Hộichứng tiền kinh nguyệt — Làm thế nào để ngăn chặn PMS?

PMS

Hộichứng tiền kinh nguyệt, hay PMS, là một trong những dạng mất cân bằng nội tiết tố phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn một nửa số phụ nữ. Nhưng gần đây như PMS năm 1980 hầu như không được công nhận bởi nghề y tế.

Mỗi tháng như đồng hồ, hầu hết phụ nữ đi xuống với một bộ sưu tập các triệu chứng kỳ lạ. Khóc phép thuật, thay đổi tâm trạng, đầy hơi, nhức đầu, mệt mỏi, chuột rút, và danh sách tiếp tục. Một phút bạn muốn lấy một miếng sô cô la, pizza tiếp theo. Họ chụp vào gia đình hoặc cắn đầu bạn bè trước sự khiêu khích nhỏ nhất, và sau đó rơi nước mắt vì họ cảm thấy cồng kềnh và đơn giản là ghét cách họ nhìn.

Hầu hết mọi người, đặc biệt là dân số nam, nhanh chóng loại bỏ nó là “thời điểm đó trong tháng." Thay đổi tâm trạng của phụ nữ đã trở nên rập khuôn như PMS, một cái cớ để biện minh cho việc cho vào cảm giác thèm ăn của họ và hành động như một con chuột chù.

Tuy nhiên, các bác sĩ ngày nay nhận ra PMS là một tình trạng y tế thực sự với các triệu chứng thể chất và tâm lý. PMShoặc hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp các thay đổi nội tiết tố tạo ra nhiều triệu chứng về thể chất và cảm xúc ở phụ nữ. Nó thường xảy ra từ 7 đến 14 ngày trước khi “kỳ kinh" thực tế và sau đó biến mất khi kinh nguyệt bắt đầu. Phụ nữ có thể gặp PMS trong những năm sinh đẻ hoặc đôi khi thậm chí sau khi mãn kinh.

Triệuchứng PMS

Đầy hơi, chuột rút, mệt mỏi, đau vú và khó chịu, điều này nghe có quen thuộc không? Vâng, bạn không đơn độc cho các nghiên cứu cho thấy khoảng 95% phụ nữ trải qua một số hơn 150 triệu chứng PMS. Mức độ nghiêm trọng khác nhau, một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu nhỏ trong khi đối với những người khác, các triệu chứng PMS là không thể chịu đựng đủ để can thiệp vào cuộc sống của họ. Các triệu chứng PMS có thể khác nhau từ người này sang người khác và có thể thay đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác.

Thông thường, các triệu chứng PMS tâm lý bao gồm thay đổi tâm trạng như khóc phép thuật, trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, tức giận, mất ngủ, buồn bã hoặc khó chịu. Cáctriệu chứng PMS tâm lý cũng có thể bao gồm một số thay đổi trong hoạt động tinh thần như khó tập trung hoặc ghi nhớ cũng như những thay đổi trong ham muốn tình dục.

Mặt khác, một loạt các triệu chứng thể chất có liên quan đến PMS. Một số triệu chứng PMS thể chất thường được quan sát nhất sẽ bao gồm mệt mỏi, mất ngủ, nhức đầu, mụn trứng cá, chuột rút, đau vú, đầy hơi, đau khớp ( viêm khớp) hoặc đau cơ. Thỉnh thoảng, một số phụ nữ trải qua quá trình tiêu hóa nhạy cảm như đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Phụ nữ có triệu chứng PMS cũng có xu hướng nhượng bộ cảm giác thèm ăn của họ đặc biệt là carbohydrate, sô cô la hoặc đồ ngọt khác.

Hộichứng tiền kinh nguyệt

Mặc dù xét nghiệm thực tế để chẩn đoán hội chứng tiền kinh nguyệt vẫn chưa được tạo ra, các bác sĩ có thể tiến hành các xét nghiệm để loại trừ các tình trạng khác gây ra các triệu chứng tương tự. Khi các triệu chứng đồng ý với chu kỳ hàng tháng và các xét nghiệm của người phụ nữ âm tính với các tình trạng khác, thì hội chứng tiền kinh nguyệt thường được xác định là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của cô ấy.

