bạn, giữ co thắt trong ba đến năm giây, sau đó thư giãn trong ba đến năm giây. Lặp lại điều này từ 10 đến 15 lần, ba lần một ngày.
• Bài tập Kegel tiến bộ: Khi bạn đã thành thạo kỹ thuật cơ bản, hãy thử các biến thể. Ví dụ, thực hiện các cơn co thắt và thư giãn nhanh, nhanh chóng trong 10-15 lần lặp lại hoặc duy trì cơn co thắt kéo dài càng lâu càng tốt (tối đa 10 giây), lặp lại 5-10 lần. Tính nhất quán là chìa khóa cho kết quả đáng chú ý.

Tập thể dục tim mạch để tăng cường lưu lượng máu

Một hệ thống tim mạch mạnh mẽ là nền tảng cho chức năng cương dương khỏe mạnh. Sự cương cứng là kết quả của việc tăng lưu lượng máu đến dương vật và các bài tập cải thiện sức khỏe tim mạch góp phần trực tiếp vào điều này. Các hoạt động aerobic thường xuyên giúp tim tăng cường, giảm huyết áp và cải thiện lưu thông khắp cơ thể, bao gồm cả vùng sinh dục.

Đặt mục tiêu tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải ít nhất 150 phút hoặc 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ mạnh mỗi tuần.

• Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ: Những cách dễ tiếp cận và hiệu quả để nâng cao nhịp tim của bạn.
• Sự bơi: Một bài tập toàn thân dễ dàng cho các khớp đồng thời mang lại lợi ích tim mạch tuyệt vời.
• Đi xe đạp: Hoạt động các cơ chân chính và cung cấp một bài tập tim mạch tốt, nhưng đảm bảo phù hợp với xe đạp để tránh các vấn đề về áp lực đáy cậu.
• Tập luyện ngắt quãng cường độ cao (HIIT): Tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn sau đó là thời gian phục hồi ngắn có thể mang lại hiệu quả cao để cải thiện sức khỏe tim mạch và sức chịu đựng tổng thể.

Rèn luyện sức mạnh để tăng cường testosterone tự nhiên

Tập luyện sức đề kháng có thể làm tăng mức testosterone một cách tự nhiên, một loại hormone quan trọng đối với ham muốn tình dục, năng lượng và sức khỏe tình dục tổng thể. Mặc dù các bài tập cụ thể không trực tiếp nhắm vào hiệu lực, nhưng xây dựng khối lượng cơ bắp thông qua rèn luyện sức mạnh có lợi ích toàn thân góp phần cải thiện chức năng tình dục.

Kết hợp tập luyện toàn thân hai đến ba lần mỗi tuần, cho phép nghỉ ngơi ở giữa.

• Bài tập tổng hợp: Tập trung vào các động tác hoạt động đồng thời nhiều nhóm cơ, chẳng hạn như squat, deadlift, bench press và row. Những bài tập này kích thích phản ứng nội tiết tố lớn hơn.
• Bài tập trọng lượng cơ thể: Chống đẩy, kéo lên, plank và lunges là những cách hiệu quả để xây dựng sức mạnh mà không cần thiết bị.
• Quá tải lũy tiến: Tăng dần trọng lượng, số lần lặp lại hoặc các hiệp khi bạn khỏe hơn để tiếp tục thử thách cơ bắp của mình và thúc đẩy sự phát triển.

Tính linh hoạt và tính di động cho sức khỏe tổng thể

Mặc dù không liên quan trực tiếp đến hiệu lực, nhưng duy trì tính linh hoạt và khả năng vận động tốt có thể làm giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sự thoải mái về thể chất tổng thể, điều này có thể gián tiếp góp phần mang lại trải nghiệm tình dục tốt hơn. Kéo giãn cũng có thể hỗ trợ phục hồi sau các hình thức tập thể dục khác.

• Kéo giãn động: Thực hiện trước khi tập luyện để làm nóng cơ bắp. Ví dụ bao gồm đu chân, vòng tròn cánh tay và xoắn thân.
• Kéo dài tĩnh: Giữ các động tác kéo giãn trong 20-30 giây sau khi tập luyện để cải thiện tính linh hoạt. Tập trung vào gân kheo, cơ gấp hông và cơ mông.
• Yoga hoặc Pilates: Những thực hành này kết hợp tính linh hoạt với sức mạnh và chánh niệm, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất và tinh thần, có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tình dục.

Vai trò của các vi chất dinh dưỡng cụ thể và bổ sung thảo dược

Tối ưu hóa lượng một số vi chất dinh dưỡng và xem xét các chất bổ sung thảo dược cụ thể có thể đóng một vai trò hỗ trợ trong việc tăng cường sức mạnh của nam giới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tiếp cận bổ sung với sự hiểu biết rõ ràng về cơ chế, bằng chứng khoa học và các tương tác tiềm năng của chúng. Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ của bạn.

Vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới

Một số vitamin và khoáng chất rất quan trọng đối với các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm sản xuất và tuần hoàn hormone, có liên quan trực tiếp đến sức mạnh của nam giới.

• Kẽm: Khoáng chất thiết yếu này rất quan trọng đối với việc sản xuất testosterone và sức khỏe tinh trùng. Thiếu kẽm có liên quan đến mức testosterone thấp hơn và suy giảm chức năng tình dục. Các nguồn chế độ ăn uống tốt bao gồm hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
• Magiê: Tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, magiê góp phần vào chức năng cơ, chức năng thần kinh và sản xuất năng lượng. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong quá trình tổng hợp testosterone và sức khỏe tim mạch tổng thể, ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Rau lá xanh, các loại hạt, hạt và ngũ cốc nguyên hạt rất giàu magiê.
• Vitamin D: Thường được gọi là "vitamin ánh nắng mặt trời", Vitamin D ngày càng được công nhận vì vai trò của nó trong việc điều chỉnh testosterone và chức năng nội mô (niêm mạc mạch máu). Mức Vitamin D đầy đủ có liên quan đến chức năng cương dương tốt hơn. Mặc dù tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là nguồn chính, nhưng các chất bổ sung có thể cần thiết, đặc biệt là ở những vùng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• L-Arginine và L-Citrulline: Những axit amin này là tiền chất của oxit nitric (NO), một phân tử quan trọng giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu lượng máu, một quá trình cơ bản để đạt được và duy trì sự cương cứng. L-citrulline thường được ưa chuộng như một chất bổ sung vì nó được chuyển đổi thành L-arginine trong thận, có khả năng dẫn đến sản xuất NO bền vững hơn. Thực phẩm giàu L-arginine bao gồm các loại hạt, hạt và thịt, trong khi dưa hấu là một nguồn cung cấp L-citrulline đáng kể.

Bổ sung thảo dược: Sử dụng truyền thống và bằng chứng mới nổi

Nhiều loại thuốc cổ truyền sử dụng các loại thảo mộc vì lợi ích có mục đích của chúng đối với sức khỏe tình dục nam giới. Mặc dù một số có nghiên cứu đầy hứa hẹn, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là chất lượng và hiệu quả của các chất bổ sung thảo dược có thể rất khác nhau và thường cần các thử nghiệm lâm sàng mạnh mẽ hơn.

• Nhân sâm Panax: Thường được gọi là "Viagra thảo dược", nhân sâm Panax đã được nghiên cứu về tiềm năng cải thiện rối loạn cương dương. Nó được cho là giúp tăng cường tổng hợp oxit nitric và cải thiện lưu lượng máu. Nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể có đặc tính thích nghi, giúp cơ thể đối phó với căng thẳng.
• Maca (Lepidium meyenii): Rễ Peru này theo truyền thống được sử dụng để tăng cường ham muốn tình dục và khả năng sinh sản. Mặc dù cơ chế trực tiếp của nó đối với chức năng cương dương ít rõ ràng hơn, nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể cải thiện ham muốn tình dục và mức năng lượng.
• Tribulus Terrestris: Phổ biến đối với các vận động viên thể hình và vận động viên, Tribulus terrestris được bán trên thị trường để tăng cường testosterone. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học ủng hộ hiệu quả của nó trong việc tăng đáng kể mức testosterone ở nam giới khỏe mạnh là không nhất quán. Tuy nhiên, nó có thể cải thiện ham muốn tình dục ở một số cá nhân.

Những cân nhắc quan trọng và tuyên bố từ chối trách nhiệm

Luôn ưu tiên bổ sung chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống cân bằng. Các chất bổ sung nên bổ sung chứ không phải thay thế lối sống lành mạnh. Độ tinh khiết, liều lượng và tương tác tiềm năng của các chất bổ sung có thể khác nhau đáng kể. Do đó:

• Tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe: Trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền hoặc đang dùng các loại thuốc khác.
• Nguồn sản phẩm chất lượng: Chọn chất bổ sung từ các thương hiệu có uy tín tiến hành kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực của bên thứ ba.
• Nhận thức được các tác dụng phụ tiềm ẩn: Ngay cả các chất bổ sung tự nhiên cũng có thể có tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc. Nghiên cứu kỹ lưỡng và thảo luận với bác sĩ của bạn.
• Quản lý kỳ vọng: Thực phẩm chức năng không phải là thuốc thần kỳ; tác dụng của chúng thường tinh tế và được quan sát tốt nhất như một phần của cách tiếp cận toàn diện để cải thiện hiệu lực.

Thuốc hiệu lực nam

Đối với thuốc tăng cường nam giới, chúng phải tự nhiên. Ngày nay, sự lựa chọn của các chất bổ sung như vậy là tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có thể thường xuyên tìm thấy những viên thuốc hiệu lực kém chất lượng. Hơn nữa, chúng có thể chứa các thành phần không được hiển thị trên nhãn. Vì vậy, nên mua thuốc tăng cường nam từ một nguồn đáng tin cậy.

Các vấn đề về hiệu lực nam giới hoặc các vấn đề tình dục khác xảy ra rất thường xuyên hiện nay, và những vấn đề này chủ yếu là điển hình cho những người không trẻ. Sức mạnh nam của một người phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Chức năng tình dục và khoái cảm khi quan hệ tình dục phụ thuộc rất nhiều vào dinh dưỡng và cách sống của một người. Bất chấp tuổi tác, mọi người đàn ông đều có thể ảnh hưởng đến tiềm năng của mình.

Tóm tắt

Bạn có thể học cách tăng hiệu lực của nam giới. Nhiều vấn đề về hoạt động tình dục có thể được giải quyết mà không gặp nhiều khó khăn. Điều đầu tiên bạn nên làm là nói chuyện với bác sĩ để các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác có thể được giải quyết trước tiên có thể gây ra ham muốn tình dục xấu. Có rất nhiều vitamin, chất bổ sung, thảo mộc và các sản phẩm khác mà bạn có thể dùng cũng như thuốc theo toa để cải thiện đời sống tình dục tổng thể của bạn và giảm các vấn đề với đời sống tình dục nam giới tồi tệ.

Bài viết liên quan