Có một số điều kiện để loại trừ khi xem xét hội chứng tiền kinh nguyệt. Điều đó bao gồm thiếu máu, tiểu đường, suy giáp, perimenopause, lạc nội mạc tử cung, đau bụng kinh và rối loạn tự miễn dịch.

Mặt khác, một số điều kiện tâm lý cần được loại trừ bao gồm rối loạn ăn uống, lạm dụng rượu, rối loạn nhân cách và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Tác dụng phụ tránh thai đường uống cũng nên được loại trừ khi xem xét hội chứng tiền kinh nguyệt. Để xác nhận thêm chẩn đoán của bác sĩ, giữ một cuốn nhật ký hàng tháng về các triệu chứng cũng sẽ hữu ích.

Cứutrợ PMS

Mỗi người phụ nữ có xu hướng tuân theo một mô hình phát triển triệu chứng và cứu trợ đó là nhất quán từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Đối với một số phụ nữ, có xu hướng PMS của họ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, đôi khi đạt đến mức họ không có triệu chứng chỉ vài ngày một tháng. May mắn thay, hầu hết phụ nữ có thể làm giảm PMS với các bước thích hợp.

Sảnphẩm điều trị PMS tự nhiên

Bạn cũng có thể thử các sản phẩm điều trị PMS tự nhiên có hiệu quả giải quyết các triệu chứng PMS đa dạng và suy nhược: căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Các sản phẩm điều trị PMS tự nhiên này thường chứa Suntheanine, Chamomilla hoặc Dong Quai có thể có các ứng dụng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm các triệu chứng PMS bình thường, cải thiện hiệu suất học tập, nâng cao độ tinh thần, thúc đẩy sự tập trung, giảm tác dụng phụ tiêu cực của caffeine và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Sau đây là danh sách các sản phẩm điều trị PMS tự nhiên tốt nhất giúp ngăn chặn hội chứng tiền kinh nguyệt:

1. BiogeticaPMS - 96 điểm.
2. Relora- 78 điểm.
3. BiogeticaPMSFormula — 62 pts.

#1 - Biogetica PMS, 96 điểm trên 100. Biogetica PMS là một công thức OTC lỏng sử dụng cách tiếp cận nhiều tầng để làm giảm các triệu chứng PMS một cách an toàn và tự nhiên và thúc đẩy phục hồi lối sống lành mạnh. Biogetica PMS một cách an toàn bắt đầu làm giảm các triệu chứng PMS bao gồm chuột rút, đầy hơi, buồn nôn, kiệt sức, thèm ăn và thay đổi tâm trạng. Bằng cách dùng Biogetica PMS chỉ hai lần một ngày, bạn có thể làm giảm các triệu chứng PMS đau đớn, bực bội của bạn.

BiogeticaPMS được hỗ trợ với đảm bảo hoàn lại tiền 100%. Bạn có 60 ngày kể từ khi sản phẩm của bạn được vận chuyển để yêu cầu Ủy quyền Hàng hóa Trả lại để được hoàn lại tiền. Đảm bảo sự hài lòng được thiết kế cho một người dùng duy nhất trong 60 ngày sử dụng sản phẩm. Bạn có thể trả lại chai/gói rỗng cùng với các chai/gói kín, chưa sử dụng để được hoàn lại tiền.

Thànhphần của Biogetica PMS: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cycamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Tạisao #1? BiogeticaPMS cung cấp cứu trợ an toàn, không có nội tiết tố mà không có tác dụng phụ tiêu cực thường liên quan đến các loại thuốc giảm triệu chứng OTC PMS khác, và an toàn để sử dụng ở thanh thiếu niên và người lớn. Biogetica PMS là một sản phẩm FDA được liệt kê y học tự nhiên, và sử dụng một công thức OTC.

Đặthàng Biogetica PMS #2 - Relora, 78 điểm trong số 100. Các thành phần Relora đã được nghiên cứu và ghi nhận rộng rãi với hơn 45 nghiên cứu hiện có. Hầu hết các lĩnh vực nghiên cứu bao gồm liệu pháp bổ trợ ung thư, giảm căng thẳng và lo lắng, thúc đẩy thư giãn, cải thiện học tập và tập trung, vv Nó cũng đã chứng minh có lợi trong việc giảm đáng kể các triệu chứng PMS thể chất, tinh thần và xã hội như trầm cảm, mất ngủ, cứng cơ, chuột rút, lo lắng, khó chịu, v.v.

Đảmbảo hoàn tiền: Bạn có 90 ngày để trả lại sản phẩm để được hoàn lại đầy đủ, ít hơn s/h.

Thànhphần Relora: một sự pha trộn độc quyền tự nhiên của chiết xuất được cấp bằng sáng chế của Magnolia officinalis và chiết xuất độc quyền từ Phellodendron amurense.

Tạisao không #1? Reloralà một thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng có thể được sử dụng trong quản lý căng thẳng. Nó không nhắm mục tiêu để ngăn chặn PMS, nó chỉ có thể điều trị một số triệu chứng PMS như căng thẳng và trầm cảm.

Đặthàng Relora #3 - Biogetica PMSFormula, 62 điểm trong số 100. Biogetica PMSFormula là một phương thuốc thảo dược tự nhiên, an toàn, không gây nghiện 100% do nhà tâm lý học lâm sàng của chúng tôi xây dựng để giúp duy trì tâm trạng ổn định và cân bằng nội tiết tố trước khi có kinh nguyệt, cũng như cung cấp một lợi ích nhẹ nhàng cho những người thường gặp hàng tháng 'đau nhức và đau' trong chính kinh nguyệt.

BiogeticaPMSFormula Đảm bảo: Chỉ cần thử Biogetica PMSFormula trong ít nhất 30 ngày. Nếu bạn không hoàn toàn hài lòng - vì bất kỳ lý do gì - trả lại sản phẩm trong vòng 1 năm cho một khoản hoàn lại đầy đủ phí vận chuyển ít hơn.

BiogeticaPMSFormula chứa: Đồng Quai, thì là ngọt, hoa Pasque và Lemon balm.

Tạisao không #1? BiogeticaPMSFormula được thiết kế để làm giảm tác động của căng thẳng và lo lắng trước và trong thời kỳ kinh nguyệt. Mặc dù nó sẽ giúp duy trì một tâm trạng ổn định, nó sẽ không điều trị tất cả các triệu chứng PMS. PMSRelief bao gồm hai biện pháp khắc phục, nó hơi quá đắt; Biogetica PMS cung cấp những lợi thế tương tự với mức giá thấp hơn.

Đặthàng Biogetica PMSFormula

Làmthế nào để ngăn chặn PMS?

PMSvẫn được cộng đồng y tế coi là một hiện tượng bí ẩn phần lớn và đã là một chủ đề nghiên cứu và một số nghiên cứu đang diễn ra. Vì không có nguyên nhân duy nhất của PMS được cộng đồng y tế xác định hoặc chấp nhận, có khả năng PMS là do nhiều yếu tố khác nhau, cũng như vì các yếu tố di truyền, môi trường và lối sống như dinh dưỡng và căng thẳng.

Thật không may, bạn không thể ngăn chặn hoàn toàn PMS. Tuy nhiên, có nhiều thay đổi lối sống bạn có thể làm để tránh các triệu chứng nghiêm trọng của PMS:

• Tậpthể dục thường xuyên. Nó giúp giảm đau và cung cấp một cảm giác hạnh phúc.
• Ănnhiều loại thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là thực phẩm giàu canxi. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, protein, sữa ít béo, trái cây và rau quả.
• Hạnchế caffeine, rượu, sô cô la và muối.
• Giảmcăng thẳng bằng cách quản lý thời gian của bạn tốt, nghỉ ngơi đầy đủ và học các kỹ thuật thư giãn.
• Bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc.